Архив автора: MANesin

Откуда пошла традиция кидать в воду монетки

Откуда пошла традиция кидать в воду монетки
В ходе христианизации Новгорода с пригородного святилища в Перынской рощи был с позором сброшен величественный идол языческого бога-громовержца Перуна, однако, в течении многих веков опустевшая роща все равно считалась священной и всякий, кто плыл мимо по реке Волхов, сбрасывал в воду денежку в жертву свергнутому богу. Конечно, сам Перун был тоже далеко неоднозначной фигурой — за несколько лет до христианизации он также, как и Христианство, был насажен в Новгороде из Киева, чтобы спаять всю Русь единой верой. При этом, это был неприятный Бог, требовавший человеческих жертв, от которых новгородские славяне давно отказались. Другое дело, что после насильственного крещения Новгорода Перун стал своеобразным символом родной старины, и поэтому ему бросали в жертву монетки.
Таким образом, традиция бросать в воду деньги связана с древними языческими культами. В отличии от христианского Господа, языческие боги более очеловечены и, как предполагалось, пользуются теми же благами, что и земные люди. Даже потусторонний мир и загробная жизнь, которая выпадала душам умерших, тоже виделась полной земных реалий. Многие языческие народы, к примеру, клали своим мертвецам в могилу земные вещи, которыми те, якобы должны были воспользоваться за гробом. И наши новгородцы тут не исключение. Их языческие курганы содержали клады и оружие, а, как показали последние раскопки вокруг Николо-Дворищенского собора, они и в христианские времена, вплоть до XVI столетия, продолжали класть своим покойникам денежки. Если в Московской земле эта традиция прекратилась раньше — выступая объединителем Русских земель, оно позиционировало себя, как центр Православия и потому активно боролось с язычеством, то в Новгородской земле христианская вера вполне уживалась с языческими традициями.
Но, если уже с XVI в. деньги покойникам перестали класть даже в Новгороде, то традиция бросать деньги в воду жива и сейчас, по всей нашей стране и давно уже никак не связывается с язычеством, хотя, несомненно, является пережитком языческого сознания с восприятием сверхъестественного мира очень очеловеченным.

Первое русское боевое знамя

Трудно себе представить войско, идущее в бой без какого-либо отличительного боевого знамени. Другое дело, что в каждое время знамя было свое. С течением времени система знамен усложнялась, а начиналось все, Первое русское боевое знамя надо думать, с самых простых условных обозначений — либо общего стяга, либо отметок, позволяющих одновременно объединить всех соратников и отделить их от иных ратей. Любопытно, но первое в древнерусской истории упоминание боевого знамени связано даже не со стягом, а как раз с условных отметок — белых… повязок. Да, белых повязок. Ими средневековые новгородцы по хитроумному плану Ярослава Мудрого, согласно новгородскому летописанию, поголовно «ознаменовались», чтобы различать друг друга в пылу ночного побоища с киевлянами.

Стояло лето 1016 года. Новгородцы вместе с Ярославом Мудрым собрались на левом берегу Днепра, против Любеча, а напротив, около города, стояла вражеская киевская рать Святополка Окаянного. Предстояла решающая борьба за стольное киевское княжение. Святополк мечтал стать единственным князем на всей Руси, перебив всех братьев, в том числе и новгородского князя Ярослава Мудрого. Ярослав, сам мечтавший сесть в Киеве, выступил против брата при поддержке новгородского ополчения. А киевляне выступали на стороне Святополка, который их щедро подкупил. Однако, встав друг против друга на разных берегах Днепра, обе рати медлили вступить в бой и долгие месяцы не трогались с места, ограничиваясь обидными перебранками. Ведь через мощное течение широкой реки нельзя было организовать слаженной переправы. Какая-то лодочка пришла бы пораньше, а какая-то припозднилась. Та сторона, которая взялась бы переплывать первой, неминуемо бы оказалось разгромленной поодиночке. Однако, однажды новгородцы узнали, что киевляне затевают пир и решили дождаться ночью, внезапно высадиться и перебить пьяных киевских воинов. Но в те времена русские ратники одевались сходно и в густой тьме южной ночи трудно было отличить своих от чужих. Вот Ярослав, не зря прозванный Мудрым, и принял поистине Соломоново решение — предложил всем новгородцам одеть по белой повязке на лоб, и тем «ознаменоваться».

