Архив за месяц: Январь 2012

Кто Вы, мистер Холмс?

Кто Вы, мистер Холмс?
Считается, что прототипом легендарного лондонского частного сыщика является доктор Джозеф Белл, который был хорошо знаком с Артуром Конан Дойлем.
Свое первое расследование Шерлок Холмс начал в 1887 году, когда на свет появился повесть «Этюд в багровых тонах». Затем последовали новые и новые расследования, сыщик захватил внимание читателей, вот только Конан Дойель не разделял восторг. Его ужасно раздражало, что все другие его книги оставались в тени «Приключений Шерлока Холмса». Тогда автор решил избавиться от своего героя и в книге «Последнее дело Холмса» убил сыщика. Выбор места смерти пал на Рейхенбахский водопад. Артур Конан Дойель был поражен его красотой и решил, что именно здесь должен умереть великий сыщик. Но у писателя ничего не вышло, масса гневных писем от читателей, заставила «оживить» Шерлока.
Так кто же он, этот Шерлок Холмс?
Скорее всего, по образованию он биохимик. Знания в этой области частенько помогают ему прийти к разгадке. Холмс — самый убежденный на свете холостяк, да и вообще он редко выходит из дома, частенько он раскрывает преступления, сидя в гостиной по Бейкер-стрит 221В.
Что касается его интеллектуальных способностей, то для раскрытия преступлений, Холмс превращается в глаза и уши, создавая в своей голове огромную карту, он помещает туда все улики и факты. Наблюдения плюс знания в области прикладных наук, а также сугубо обладания специфическими знаниями в области, почвоведения помогают сыщику, хотя, например, Шерлок не знает таких элементарных вещей как то, что Земля вращается вокруг Солнца.
Есть у Холмса и одна вредная привычка – табак. Можно сказать, что он одержим в плане курения. А когда подворачивается сложное дело, он курит без перерыва.
Ах да, о знаменитой охотничьей шляпе Шерлока Холмса нет ни слова в произведениях. Она появилась на голове великого сыщика благодаря первому иллюстратору Сидни Пэджет, который и решился внести свой штрих в образ Холмса.
Истории о Шерлоки Холмсе настолько популярны, что экранизировались около 210 раз, что и послужило занесением его в Книгу рекордов Гиннесса.
Самые последние нашумевшие экранизации – «Шерлок Холмс» Гая Ричи и сериал «Шерлок» Марка Гэтиссаи Стивена Моффата.
Первый детективный боевик. Здесь история не опирается ни на одно из произведений Конан Дойеля, сюжет оригинален, хоть некоторые приключения и слова из уст героев узнаваемы. Огромное количество погонь, драк, трюков, и как следствие, спецэффектов, но на это можно закрыть глаза, но не смотря на ом, что акцент делается на Холмса-авантюриста, мы узнаем Шерлока такого, как знаем его по многочисленным произведениям, ну и конечно же, отличный юмор.
Другой вариант и другой Шерлок Холмс предстает перед нами в британском телесериале «Шерлок». Великий сыщик переносится из викторианской в современную Англию. Да, достаточно удивительно наблюдать, как доктор Ватсон получает от Холмса смс-ки или великий сыщик взламывает компьютерную систему в Баскервиле. Этот сериал – вольный перевод произведений Конан Дойля, каждая серия является адаптацией повести о сыщике, так, например, за основу первой серии «Этюд в розовых тонах» взята повесть «Этюд в багровых тонах».
Здесь Холмс эксцентричен, гениален, циничен, холоден, иногда капризен. «Холмс с техническим складом ума и лёгкой формой Аспергера» — так написала о нем газета The Guardian.
Что ж, на вкус и цвет все Холмсы разные. А какого предпочитаете Вы?

