Вот люблю я эту разновидность бобовых!
Если послушать разные умные головы, так фасоль — просто кладезь… Кладезь разных полезностей.
А посмотришь… Маленький овальный бобик. Чуть крупнее ногтя. И вот в этой крохе столько разных витаминов… Куча… Куча-мала просто! И А, и B, и C, и E… Плюсом к ним ещё и K с PP заодно. Причем, большая их часть в фасоли не поодиночке, а самой настоящей толпой. Группами витаминов.
Если учесть, что в этом бобовом общежитии — еще и разные микроэлементы типа меди, цинка, фосфора, калия, железа… И как только все вместе они втискиваются в эту маленькую фасольку?! А втиснувшись, не просто так стоят, пассивными пассажирами. Пыхтят, стараются, разные полезности нам всем приносят.
Цинк и медь, например, усиливают секрецию желудочного сока. Что, между прочим, немаловажно и при заболеваниях печени, и при гастритах. Калий, так положительно влияет на нашу сердечную систему, поддерживая её работоспособность. А все вместе, объединив свои витаминные и микроэлементные усилия, — не дают образовываться зубному камню и даже… Растворяют камни в почках!
И это ещё не всё! Употребление фасоли снижает уровень сахара в крови. Так что для больных сахарных диабетом это бобовое — не просто полезный пищевой продукт, а настоящая палочка выручалочка.
Одним словом, — «ешьте граждане фасоль, будете здоровы!»
Но… Польза – это, конечно, хорошо. Говорят, полезные привычки продлевают жизнь. В отличие от вредных, которые делают её приятной. А вот у фасоли – никаких отличий. У неё всё – и полезность, и приятность – в одном флаконе!
Я так, если честно, больше люблю фасоль не за то, что она полезная. А именно за её вкус. Вкусная она, вкусная! Даже спорить по этому поводу не собираюсь. Потому что уверен, тот, кто надумает утверждать обратное… Да он просто не умеет её готовить!
А приготовить блюдо из фасоли, между прочим, не так уж и трудно. Вот, например, рецептик. Я его в своё время в Венгрии надыбал, когда там в стройотряде был.
Но, по порядку.
В оригинальном варианте это блюдо называется «боб фьюзелек». «Боб» в переводе на русский – «фасоль». А термином «фьюзелек» венгры объединяют довольно большую группу рецептов, в которых в качестве заправки-загустителя используется так называемый ранташ — мука, обжаренная на животном жире и разведенная холодной водой или молоком.
Для приготовления боб фьюзелека нам понадобятся:
— полкило фасоли,
— луковица (лучше большая!) и 4-5 зубчиков чеснока,
— по две столовых ложки свиного жира, сметаны и, вполовину меньше, — муки,
— два неполных стакана холодной воды.
Ну, и приправы, само собой. Пару листиков лаврушки, полчайной ложки тмина, полную – паприки (молотого душистого красного перца) и две — горчицы. Соль и остальные пряности – по вкусу.
Фасоль, чеснок, тмин, лавровый лист, горчицу, почищенный и мелко порезанный лук заливаем водой и варим до готовности бобовых. Что во многом будет зависеть от того, какой их вариант мы возьмем за основу. Замороженная фасоль, т. к. таким способом консервируются, как правило, более мягкие её сорта, готовится быстрее и легче. Да и замачивать её не надо. Но, несмотря на эти, казалось бы, явные преимущества, лично я предпочитаю всё-таки сухую. Привычка, наверное, сказывается.
С сухой конечно возни больше. Но – ненамного. Для того, чтобы её замочить, часа 2-3 вполне достаточно. Утром встал и первым делом – фасолью занялся. Промыл, залил холодной водой и оставил сторонке. Пока зубы почистил, завтрак приготовил, посуду помыл… И время вышло. Можно ставить фасоль на плиту. В той же воде, в которой она и замачивалась. И – не солить. Ни в коем случае! Иначе фасоль, как говорят кулинары – «задубеет». Вот и все секреты сухой фасоли.
Как замороженные ли, сухие ли бобы будут готовы, воды в кастрюльке должно оставаться с небольшим запасом – где-то на сантиметр выше их уровня. Про ранташ-загуститель помним? Как раз его время пришло.
Для начала в какой глубокой миске смешиваем с водой сметану и паприку. Потом разогреваем хорошенько жир…
Да, использование жира животного происхождения, чаще всего свиного, – одна из характерных особенностей венгерской кухни. Наверное, дают о себе знать кочевые корни этого народа. У нас, особенно на севере, многие хозяйки к смальцу относятся с предубеждением. Поэтому, если кого-то смущает свиной жир, – никаких проблем! Спокойно замените его на более привычное нам растительное масло.
Хорошенько разогреваем жир (или масло!) и поджариваем на нем муку. Как только она приобретет светло-коричневый оттенок, отставляем сковородку с огня, минутку – другую даем содержимому чуть подстыть и, помешивая, разводим его ранее приготовленной водяной сметано-паприковой смесью.
Получившуюся в результате густенькую жидкость добавляем в кастрюльку к фасоли, хорошенько перемешиваем… Ещё минут 10 кипятим на слабом огне, присаливаем, пробуем… Как, готово? Вроде бы, да. Можно и по тарелкам раскладывать.
Тут у венгров тоже свои особые правила. Все фьюзелеки, и наш – не исключение, подаются на стол в глубоких тарелках. И кушать их надо ложками. А вот с чем – тут ограничений практически нет. Можно с мясом, можно с сардельками, можно с сосисками.
Фьюзелек – отличное дополнение к любому виду мяса и мясопродуктов, которым можно разнообразить гарнирную составляющую нашего стола. А то всё картошка, картошка… К которой в кои-то века, изредка присоседятся рис или макароны. Вот, и боб фьюзелек составит им достойную компанию.
Правда, гарнир… Это одно. А вот если бы к нему ещё и то, что он дополнять должен!
Согласен. Мясо – тоже важно. И о том, как его приготовить, мы как-нибудь обязательно поговорим. Но — в другой раз. Как, возражений нет?
__________________________
В качестве иллюстраций в статье использованы фотографии Светланы Стасюк (г. Шопрон, Венгрия)