Таким образом, повязка служила своеобразным знаменем. При этом, летопись даже употребила само слово «ознаменоваться», выделиться, обозначить себя, от которого, несомненно происходит привычное слово «знамя». Что касается новгородцев, то они послушались Ярослава, лихо разгромили пьяных врагов и посадили своего князя в Киеве. Так первое известное нам русское знамя не только обозначило наших предков, но и способствовало их блестящей победе. Вот какую роль может сыграть умело использованное военное знамя, даже если это всего лишь простая повязка.

Когда появился первый в России суд присяжных?

Согласно официальным данным, впервые у нас в стране суд присяжных учредил император Александр II Освободитель, в ходе своих знаменитых либеральных реформ. Конечно, все реформы этого царя были половинчатыми — царь все делал, чтобы не поколебать родной сословной бюрократической системы, например, крестьян освободил не сразу и без земли, а когда Когда появился первый в России суд присяжных?присяжные оправдали Веру Засулич, на другой день велел вновь схватить ее. Но тем не менее, первый в Российской империи суд присяжных учредил именно этот правитель. Правда, именно в Российской империи. В средневековый удельный период подобный суд у нас был. Правда, не имел всероссийского значения, поскольку бытовал лишь в покоренной московским княжеством Новгородской республике, а точнее в Великом Новгороде. Новгородская судная грамота, заключенная в 1471 г. между Московским князем Иваном III и новгородцами, постанавливает избрание по боярину и житому человеку от каждого городского района (конца), с тем, чтобы они по три дня в неделю присутствовали на владычном суде во владычной палате Детинца, а если не являлись, то платили штраф, боярин по два рубля, житий по рублю. Кстати, здание владычной палаты вместе со сводчатым залом заседаний и поныне украшает Новгородский Детинец. Вскоре в нем закончится тщательная реставрация интерьеров и можно будет посетить залу, в которой проходили эти суды. Новгородцы очень ответственно относились к работе своих поверенных. Давать взятку, или пытаться по дружески умаслить их категорически запрещалось. Вступая в должность, они обязаны были клятвенно присягнуть на судной грамоте. При этом, эти выборные решали исход суда: «А при которых докладчикех суд роскажет, ино тем докладчиком тот суд кончать». Чем не коллегия присяжных? Между прочим, их было 10 (по двое из пяти районов), что лишь ненамного уступало по количеству двенадцати присяжным эпохи Александра II.
Так что первый суд присяжных у нас появился не в блистательном Петербурге, а в вечевом Новгороде, хотя и был упразднен тем же Иваном III cемь лет спустя, вместе с ликвидацией новгородской самостоятельности наряду с местным вечевым укладом.
Впрочем, мне кажется, что здесь сказалось не только выборное начало новгородского вечевого строя . В вечевом Пскове такого суда не было, не было его и в русских городах домонгольского времени, когда вече повсеместно призывало и изгоняло князя и выбирало должностных лиц. В смоленском житие Авраамия Смоленского XIII столетия тамошний князь для наглядности судит на вече, но без каких-либо выборных присяжных.
Думается, дело в федеративной структуре Новгорода. Все города Руси делились на самоуправляющиеся районы — концы, но новгородские концы постоянно соперничали, многие городские усобицы имели ярко выраженный межрайонный характер, и даже когда вечевое собрание проходило мирно, инициатором принимаемого решения как правило выступал лишь один городской конец, а все другие просто не возражали. Известно, что постоянные межрайонные склоки существенно ослабляли новгородское государство. Вот новгородцы и решили послать от каждого из своих пяти конуов по двое присяжных, чтобы хоть во время чинного судебного заседания не устраивать своих обычных кровопролитных усобиц и постоянно быть в курсе работы своего судопроизводства.

Фаршированные финики по Древнеримским заветам

Ныне иногда можно встретить рецепты фаршированных фиников. Но все они современные.Фаршированные финики по Древнеримским заветам
А несколько лет назад я начал готовить фаршированные финики по Древнеримским правилам, которые случайно нашел в детской популярной энциклопедии по Древнему Риму. Финики полагалось освобождать от косточек и начинять яблоками, бананами, измельченными ядрами грецких орехом, сдобрив все это небольшим количеством вина и фруктового сока. К сожалению, точного сведения о точном соотношении этих компонентов я нигде не нашел, хотя очень этим вопросом интересовался. Сделал на свой вкус, а также исходя из общих представлений о характере Римской кухни. При этом, должен отметить, что уже с первого раза получилось весьма удачно. Понравилось мне самому и всем, кому я давал попробовать. В последствии я даже выдвигал это блюдо на кафедральных кулинарных конкурсах. Всем очень нравилось. Надеюсь, древним римлянам бы тоже пришлось по вкусу.