Где искать модели модной одежды

Где искать модели модной одежды
Всем хочется модно одеваться, быть красивыми, что называется – выглядеть. Но как этого добиться? Как узнать, что будет на пике моды в следующем сезоне? Как предугадать эти неуловимые и непредсказуемые колебания вкуса? Можно, конечно, зачитываться модными журналами, пристально следить за одеждой звезд. Можно воспользоваться рецептом «бабушкиной бочки» — нужно взять три бочки и заполнять их одеждой, причем, в год в бочку укладывается только по одной единице, когда бочки заполнятся, они переворачиваются, и одежду уже можно носить. Кстати сказать, «бабушкина бочка» куда надежнее всех глянцевых журналов вместе взятых. Вот только времени накопление модной одежды отнимает много. Фактически, к тому времени, когда соберутся три бочки, носить эту одежду будет уже третье поколение.

Кинематограф подарил нам возможность использовать «бабушкину бочку» без самой бочки. Некоторые кинофильмы являются настоящим кладезем модных тенденций. Особенно хороши в этом отношении фильмы «из жизни» 20-30-х годов прошлого столетия. Мода тех времен может быть использована в полном объеме, начиная от одежды и заканчивая прическами и аксессуарами.

Фильмы о российских реалиях тех лет не рекомендуются – уж слишком убога была жизнь России после мировой войны, череды революций и гражданской войны. Соответственно, мода тоже была сильно урезанной. Американский кинематограф страдает неточностью деталировки, их костюмы либо слишком упрощенные, либо, напротив, излишне вычурные. Французы упрямо экономят на декорациях. А вот англичане в этом плане – просто находка. Точность во всем, до последней пуговки. Можно рассмотреть не только модель, но даже строчку. Вам покажут не просто вещь в себе или черный ящик, но после просмотра фильма можно точно представить – как именно такое платье можно сшить и даже где взять подходящие аксессуары, полностью соответствующие фасону одежды.

Лично мне особенно понравился сериал «Пуаро», тот самый, где главную роль сыграл Дэвид Суше. Мало того, что сам сериал очень приятно смотреть, а актерские работы просто выше всяких похвал, но это – настоящая школа моды. Там можно найти платья, прически и аксессуары на любой вкус и любой случай. Вечерние платья, костюмы деловой женщины, повседневные платья, домашняя одежда, одежда в спортивном стиле и так далее. Все, что угодно. А какие там головные уборы! А какие аксессуары! Просто мечта любой модницы.

Смотрите, наслаждайтесь прекрасным фильмом, выбирайте фасоны. И у вас появится шанс попасть на обложку глянцевого журнала с самой модной моделью платья.

Куда подевались совхозы и колхозы?

Куда подевались совхозы и колхозы?
А никуда они не подевались. Они превратились в ЗАО и КФХ, и остаются все там же, на своей земле, которая их не только хорошо кормит, но и приносит вполне весомые доходы.
ЗАО – это закрытое акционерное общество. КФХ – это крестьянско-фермерское хозяйство.
Так уж случилось, что буквально на днях мне довелось побывать за один день сразу в двух таких хозяйствах. Точнее, одно из них – это бывший совхоз, в свое время почти разрушенный, затем возрожденный уже в другом качестве, а другое – это предприятие, созданное с нуля фермерской семьей.
Вернулись люди из Казахстана на историческую родину, в Сибирь, купили немного землицы, завели небольшое хозяйство, потом оно стало расти, они купили еще землицы, и еще, и еще, затем им предолжили взять во владение хозяйство бывшего колхоза, затем они построили суперсовременный свинокомплекс, и продолжают процветать.
Так вот, пообщавшись с руководителями и рядовыми работниками этих двух хозяйств, я пришел к однозначному выводу, что любимые рефрены нашей прессы, что «деревня спивается, сельское хозяйство страны разрушается» — это не то, чтобы мифы.
Это просто бред.
Наша российская деревня не спивается и не разрушается.
Она планомерно, целеустремленно, очень много трудясь, возрождается, но не в прежнем, а в новом качестве.
Причем самое интересное в том, что нельзя назвать руководителей этих двух хозяйств, о которых идет речь, совсем новыми людьми.
Прежде всего, они люди уже в возрасте. Одному уже хорошо под шестьдесят, другому изрядно под пятьдесят. То есть в свое время они некоторое количество лет успели поработать в советской системе сельского хозяйства.
И в то же время они – совсем новые люди, потому что в современных условиях действуют по-новому, но так, как им диктует опыт, профессионализм, интуиция.
Прежде всего, они очень хорошо умеют считать свои затраты и добиваться в своих с/х предприятиях очень высокой производительности труда.
У одного из них – зерновое и молочно-товарное хозяйство, в котором сейчас работает 170 человек. Раньше работало 500, и с гораздо более худшими показателями.
У другого во всем предприятии трудится 80 человек, причем на свинокомплексе – всего лишь 15. При той производительности, которая есть у этого свинокомплекса сейчас, в прежние времена в нем должны были бы работать 120-150 человек, не меньше.
При этом работники и в том, и в другом хозяйстве, трудятся интенсивно, но отнюдь не рабски. И зарплаты у них очень даже приличные.
Просто они трудятся по новым технологиям, высокопродуктивным.
И таких хозяйств и в Сибири, и во всей России очень даже много.
Но, получается, им не нужно столько работников, сколько было нужно прежним совхозам и колхозам?..
Ответ на самом деле не очевиден.
Проблема в том, что таким хозяйствам все время нужны умелые, хорошо работающие люди. А с такими работниками в России наблюдается определенная напряженка.
Но ведь нашли же нужных работников эти хозяйства?..
Значит, и эта проблема тоже вполне решаемая.
Просто работать надо, совершенствовать свои трудовые навыки и совершенствовать самих себя. Только так и можно прийти к процветанию.
А другого пути и нет.
Всякие мошенничества и махинации в расчет принимать не будем.

