Расстройства пищевого поведения – это группа состояний, характеризующихся аномальными привычками питания, негативно влияющими на физическое, эмоциональное и социальное благополучие человека. Эти состояния включают в себя анорексию нервозную, булимию нервозную, расстройство пищевого поведения с перееданием и другие виды расстройств питания или кормления. Несмотря на некоторые сходства, каждое расстройство пищевого поведения имеет отличительные симптомы, причины и методы лечения.

Конец августа – и наступает сезон ежевики, волшебной ягоды, которая, кроме весьма приятного вкуса обладает рядом целебных свойств. Говорят, что ежевику рекомендовал страждущим сам Парацельс, убежденный в способности этой ягоды исцелять болезни. За Парацельса не поручусь, но то, что ежевика издавна известна и широко используется в народной медицине, это факт. Особенно приятна широта воздействия на человеческий организм: от простудных заболеваний и до профилактики онкологии. Плюс вкусовые качества. Куча достоинств в одном флаконе, или, что правильнее, в одной ягоде.

Особенность ежевики: полезны не только ягоды, но и весь куст, начиная от тех же ягод и заканчивая корнями. Лечебные свойства имеют корни, листья, ветки растения – за что ни возьмись. Ежевичный куст – это целая аптека медпрепаратов, но без неприятных побочных эффектов (за исключением индивидуальной непереносимости, которая является редкостью) стандартной медицинской «химии».

В ежевике содержится целый ряд витаминов: А, В, С, Е, РР, Р, К. Это позволяет использовать ягоды в качестве общеукрепляющего средства. Ежевика повышает иммунитет, при заболеваниях способствует ускорению выздоровления – за счет общеукрепляющего эффекта. Также ягоды ежевики оказывают благотворное воздействие на сосуды, в народной медицине их используют при атеросклерозе и других заболеваниях сердечнососудистой системы – фенольные соединения, содержащиеся в ежевике, обладают противосклеротическим эффектом, а также укрепляют капилляры.

Настой из листьев ежевики используется при простудных заболеваниях как потогонное средство, также он обладает противовоспалительным воздействием, имеет ранозаживляющие и мочегонные свойства. Свежие листья ежевики с давних времен использовались для лечения открытых ран, нарывов, ушибов – их просто нужно размельчить и приложить к больному месту. Такая же кашица из листьев лечит экзему, трофические язвы, используется при лечении других кожных заболеваний. Настой из листьев ежевики, примененный в качестве полоскания, укрепляет десны, способствует лечению парадонтоза и стоматита (4 столовых ложки сухих листьев измельчаются, заливаются 2 стаканами кипятка, затем настаиваются и процеживаются). Для укрепления десен можно просто жевать свежие листья – это также оказывает хороший эффект.

Отвар из листьев ежевики используется при желудочных кровотечениях, язвенных болезнях и гастритах. Он способствует нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы.

Отвар из корней ежевики показан для полоскания при таких заболеваниях, как ангина, тонзиллит, фарингит – 20 г высушенных и измельченных корней нужно прокипятить в 0,2 л воды 20 минут, затем настоять 3 часа, процедить и довести объем до исходного, долив кипяченую воду.

Ежевика богата минеральными веществами, в число которых входит магний, являющийся отличным антидепрессантом. Поэтому ягоды ежевики могут улучшать настроение, с их помощью можно бороться с подавленностью, тревожностью, депрессивными состояниями. В народной медицине это свойство ежевики широко используется при лечении климактерических неврозов.

Американские ученые, всесторонне исследовавшие ежевику, утверждают, что регулярное употребление ягод способно не просто оказывать общеукрепляющее воздействие на организм, но даже останавливать развитие раковых клеток, являясь эффективной профилактикой онкологических заболеваний. Ежевика может прекрасно защитить организм от многих и многих неприятностей, помочь выздоравливающим, а здоровым – добавляет здоровья и долголетия.

Кроме того, не следует забывать о том, что при всех лекарственных свойствах ежевика очень вкусна. Причем, вкусны не только ягоды. Чай из ежевичных листьев обладает очень приятным вкусом, и может употребляться не только с лечебной целью, но и даже просто для удовольствия. Что, кстати, не уменьшает его благотворного воздействия на организм.