Поэтому, решил поделиться рецептом . На 10 фиников среднего размера возьмем 3 чайных ложки тертого красного яблока. Яблоко трем с кожурой, но, конечно, без сердцевины. Примерно столько же (при желании, можно положить чуть побольше) кладем тщательно размятую мякоть банана. Затем берем чайную ложку — полторы истертого в порошок ядра грецкого ореха. Все это поливаем чайной ложкой красного полусухого вина и ложкой -полутора фруктового сока. Именно сока, а не нектара. Лучше брать сок вроде «Доброго» и «Моей Семьи». Иначе будет слишком приторно и весь вкус блюда испортится. Все ингредиенты добросовестно перемешиваем, затем полученной массой уже начинаем начинять финики.

Финики стоит покупать для этих целей такие, чтобы из них легко вынималась косточка. Лучше всего брать светло-коричневые, короткие и толстые, а не продолговатые, темные, в тех косточку нередко не удается вынуть, не разорвав мякоти. А мякоть нам нужна целая, чтобы держала начинку и сохраняла эстетичную форму. Плоды стоит взрезать вдоль, вытащить из них косточки, а затем освободившуюся полость при помощи чайной ложки стоит аккуратно доверху густо нафаршировать приготовленной начинкой. Затем финик стоит аккуратно закрыть, очистив его наружную поверхность от каких — либо следов начинки. Еда должна быть не только вкусной, но и красивой. Кроме того, по своему виду фаршированные финики на первый взгляд должны напоминать натуральные плоды, тем интереснее будет необычно приятный вкус скрытой в них фруктовой начинки. Готовится легко, получается вкусно, это блюдо может хорошо украсить любое застолье. Поэтому непременно попробуйте! Приятного аппетита.

Как и зачем дышать над картошкой?

Нередко можно услышать, что при простуде принято дышать над отваром из под отварной горячей картошки. Однако, для того, чтобы это успешно делать, надо учесть несколько важных правил. Во-первых, нельзя дышать над слишком горячим отваром — иначе можно не только обжечься, Как и зачем дышать над картошкой?но и повредить горячим паром ротовую полость и поверхность дыхательных путей, только тем самым возможность попадания в организм разных, в том числе и простудных, инфекций. Но и над слишком холодным отваром дышать не стоит — иначе пропадет весь смысл лечения. Лучше, чтобы отвар постоял около минуты, после того, как его сняли с огня. Тогда будет в самый раз. Его пар уже будет не слишком горяч, но и не слишком слабым. Дышать стоит в замкнутом пространстве, лучше, накрывшись полотенцем, или одеялом, чтобы пар зря не рассеивался, а попадал прямо в ваши дыхательные пути. Курить после этого в течении нескольких часов, или выходить на сквозняк и холод нельзя — от таких перепадов будет только хуже, можно всерьез заболеть.

Кроме того, многие даже не задумываются, чем может помочь дыхание над отваром из-под картофеля. А ведь это тоже важно учитывать. В картофеле содержится значительное количество крахмала, очищающего дыхательные пути от слизи и инфекции и укрепляющего иммунитет организма. Поэтому можно быстро убить начавшуюся простуду и даже предотвратить начавшийся грипп, но если болезнь уже укрепилась, то сразу ее победить не сможет даже пар отварного картофеля. Другое дело, что это поможет значительно проще и быстрее поправиться и легче пережить период выздоровления после гриппа, который обычно характеризуется сильным и неприятным насморком.

Дышать лучше несколько раз, по возможности от двух до трех раз на дню, если, конечно, будет после этого возможность в течении нескольких часов не выходить ни на сквозняк, ни на холод. Дышать стоит в течении 5-7 минут подряд. Позже пар обычно все равно ослабевает и остывает. Дышать стоит глубоко и размеренно, как во время дыхательных упражнений на утренней гимнастике. Голову следует держать на расстоянии 10 сантиметров над поверхностью кастрюли, чтоб не слишком обжечься, но и суметь вдохнуть оптимальное количество густого, душистого и теплого пара. При этом, емкость с отваром должна быть чистой, чтобы не заражать и без того ослабленный организм грязью. При этом, в кастрюле должна изначально вариться очищенная картошка, картофельная кожура не содержит в себе никаких ценных и полезных веществ. Поэтому, отвар из-под нее не будет полезен.