Тайм-менеджмент или управление временем

Тайм-менеджмент или управление временемСумасшедший ритм современной жизни сводит нас с ума. Постоянно не хватает времени, частые авралы на работе, неумолимо приближающийся дедлайн – все это вызывает панику, следствием которой становится стресс и депрессия. Чтобы остаться в здравом уме и не выйти из строя, нужно уметь правильно управлять своим временем. Решением этого вопроса является тайм-менеджмент, то есть умение распределять работу таким образом, чтобы не нанести вреда своему здоровью.
Многие по-прежнему считают, что людей можно условно разделить на две категории – «сов» и «жаворонков». Между тем, хронобиология давно развеяла этот «птичий» миф. Природа всех одарила одинаковым «набором» органов, благодаря чему каждый по желанию может стать либо «жаворонком», либо «совой». Любой с одинаковым успехом может валяться в кровати до обеда или ранним утром подняться с постели и отправиться на пробежку. Вместе с тем, каждый из наших органов имеет собственные спады и пики активности, которые обязательно следует учитывать всем, что собрался управлять своим временем.
Чтобы постоянно быть в тонусе и существенно увеличить свою производительность, хронобиологии настоятельно рекомендуют жить согласно биоритмам организма, то есть исповедовать следующий принцип: «каждому делу – свое время».
С семи до десяти часов
Организм медленно просыпается, возрастает артериальное давление, следовательно, значительно возрастает риск инсульта. В этот отрезок времени главным является сохранение спокойствия в любом месте — на приеме у дантиста, на важном деловом совещании, в огромной автомобильной пробке. Словом, дышите глубже и медленно считайте про себя до десяти. На первую половину дня следует планировать дела, которые не требуют большого психологического и умственного напряжения. Плавно входите в рабочий ритм.
Полдень
Это время является оптимальным для принятия важных, взвешенных и серьезных решений по любому поводу. Самый подходящий момент для демонстрации своей трудоспособности начальству.
С тринадцати до пятнадцати часов
Этот промежуток времени не располагает к интеллектуальному труду, поскольку обменные процессы замедляются и мозг несколько «тормозит». Так как на рабочем месте от вас все равно нет толку, смело отправляйтесь обедать.
С пятнадцати до шестнадцати часов
Этот час идеально подходит для выполнения работ, связанных с мелкой моторикой. Напишите какой-нибудь несложный отчет, заполните бланк на получение кредита или… заявление об уходе.
С восемнадцати до двадцати часов
Собираетесь на встречу с партнерами «без галстуков», но затрудняетесь выбрать наиболее подходящее время? Смело заказывайте в ресторане столик на 18-19 часов. В этот период организм меньше всего восприимчив к действию алкоголя, поэтому винные пары не замутят ваше сознание. Если вы, конечно, пьете не целый день. В это время вы с одинаковым успехом сможете поддержать разговор, обсудить недостатки или преимущества какого-нибудь коммерческого предложения, словом, будете «на коне».
И не забывайте простую истину – хорошо отдыхают те, кто хорошо работают. Когда вы научитесь грамотно планировать свое время, то увидите, сколько у вас его появится свободного. Естественно, если вы разделяете работу и личную жизнь.