Ягоды ежевики можно заготавливать впрок. Достаточно их заморозить – и до следующего ежевичного сезона вы будете обеспечены целым набором витаминов и микроэлементов, которые помогут вам сохранить здоровье. Также ежевика подходит для варенья, компотов, различных желе, сиропов, настоек и так далее. Даже в таком виде – после термообработки – сохраняется большинство целебных свойств ежевики.

Лето катится к концу, и на прилавках появились арбузы. Нет, появились-то они раньше, но естественное вызревание арбузов происходит лишь сейчас, а ранние арбузы чаще всего выращиваются на нитратах и не слишком полезны для организма. Но вот нормальный, зрелый арбуз – совсем другое дело. Это – настоящая волшебная ягода, способная продлить жизнь, избавить от ряда заболеваний, улучшить настроение и даже омолодить кожу.

Начнем с глобального – с продления жизни. В арбузе содержится целый ряд антиоксидантов: тиамин, каротин, аскорбиновая кислота, ниацин, ликопен, рибофлавин. Гораздо приятнее съесть кусок арбуза, чем принимать эти вещества в капсулах, к тому же, весьма недешевых. У некоторых из этих антиоксидантов есть и побочные действия, кроме продления жизни: каротин, к примеру, способствует улучшению зрения (недаром детям рекомендуется есть морковь и пить морковный сок – морковь содержит много каротина), а вот ликопен оказывает благотворное воздействие на мужскую репродуктивную функцию, то есть, попросту говоря, способствует лечению мужского бесплодия. Кроме того, антиоксиданты являются профилактическим средством от онкологических заболеваний.

Если у вас проблемы с холестерином, то арбуз – прекрасное средство для снижения уровня холестерина в крови. Пищевые волокна, содержащиеся в арбузе, помогают регулировать уровень холестерина.

Всем известно мочегонное воздействие арбуза на организм – ни один нормальный человек не будет есть много арбуза, если у него нет доступа к туалету. Но это не только неудобство в определенных обстоятельствах, подобное воздействие весьма полезно для очистки организма – с помощью арбуза прекрасно промываются печень и почки, удаляются шлаки и вредные вещества. Если ваши почки склонны к образованию песка, то вам просто необходимо регулярно употреблять арбуз в течение «арбузного сезона» — это на весь год (до следующего сезона) избавит вас от «песочных» проблем (прежде, чем бороться с песком с помощью арбуза, обязательно проконсультируйтесь с врачом – если имеются крупные камни, то арбуз противопоказан).

Но арбуз не просто «вымывает» песок из почек, в этой ягоде содержится довольно много магния (в 100 г арбуза – 60% ежедневной потребности человеческого организма!), а магний препятствует образованию камней, регулирует содержание солей в организме. Остеохондроз, который в народе называют «отложение солей», является одним из показаний к употреблению арбуза в качестве лекарственного препарата. Но при этом в арбузе содержится достаточно минеральных солей, чтобы поддерживать нормальный водно-солевой баланс. То есть, арбуз не просто вымывает соли из организма, но нормализует их содержание.

Арбуз помогает регулировать артериальное давление, облегчает работу печени, стимулирует сердечную деятельность, очищает организм, помогает переваривать пищу, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы. С помощью арбуза можно бороться с ожирением. Причем, дело не только в мочегонном эффекте, когда арбуз помогает избавиться от лишней жидкости, но фолацин (фолиевая кислота, витамин В9), содержащийся в арбузе, регулирует переработку белков.

Вегетососудистая дистония не любит арбузы, ведь арбузы стимулируют сердечнососудистую систему, снижают лабильность сосудов, то есть, довольно эффективно борются с заболеванием. Кроме того, депрессия, характерная для «вегетатиков» (из-за неважного самочувствия и лабильности сосудов), отступает перед арбузом – магний является неплохим антидепрессантом, а его, как уже говорилось, в арбузе более чем достаточно.

Арбуз улучшает память, его очень полезно употреблять при умственной деятельности, а также во время различных рабочих авралов – он способствует снятию усталости. Сахара, содержащиеся в арбузах, относятся к легкоусвояемым, поэтому арбузы могут есть даже диабетики (в ограниченном количестве и после консультации с врачом).

Арбуз хорош и для похудения: кроме мочегонного эффекта, он снимает чувство голода, а при этом калорийность его очень низка (38 кКал на 100 г). Существуют даже арбузные диеты – в течение 3-4 дней нужно есть только арбузы и черный хлеб.