Почему монголы не взяли Новгород и Смоленск?

В XIII в. после Батыева нашествия над Русью на целых два с половиной века нависло тяжелое монгольское иго.Почему монголы не взяли Новгород и Смоленск? Монголы теперь сами стали утверждать кандидатуры князей, иногда жестоко расправляясь с непокорными князьями. Лишь Новгородско-псковский северо-запад избежал участи большинства русских земель и продолжал сохранять независимость, отделавшись лишь необходимости платить дань деньгами. Между тем, не покорили монгольские войны и Смоленск (а также лежащие за ним полоцкие владения). А ведь на самом деле все это взаимосвязано.

Как известно из древнерусских летописей, 18 марта 1238 г. на день Святых Кирилла и Анны, вторгшиеся в Новгородскую землю два монгольских отряда под командованием самого хана Батыя и Субудая вдруг развернулись на юг около Игнач-Креста. Ныне это место, у р. Полометь близ деревни Соменка, в 12 км. От с. Яжелбицы, почетно отмечено памятным знаком. До сих пор историки спорят, почему вдруг развернулись монгольские рати. Тем более, что меньше двух недель назад, 5 марта, они после двухнедельной осады взяли новгородский форпост Торжок, а затем решительно двинулись к Новгороду. Как нередко предполагается, дала знать приближающаяся весна, с перспективой близкой распутицы и бескормицы коней, без которых степняки-кочевники воевать не привыкли. В самом деле, монголы прибыли бы к Новгороду положим, еще через 15-20, в начале апреля и уже через пару недель бы непременно оказались беспомощны среди обильных приильменских оттаивавших заводей и болот, а также местного бурного паводка. Не случайно, и моногольские, и русские великокняжеские рати вплоть до второй половины 15 века решались ходить на вольный Новгород лишь зимой, когда обильные приильменские реки, заводи и болота засыпали под прочной ледяной коркой. Немудрено, что монголы развернулись именно на холме у Игнач-Креста, перед простирающейся внизу обширной болотистой пойме реки Поломети, в которой и сейчас немудрено сгинуть и попросту заблудиться.

Однако, была и другая причина. К этому времени монголы были измотаны многими битвами, они взяли множество городов, пострадали в крупной битве с русскими князьями на реке Сити, несомненно потерпели урон во время двухнедельной осады маленького, но стойкого новгородского пригорода Торжка. Если крошечный, незавидно укрепленный Торжок продержал их так много времени, то стоило ли пытать судьбу под большим и могучим Новгородом с мощными внешними укреплениями? Монгольские полководцы пытать судьбу не решились. Они даже не взяли Смоленска, а прошли на юг, к Козельску, где поспешили встретиться со своим подкреплением, откормившимся в донских половецких степях. Более того, под смоленском им дали отворот-поворот. До сих пор сохранилась повесть о Меркурии Смоленском, который даже без головы смог легко разгромить монгольский отряд. Не удивительно, что ослабшие монгольские отряды не решились подойти к гораздо более сильному Новгороду! Так Новгород и Смоленск избежали участи большинства древнерусских земель, попавших в сильную зависимость от монголов.

Вред систематического просмотра порнографии

В наше время, в связи с большим распространением порноиндустрии, Вред систематического просмотра порнографиипостоянно проскакивающей даже в виде баннеров на вполне невинных интернет сайтах, трудно представить себе человека, ни разу не смотревшего порнографии. Тем более, что, к примеру, в в современной подростковой среде смотреть ее просто модно. В большей степени среди мальчиков, однако, и среди значительного числа девочек. Дело дошло до того, что сейчас объективно стоит проблема вреда от систематического просмотра порнографических материалов. А вред весьма ощутим. Не надо быть человеком старомодных пуританских воззрений, чтобы заметить массовые негативные моральные и физические последствия, причем, не только у незрелых подростков, но и у вполне взрослых любителей порнографии.

Во-первых, у человека при этом значительно изменяется отношения к противоположному полу, который при постоянным просмотре порнографии начинает все больше восприниматься лишь как утилитарный объект животной разрядки, что отрицательно сказывается на отношениях полов и затрудняет возможность создания полноценной семьи. Кроме того, нередки случаи, когда любитель порнографии оказывается уже просто неспособным к нормальному физическому контакту с живым человеком. Или пара, привыкшая перед половым актом возбуждать себя просмотром порновидеороликов, уже не может без этого быть готовой к соитию. Конечно, до столь печальных последствий дело доходит не сразу. Но систематическая привычка получать удовлетворения от суррогата всегда заметно отрицательно влияет на способность к естественным отношениям. Постоянный просмотр порнографии также снижает мужскую потенцию, сильно истощает нервную систему, что приводит к ускорению старания организма и сокращению продолжительности жизни.