Арбузный сок – великолепное средство для омоложения кожи, куда лучше дорогостоящих кремов и масок. Достаточно сделать маску на 15-20 минут из ломтиков арбузной мякоти, затем лицо вымыть и смазать кремом – и кожу просто не узнать, арбузный сок возвращает коже упругость и здоровый цвет. Для жирной кожи рекомендуется перед арбузной маской смазывать лицо медом, а для нормальной и сухой кожи – оливковым маслом, это усиливает «арбузный» эффект.

Единственная проблема с арбузом: как купить качественный плод, как отличить нитратный арбуз от здорового. Про сухие хвостики и контрастные полоски знают все. А вот маленькие секреты по отличию нитратного арбуза от нормального: если в арбузе содержится много нитратов, то его срез блестящий, в то время как у качественного арбуза срез «сахарный»; кусочек нитратного арбуза окрашивает воду (розовым или красным цветом), а кусочек качественного арбуза вызовет только помутнение воды.

К сожалению, развитие нашей цивилизации принесло нам не только лишь блага. Сегодня только лишь нерадивые люди не обращают внимания на загрязнение окружающей среды. Конечно, какие-то меры устранения данной проблемы принимаются, но чтобы они оказали требуемый эффект, необходимо чтобы все стали задумываться об этом, начиная с собственных квартир или домов.

С развитием технологий в наши жилища мы впустили стиральные порошки, искусственное покрытие, микроволновые печи и прочие чудеса бытовой техники и химии. А вместе с ним пришли фенол и формальдегид, аммиак и ацетон, оксиды углерода и азота, аэрозоли тяжелых металлов. Ученые подсчитали, что в среднем в атмосфере наших домов содержатся около сотни довольно токсичных химических соединений.

Практически за восемьдесят процентов вредных химических веществ, содержащихся в воздухе наших жилищ, несут ответственность отделочные и строительные материалы, при этом большинство производителей рекламируют их, как исключительно чистые экологические. Между тем, содержание определенных органических летучих веществ внутри квартир на порядок превышает их концентрацию в воздухе на улице.

Кроме того, что атмосфера в жилых помещениях грязнее уличной в несколько раз, есть и другие проблемы. Современный интерьер подразумевает большое количество прямых жестких углов, причем сочетания горизонтальных и вертикальных линий довольно агрессивны. А это вызывает стрессы и нервные срывы, чувствительно давит на психику.

Что же делать? Выручить наше здоровье помогут комнатные растения. Очертания листьев, мягкий зеленый цвет, нежные цветы обладают успокаивающим действием, снижают физическое и психическое утомление, выводят из стресса.

Помимо того, что комнатные растения создают благотворный душевный настрой, они к тому же ионизируют воздух, снижают количество углекислого газа и повышают содержание в воздухе кислорода, что благоприятно влияет на здоровье. При этом растения не просто ионизируют атмосферу, они увеличивают в ней содержание легких отрицательных ионов, в то же время понижая концентрацию тяжелых. Легкие отрицательные ионы, дефицит которых наблюдается в загрязненном воздухе, влияют на обмен веществ, активность дыхательных ферментов, кислотно-щелочное равновесие крови, понижают артериальное давление и оказывают успокаивающее действие, увеличивают выносливость и мышечную силу, а также сопротивление организма действию негативных факторов.

Активность, с которой комнатные растения очищают атмосферу, поистине феноменальна. Цветы создают благоприятные условия для себя, в тоже время заботясь о нас. Настоящим рекордсменом по эффективности и скорости очистки воздуха можно назвать растение хлорофитум. Не смотря на некоторое «химическое» название, оно превосходит показатели специально созданных для очистки атмосферы технических устройств. Проведенные испытания показали, что для того, чтобы поглотить формальдегид, выделяемый теплоизоляцией некоторых синтетических материалов, в квартире среднего размера, ему потребуется чуть больше десяти часов.

Кроме своих прекрасных очищающих качеств, хлорофитум обладает и другими достоинствами. Он неприхотлив и красиво выглядит. При правильно осуществляемом уходе хлорофитум дает большое количество усиков с детками, в результате чего создается настоящее буйство зелени. Однако для разнообразия лучше всего создавать композиции из разных комнатных растений.

Совсем немного уступают по эффективности очистки атмосферы в квартире хлорофитуму такие растения, как спатифиллум, плющ и алоэ.

Продолжим говорить о самых распространенных заблуждениях относительно спиртных напитков.

Есть мнение, что алкоголь высокого качества вреда не приносит. В действительности это не соответствует истине. Любой спиртной напиток оказывает на организм отравляющее воздействие, так как одним из продуктов распада этилового спирта является уксусный альдегид. Именно это вещество и отравляет организм.

Безусловно, некачественные спиртные напитки влияют на организм еще хуже. Это происходит из-за того, что дешевые алкогольные напитки не очищаются должным образом, в них содержатся сивушные масла, которые на порядок усиливают токсическое действие. Тоже самое относится и к напиткам, изготавливаемых в домашних условиях. Вроде бы используются экологически чистые ягоды и фрукты, чистая вода, но все равно такие напитки более вредны для организма, нежели производимые на заводе. Дело в том, что очистить спирт в домашних условиях довольно сложно. Именно поэтому следует отдавать предпочтение дорогим и известным маркам спиртного, но не стоит думать, будто их употребление не скажется на здоровье.

Многие люди используют водку для лечения от простудных заболеваний. Есть мнение, что подобное снадобье снижает температуру, останавливает насморк, уменьшает боль в горле. Откуда появилось такое поверье никто не знает, но многие уверены, что это старинное народное русское средство. Возможно, наши предки и лечились таким образом, но традиционная медицина подобного способа не признает.

Дело в том, что горячительные напитки иммунитет никоим образом не улучшают, а на воспаленное горло спирт действует далеко не лучшим образом. После подобного «лечения» оно будет болеть еще сильнее. Но вот подогретое красное вино в небольших количествах использовать для лечения можно, во всяком случае, оно стимулирует иммунную систему.

Подавляющее большинство людей уверено, что крепкие спиртные напитки следует обязательно закусывать, и ни в коем случае не запивать. На самом деле это утверждение не совсем верно. Здесь необходимо уточнить, какая закуска имеется в виду – холодная или горячая. Первая плохо нейтрализует спирт и он достаточно быстро попадает в кровь. Такой же эффект наблюдается, когда алкоголь запивают. Поэтому имеет смысл на одну ступень с овощными салатами и фруктами поставить компоты, соки, морсы и другие напитки.

Другое дело, когда закуски жирные и горячие, к примеру, рагу или супы. Они подавляют усвоение этанола, снижают выраженное опьянение и потому считаются наиболее подходящими закусками для крепкого спиртного.

Многие ошибочно полагают, что поскольку пиво – это слабоалкогольный напиток, то никакого вреда здоровью оно нанести не может. Это является катастрофическим заблуждением. На, действительно, в пиве содержится небольшое количество спирта. Но это не означает, что этот напиток совершенно безвреден. Он также является алкогольным и способен вызывать привыкание. Неспроста все чаще и чаще в последнее время специалисты бьют тревогу по так называемому пивному алкоголизму. Помимо этого, данный хмельной напиток отрицательно влияет на работу сердца и печени. Эти важные внутренние органы из-за неумеренного потребления пива претерпевают перерождение и функционируют хуже.

Большая часть представительниц прекрасного пола в погоне за хорошей фигурой считают все съеденные калории, но почему-то забывают о выпитых. Между тем, у алкоголя высокая энергетическая ценность, причем она тем больше, чем напиток крепче. Самыми большими показателями обладает водка, которая сама питательными свойствами не отличается, а калории привносятся в нее исключительно за счет спирта, из-за чего от них очень сложно избавиться. А это в конечном итоге сказывается на фигуре.

Даже если не говорить о тех, кто злоупотребляет алкоголем, большинство людей пытаются оправдать неумеренный прием спиртных напитков, ссылаясь на всевозможные стереотипы, бытующие в народе. Однако, изучив объяснения наркологов, медиков и психологов, можно запросто развеять некоторые из заблуждений целиком и полностью, а оставшиеся заметно подкорректировать.

Большинство людей полагает, что с помощью горячительных напитков можно легко согреться, поэтому, замерзнув, с готовностью отправляются к бару за бутылкой. В этом утверждении лишь частичка истины. В действительности, при охлаждении могут помочь примерно пятьдесят грамм водки или коньяка, так как такое количество способствует расширению сосудов, тем самым нормализуя кровоснабжение внутренних органов. А все последующие дозы увеличивают кровоток в кожных покровах. Они становятся красными, появляется чувство тепла. Однако оно обманчиво, поскольку из-за этого усиливается теплоотдача, в результате чего организм начинает охлаждаться еще быстрее. При этом человек ощущает субъективное чувство полного благополучия. Поэтому согревающий эффект алкоголя довольно сильно преувеличен.