Таким образом, невзирая на особенности в воспитании и мировоззрении каждого отдельного человека, систематический просмотр порнографии в любом возрасте приносит заметный вред, а в подростковом, в период полового и психического взросления — тем более. Собственно говоря, столь внушительное распространение порноиндустрии вовсе не претендует ни на свободу совести, ни на всестороннее просвещение. Это удобный способ получить быстрое одномоментное наслаждение от легкодоступного суррогата, чтобы заглушить природную потребность к естественным физическим связям.

Можно ли протрезветь, съев тертый картофель?

Едва ли можно найти на свете что-нибудь более нестандартное и неисчерпаемое,Можно ли протрезветь, съев тертый картофель?чем рецепты народной медицины. Но, пожалуй, самым невообразимым ее рецептом можно назвать лечение алкогольного опьянения…. Тертым сырым картофелем! Да-да. Именно им. Предполагается, что если съесть немного такого блюда, то можно быстро протрезветь и облегчить похмельные тяготы. Есть ли в этом доля правды, или все это напрасные суеверия? И да и нет. С одной стороны, полная чушь едва ли приживается в многолетних народных традициях и определенный резон здесь есть. Питательный картофельный сок с содержащимся в нем обильным целебным крахмалом действительно способствует укреплению и очищению организма, да и вообще, глотнув эту едкую горечь человек несколько приходит в себя из дремотного хмельного состояния. Однако, совсем протрезвить, да еще избавить от естественных похмельных недомоганий, никакой картофель не может. Лучше просто не напиваться.

Кроме того, следует учесть несколько важных моментов: во-первых, сырого картофеля надо есть немного, меньше половины картофелины, иначе можно испортить пищеварение, а у пьяных желудок и без того часто расстроен — отсюда нередкие случаи рвоты. Во-вторых, картофель должен быть тщательно вымыт — иначе почти наверняка можно получить дизентерию. Кроме того, нельзя подавать с кожурой — в ней откладываются разные шлаки, которые могут привести к тяжелому отравлению. Правда, народная традиция как раз предусматривает есть в кожуре, но это не тот случай, когда ей надо слепо следовать, ведь народная медицина, как правило, ввиду своей древности, игнорирует элементарные правила гигиены, ставшие особенно очевидными после распространения микроскопов. Подавать лучше всухомятку и отдельно, избегая сочетания с любыми другими блюдами.

Вообще, надо заметить, что в народной медицине картофель приобрел какую-то универсальную популярность. Его используют буквально от всех болезней, от остеохондроза до снижения зрения и мужской потенции. Думается, что целебные и укрепляющие свойства картофельного крахмала все-таки не стоит переоценивать. Хотя в некоторых случаях он помогает. Поесть при опьянении немного тертого картофеля не менее полезно, чем с похмелья пить огуречный рассол. Хотя, конечно, ни то ни другое не может полностью устранить закономерную боль и слабость при похмельном синдроме. Впрочем, самое лучшее — вообще не пить до пьяна, застолье должно быть в удовольствие, а не в тягость. Тогда не придется изыскивать разных чудодейственных средств для облегчения всевозможных недомоганий.

Почему женщины живут дольше мужчин

Почему женщины живут дольше мужчинИзвестно, что согласно статистике, во всех странах женщины живут в среднем дольше мужчин примерно на 5-7 лет. Этому даются разные объяснения, как разумные, так и фантастические. Например, в последнее время часто пишут, что у женщин есть некий особый гормон, который изначально обеспечивает им особое долголетие. Изредка в этой связи упоминают и вполне конкретный гормон — эстроген, однако, серьезные исследования опровергают эту гипотезу. Это, однако, вовсе не отменяет наличия разумного объяснения женскому долголетию. Во-первых, по статистике мужчины чаще умирают безвременно, что сильно уменьшает их среднюю продолжительность жизни. Во-вторых, организм женщины действительно несколько отличается по своему биохимическому составу, что действительно помогает им жить дольше, чем даже средний здоровый мужчина. Речь идет о железе, которого в организме женщины в среднем меньше, и поэтому женщины позже начинают страдать весьма разрушительными для организма сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Да-да. Железа у женщин действительно меньше. Даже если представить себе среднего здорового мужчину без вредных привычек, обычно у него после 50-60 лет начинают болеть вены и сердце. У женщин же это в среднем наступает лишь через 10 лет. Дело в том, что из-за железа в клетках вырабатываются вредные для человеческого здоровья свободные радикалы, которые ускоряют старения клетки и всего организма в целом. Поэтому и вегетарианцы, отказывающиеся от богатой железом красного мяса, в среднем меньше страдают сердечно-сосудистыми недугами. В голландской провинции Лейден, жители, исторически не евшие красного мяса, тоже в этом отношении отличались здоровьем. Это вовсе не означает, что железа совсем быть не должно — в определенной степени оно крайне необходимо для жизнедеятельности, без него не функционирует кровь, однако слишком большое количество тоже вредно и заметно сказывается на более низкой продолжительности жизни.