Также есть мнение, что горячительные напитки стимулируют аппетит. Это так, но появление чувства голода вызывают только крепкие напитки, причем в очень малых количествах. Двадцать-двадцать пять граммов водки могут воздействовать на центр насыщения, активизируя его, а весь процесс займет не больше пятнадцати-двадцати минут. Поэтому выпивать непосредственно перед приемом пищи «для аппетита» не имеет смысла, поскольку за несколько секунд чувство голода не появится. Кроме того, алкоголь довольно агрессивно ведет себя по отношению к слизистой оболочке пустого желудка, а также увеличивает выработку соляной кислоты. В результате этого может развиться гастрит или язвенная болезнь. Слишком дорогая цена, чтобы с аппетитом поесть.

Нередко люди с помощью алкоголя пытаются поднять настроение или справиться со стрессом. Это может оказать желаемый эффект, но в большинстве случаев делается неправильно, так как выпивать следует совсем немного – двадцать-тридцать грамм коньяка или водки, либо пятьдесят грамм мартини или вина. Такие маленькие дозы расслабляют и помогают снять внутреннее напряжение. К сожалению, на деле часто используются гораздо более внушительные объемы алкоголя. И здесь есть два пути развития сценария. При первом увеличивается усталость, появляется депрессия, понижается настроение, что только усиливает внутренне напряжение. Во втором случае появляется алкогольная эйфория, которая также неизбежно приводит к депрессии.

Многие считают, что под действием спиртного легче, чем обычно, работается. При этом они имеют в виду легкую степень опьянения, при которой активизируются процессы мышления. Однако такое чувство также субъективно, что доказано научными исследованиями. На самом деле, у слегка опьяненного человека действительно может возрастать скорость двигательных и мыслительных реакций, но часто они оказываются ошибочными, поскольку даже малые дозы спиртного приводят к снижению концентрации внимания и ухудшают качество умозаключений.

Многие люди, страдающие гипертонией, полагают, что алкоголь понижает давление, поскольку расширяет кровеносные сосуды. Однако одновременно с этим увеличивается частота сердцебиения, а артериальное давление прямо зависит от объемов крови, выталкиваемых в кровяное русло. Чем данный объем выше, тем и давление выше. Ситуацию усугубляет тот факт, что во многих алкогольных напитках содержатся биологически активные вещества, сами по себе оказывающие влияние на артериальное давление, при этом оно в большинстве случаев отрицательное. Поэтому горячительные напитки ни в коем случае нельзя считать панацеей от гипертонии.

Замечательные новости для любителей сладкого были опубликованы учеными. Согласно их исследованиям, потребление шоколада способствует позитивному взгляду на жизнь и улучшает здоровье. Независимое изучение свойств этой сладости показали, что евшие шоколад пожилые мужчины, более оптимистичны, находятся в лучшей физической форме и в целом выше оценивают свое собственное благополучие.

Исследовательская группа ученых из Финляндии, начиная с 1960 года, изучала группу бизнесменов, родившихся в период с 1919 по 1934 года. У испытуемых спрашивали, что они думают о жизни, а также, каким сладостям они отдают предпочтение. Из 1367 опрашиваемых лишь немногим больше ста ответили, что совсем не едят шоколад. Из оставшихся 399 предпочитали что-то другое, а 860 оказались любителями шоколадных лакомств. Средний возраст респондентов составлял 76 лет. Исследования показали, что люди, предпочитающие шоколад, реже страдают от диабета, они стройнее и несколько лучше образованы, нежели те, кто любит другие сладости.

Однако самые большие различия проявились в субъективном ощущении благополучия и общем отношении к жизни. Любители шоколада чувствуют себя счастливее, выше оценивают состояние своего здоровья, реже страдают от депрессии и испытывают чувство одиночества. Помимо этого, они даже в преклонном возрасте строят планы на будущее.

Впрочем, еще ацтеки многие столетия назад знали, что какао имеет свойство изгонять усталость. В наше же время подтверждены и другие его полезные качества.

Шоколад содержит довольно много жира, но, не смотря на это, он не увеличивает уровень холестерина, а даже понижает его благодаря маслу какао, в котором содержится большое количество стеариновой кислоты. Также в нем имеются вещества, укрепляющие стенки кровеносных сосудов. Они называются фенолами и препятствуют окислению вредного холестерина в крови, тем самым профилактически действуют против сужения кровеносных сосудов. Ученые Калифорнийского университета провели исследования, свидетельствующие о том, что в половине плитки молочного шоколада содержится примерно двести миллиграмм этих веществ. Чем темнее лакомство, тем больше оно содержит фенолов.

Хотя шоколад сладкий, он не вызывает кариес, поскольку какао-порошок препятствует возникновению этого заболевания. Правда относится это только лишь к горькому какао. Используемый же для изготовления плиток и конфет сахар на самом деле вреден для зубов. Чтобы устранить его воздействие, нужно всего лишь чистить зубы после употребления чего-нибудь сладкого.
В молочном шоколаде, кроме всего прочего, содержится кальций, укрепляющий зубы и кости.

Шоколад богат теобромином и магнием, благодаря чему он расширяет кровеносные сосуды и повышает сердечный тонус. Кроме того, это лакомство с успехом препятствует возникновению и развитию атеросклероза, улучшает внимание и память. Руководствуясь этими свойствами, некоторые врачи назначают операционным больным шоколадную терапию. При дефиците лекарственных средств во время Второй мировой войны находчивые немцы вылечивали туберкулезных больных, добавляя в их рацион большое количество шоколада. И по сей день в самых лучших швейцарских санаториях данный продукт используется для укрепления иммунной системы организма.

Именно по этим причинам люди, любящие шоколад, могут только порадоваться своему здоровому пристрастию и без какой-либо опаски им лакомиться. Правда, как и во всем, следует соблюдать меру. Да и шоколад в магазинах может продаваться разный – в некоторых изделиях и настоящего шоколада-то вовсе нет. Поэтому всегда внимательно изучайте состав продукта и приобретайте только качественные сладости, изготовленные из отборных бобов какао.

Лето – это сезон темных очков. Солнце жарит во всю мощь, и несет при этом не только тепло, но и ослепляющий свет, щедро приправленный ультрафиолетовым излучением. Для загара, конечно, оно неплохо, но вот испортить зрение можно очень даже просто. Дело в том, что ультрафиолет не слишком полезен для глаз, особенно в больших количествах. И летний скачок освещенности – это еще и удар по нежным глазным хрусталикам.

Летом глаза устают гораздо больше, чем в менее солнечные времена года. У особо чувствительных к солнечному свету людей к вечеру даже возникают боли в глазах, глаза краснеют, веки отекают. И это происходит даже в городских условиях. А уж что говорить о пляже на берегу водоема – там ведь на глаза воздействует не только прямой солнечный свет, льющийся с неба, но и отраженный – от воды, причем он еще и бликует, так как вода не стоит на месте, и свет отражается от каждой волны.

Летом быстрее устают глаза у водителей, так как в жаркий день бликует не только вода – слепящие блики появляются даже на асфальте. Ну а если долго приходится ехать в окружении деревьев, то могут не выдержать даже самые светоустойчивые глаза – чередование света и тени очень сильно раздражает не только нервы, но и существенно ухудшает зрение, вызывает головную боль. При этом значительно снижается безопасность вождения — водитель ошибается в оценке расстояния до объектов на дороге, в оценке скорости движения других автомобилей, а подобные ошибки могут привести к дорожно-транспортному происшествию.

Чтобы избежать неприятных последствий от общения с летним солнцем, желательно использовать солнцезащитные очки, причем не только на пляже. При этом, подбирая очки, следует озаботиться, чтобы они защищали глаза не только от видимого света, но и от ультрафиолетового излучения, негативно воздействующего на глаза.

Среди солнцезащитных очков довольно популярны «хамелеоны» — очки, линзы которых изменяют цвет в зависимости от уровня освещенности. Чем ярче свет – тем темнее «хамелеоны», и наоборот. Подобные очки удобны, если вы намерены носить их с утра до вечера, вне зависимости от освещенности. Если солнца нет или его свет рассеянный – линзы очков будут светлые, при появлении солнца – сразу потемнеют. Очки подходят и для раннего утра, и для сумерек, и для яркого солнечного дня. А вот водителям «хамелеоны» могут быть вредны – изменение цвета линз занимает время.