Иногда пишут, что поскольку у женщины целых две Х — хромосомы, а у мужчины — всего одна, то у женщины старение идет медленнее потому, что генам в рамках этих двух хромосом больше простора. Однако, процесс старения является единым для всего организма и нельзя сказать, что у мужчин он проходит быстрее. Но сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанным с большим количеством железа в организме, мужчины действительно начинают в среднем страдать раньше. Поэтому, если мужчины хотят жить дольше, то им надо еще задолго до наступления сорокалетнего возраста специально выработать себе рацион питания с относительно низким процентом железа.

Закаляться — с толком!

Закаляться - с толком!Я живу на Северо-Западе России, в довольно ветреном и сыром климате. Несколько раз в год, особенно в весенние и летние месяцы, в наших городах случаются регулярные эпидемии гриппа, ОРЗ, ангины, бронхита. В селах этого все же меньше — сказывается меньшее скопление людей, лучшая экология, а может быть в добавок, люди реже ходят к врачам, мы просто не обо всех случаях знаем. Однако, беда конечно общая. И слишком сильно и часто болеть не хочется. Это неприятно, вредно, выбивает из колеи, к тому же никто до сих пор не застрахован от разных осложнений. Был такой известный композитор — Людвиг Ван Бетховен, который рано оглох. Именно после гриппа. Однако, это я не к тому, чтоб всех напугать. Выход есть — укрепить иммунную систему своего организма и тогда никакой вирус не сможет вас всерьез изувечить. Один из вернейших способов — это закалка под душем с холодной водой, а зимой — растирание снегом. Проверенный способ. Годится как для самых маленьких, так и для самых стареньких. Только делать это надо регулярно и с умом, чтобы стать здоровее, а не заболеть вновь.

Во-первых, если взялись обливаться — то надо это делать регулярно. И зимой регулярно растираться снегом. День по закалялись — неделю пропустили — не годится. Организм должен укрепляться методично, иначе ничего, кроме переохлаждения не будет. При этом, все надо делать быстро — быстро разделись-облились/растерлись снегом — вытерлись сухим полотенцем — оделись. Медлительное простаивание все только испортит и опять же принесет лишь бессмысленное переохлаждение, но никак не закалку. Начинать надо плавно — с небольшого душа, или небольшой порции снега, но при этом непременно методично с каждым разом увеличивайте количество до оптимального варианта — нескольких минут обливания или растирки снегом. Здоровый человек легко может к этому приучиться. Если мы хотим закаляться, то надо, чтоб организм реально вошел во вкус и поздоровел в достаточной степени, чтобы с пользой переносить нормальную утреннюю закалку. Щадить себя также вредно, как и насиловать.

Закалка помогает не только легче переносить инфекцию, она существенно укрепляет человеческий организм в целом, замедляя сердечно-сосудистые болезни и процессы старения. Античные греки говорили — «хочешь быть сильным — бегай». И закаляйся тоже!
Закаляться лучше всего до завтрака — иначе здоровье это не укрепит, только помешает пищеварению. Зато если принять душ до завтрака, то это поспособствует нормальному аппетиту. Мы в мегаполисах все привыкли — завтракать мало, зато крепко ужинаем. Но не все массовые привычки бывают полезные — курит, к примеру, тоже очень много народу. Наоборот, плотный завтрак и легкий ужин гораздо лучше для пищеварения, да и вообще для здоровья — ведь на этом завязана ваша печень и состояние обмена веществ, от которого зависит в том числе и устойчивость к всевозможным инфекциям.

Страница 7 из 8
1 4 5 6 7 8