Многим нравятся очки-«поляроиды» — поляроидная пленка, используемая для покрытия линз, существенно уменьшает блики от отражающих поверхностей. Водителям можно не беспокоиться о бликующем асфальте и резкой светотени. Отдыхающим на пляже можно не волноваться из-за ярких бликов на воде.

Людям с нарушениями зрения рекомендуются солнцезащитные очки с диоптриями (причем, это могут быть как «поляроиды», так и «хамелеоны») – очень удобно, очки одновременно и корректируют зрение, и защищают глаза от вредного воздействия яркого света и солнечного ультрафиолета. Можно также использовать очки с насадочными линзами – в таких очках темные линзы располагаются поверх обычных оптических и опускаются или поднимаются по мере необходимости.

Самый распространенный вариант солнцезащитных очков – просто темные очки различной формы и фасона. Каждый выбирает то, что ему больше нравится: цвет линз, форму оправы, размер линз и так далее. Кому-то нравятся большие очки, закрывающие не только глаза, но и половину лица, кто-то предпочитает маленькие круглые «велосипеды», подобно тем, что носил Джон Леннон или кот Базилио, кто-то отдает свои симпатии «градиентам» — у таких очков линзы внизу светлее, а вверху темнее… Оправы тонкие и толстые, разных цветов и материалов (металлические, пластмассовые, черепаховые, роговые и так далее).

Фасон очков и оправы должен быть таким, чтобы в очках было как можно более комфортно. И не стоит слишком пристально смотреть за модой: любые солнцезащитные очки имеют свой круг поклонников, и практически любой фасон популярен у тех или иных знаменитостей. Главное – собственный комфорт.

Кстати, хорошо подобранные солнечные очки могут пригодиться не только летом, но и зимой – солнечный свет, отраженный от снега, не менее вреден для глаз, чем тот, что отражается летом от воды или асфальта.

Если в вашем жилище имеются какие-либо домашние животные, то вам наверняка известно, что они, как и люди, могут заболеть, следовательно, их необходимо лечить и оказывать первую помощь. Для этого в доме в обязательном порядке должна присутствовать ветеринарная домашняя аптечка. Но что будет в ней находиться? В данной статье приведен примерный перечень самых необходимых вещей, с помощью которых вы сможете оказать первую помощь своему любимому питомцу.

Чтобы мерить температуру у приболевшего четвероногого друга сойдет и обычный ртутный градусник, но на порядок удобней в применении станет его электронный аналог. Также в аптечку следует добавить острые ножницы, предназначенные для нарезки перевязочных бинтов и когтерез для обрезки когтей животного.

В ветеринарной аптечке должны находиться и шприцы. Они необходимы не только для уколов, но и для дозировки лекарства и ввода его в пасть вашего больного питомца. С помощью хирургического зажима можно на порядок облегчить такую малоприятную процедуру, как промывание ушей. Также для этой цели необходимо иметь в аптечке спринцовку.

Каждый лекарственный препарат имеет свой срок годности, поэтому их следует приобретать по мере необходимости, а вот средства для перевязки обязательно должны быть всегда под рукой. Стерильные салфетки, бинты, вата, пластырь, жгут, ватные палочки – все это по всем понятным причинам должно присутствовать в каждой ветеринарной аптечке.

Для дезинфекции ран домашних животных пригодятся йод, раствор зеленки, перекись водорода, фурацилин и марганцовка.

В некоторых случаях больным домашним питомцам необходимо делать компрессы, при определенных воспалениях хорошо помогают мазь Вишневского (следует помнить, что она годится только для собак) и ихтиоловая мазь. Быстрому заживлению ран животных способствует левомеколь.

На тот случай, если у вашего четвероногого любимца воспалятся глаза, нужно иметь в ветеринарной аптечке тетрациклиновую мазь. Болезненные ощущения от различных потертостей, к примеру, от ошейника, может смягчить обыкновенный детский крем, а ускорить заживление может гомеопатическая мазь с календулой.

Если нос вашего домашнего животного покрылся трещинами, их можно вылечить, использую обыкновенную гигиеническую помаду. А ожоги залечит гидрокорзитиновая мазь.

Неплохо иметь в аптечке и антигистаминные препараты, такие как тавегил, димедрол, супрастин. Эти лекарства особенно пригодятся в летнюю пору, если вы будете вывозить своих питомцев в лес или на дачу, где им могут встретиться жалящие насекомые или даже змеи.

Смекта и активированный уголь помогут вашему четвероногому другу в том случае, если у него заболит живот, а для избавления от запоров пригодится вазелиновое масло для клизм.

Не стоит забывать и о народных средствах и лекарственных травах. К примеру, настой зверобоя и мяты устранит проблемы с пищеварительной системой, а отвар ромашки поможет снять воспаление.

Температуру у домашних животных можно понизить с помощью анальгина, а одышку и пугливость у стареющих собак устранит валокордин или его аналоги.

Давая любое лекарство своему домашнему питомцу, помните, что, как правило, в инструкциях она указана для животных весом в среднем 70 килограмм. По этой причине необходимо тщательно просчитывать дозировку! После оказания первой помощи в обязательном порядке покажите своего любимца ветеринарному врачу, а самолечение исключите.

И время от времени проводите ревизию в аптечке своего питомца, выкидывая просроченные препараты и сменяя их свежими. И естественно, хранить ветеринарную аптечку, как и семейную, необходимо в недоступном для детей месте.

О загрязненности воздуха в мегаполисах говорится часто и много. И хотя борцы за экологию регулярно осуществляют свои акции, видимого результата от их усилий нет. А чем мы дышим в собственных квартирах? Действительно ли наши дома являются надежным убежищем от всех проблем и бед?

Если судить по данным Всемирной организации здравоохранения, то воздух в офисах и наших квартирах даже вреднее для здоровья, нежели на улицах! Возникает вопрос, из-за чего это происходит? Для того, чтобы на него ответить, достаточно просто оглянуться вокруг. К примеру, мебель, стоящая в помещениях, в большинстве своем сделана из ДСП. А смолы, посредством которых мебельные плиты скрепляются между собой, могут выделять формальдегид, который раздражает дыхательные пути и слизистую оболочку глаз. Помимо этого, он может вызвать головную боль, а также способствовать возникновению и развитию онкологических заболеваний.

Черный список веществ, представляющих опасность для человеческого здоровья и имеющихся в наших квартирах, можно добавить бензол, стирол, фенол, толуол и многие другие химические соединения, использующиеся в производстве полимеров, из которых сделаны оконные блоки, двери, тепло- и гидроизоляция.

Полимеры нас окружают повсюду – это ковровые покрытия, линолеум, моющиеся обои и прочее. Не всегда имеются средства на приобретение изделий на самом деле высокого качества, имеющих гигиенический сертификат и гарантию, что уровень загрязнения окружающей среды находится в допустимых пределах. Чаще всего именно по этой причине в наших квартирах появляются дешевые товары неизвестных производителей без соответствующих сертификатов.

Даже обычный бытовой газ далеко не безобиден. Поступающие при горении в воздух соединения азота, окись углерода, а также ароматические углеводороды отрицательно воздействуют на здоровье. А если в квартире присутствуют курящие, то асбест и радон, имеющиеся в квартире, в сочетании с табачным дымом, могут вызвать серьезные заболевания легких.
Асбестовые плиты, пока их целостность не нарушена, не представляют опасности. В противном случае в воздухе могут присутствовать асбестовые волокна, попадающие в дыхательные пути.

Даже в квартирах, где присутствуют исключительно не представляющие опасности материалы, в воздухе все равно содержатся различные загрязнения – пылевые клещи, пыльца, грибки, перхоть, споры и мицелии. Подавляющее большинство из них не являются инфекционными, но все равно вследствие их может возникать аллергия, в особенности у ослабленных каким-нибудь недугом людей и детей. Ну а находящиеся в непроветриваемых помещениях бактерии и вирусы часто и являются главной причиной таких заболеваний.

Даже электрический ток может представлять опасность. И не только в случае прямого поражения им. Он может вызывать спонтанные электромагнитные поля, которые негативно отражаются на самочувствие. Чтобы этого не происходило, нужно не включать несколько электрических приборов в одну розетку через тройник. Лучше сделать в каждой комнате несколько розеток с заземлением.

Регулярная уборка помещения, наличие комнатных растений, замечательно очищающих воздух, запрет на курение в квартире – все это пойдет атмосфере вашего жилища только на пользу. Можно дополнительно задуматься об установке в доме ионизатора и очистителя воздуха, либо качественной системы кондиционирования. Не рекомендуется также загромождать и захламлять помещения излишком драпировок, мебели, ковровых покрытий и ковров. А для ремонта следует покупать исключительно сертифицированные качественные материалы, так как на своем здоровье нельзя экономить!