Актеры. Профессия и жизнь

Актеры. Профессия и жизнь
Актер – это, конечно, профессия. Но одновременно это и призвание, и особый стиль жизни, и судьба, и т.д., и т.п. Хороших актеров как будто бы много. В то же время их очень мало. И среди актеров есть незаменимые.
Никто так не сыграет Остапа Бендера, как сыграли его, к примеру, Сергей Юрский и Андрей Миронов. Никто так не станцует в образе тети из Бразилии, (где в лесах водится много-много ужасно диких обезьян!), как станцевал Александр Калягин. Никто так не раскроется в образе Гамлета, как сделал это Иннокентий Смокнутовский в знаменитом фильме режиссера Григория Козинцева.
Все великие актеры являются совершенно оригинальными, неповторимыми личностями. При этом всех великих и просто хороших актеров объединяет одно самое важное свойство – они умеют создавать на сцене или в кино совершенно новые образы, новые личности, не такие, как они сами.
Для того, чтобы создать такие образы, актеры меняют одежду, накладывают грим, но прежде всего они меняются внутренне.
Вот это, пожалуй, самое непостижимое и завораживающее в актерском труде. Для определения этого труда в русском языке существует слово «лицедейство», но вообще-то это слово только очень поверхностно отражает суть актерского преображения.
Что такое лицедейство? Это – действие лицом. То есть мимика какая-то, ужимки, гримасы и так далее. Таким «арсеналом» средств очень даже хорошо владеют разные там «актеры» сериалов, вот только внутренне преображаться они не умеют.
А хорошие и великие актеры в каждой своей роли так настраиваются и перестраиваются, что на какое-то время даже как будто бы превращаются в совершенно других людей.
Как будто бы, вот именно.
Дело в том, что когда хороший актер играет свою роль, он, как это ни парадоксально, никогда не погружается в создаваемый образ без остатка. Хороший актер, играя любую роль, как бы «раздваивается». То есть, играя, он одновременно контролирует свою игру, наблюдает за собой как бы со стороны, находясь, однако, все время внутри себя.
Это раздвоение является довольно серьезной нагрузкой на психику, которая у особо тонких артистических натур иногда приводит к печальным последствиям. Актер просто сходит с ума. Или, как минимум, начинает вести себя неадекватно.
Таких примеров хватает.
А еще, создавая какой-либо образ, актер фактически становится богом-создателем.
Поэтому священнослужители, причем независимо от религии, которую они исповедуют, относятся к актерам очень настороженно.
Новые образы имеет право создавать только господь бог, считают они.
Но ведь каждый из нас создан по образу и подобию божьему, так что если хороший актер немножко побудет богом, это никому не повредит.
Главное – не увлекаться слишком сильно своим актерством.
Ибо игра – это всего лишь игра.
Она только часть жизни, но вовсе не сама жизнь.

Остойчивость

Остойчивость
Катастрофа «Коста Конкордии» и печальное зрелище лежащего на боку красавца-лайнера навели автора на размышления о прогрессе в деле придания судам остойчивости. Потеря равновесного положения в пространстве всегда опасна для хрупкого человеческого организма. Еще более опасна она для массивных и сложных конструкций. Тем более, находящихся в недружественной водной стихии.
Едва научившись мореплаванию, человек моментально столкнулся с серьезной проблемой сохранения равновесия судна. Дальнейшее развитие мореплавания только усугубило эту проблему. В удлинении корпуса судна ограничение установили прочность и гибкость судостроительных материалов. А в увеличении высоты надводного борта и уменьшении ширины – потеря остойчивости. А, с учетом необходимости поднятия парусов – проблема стала острой чрезвычайно.
Не впервые, но отчетливо судостроительные проблемы проявились при катастрофе флагманского корабля шведского флота «Васа». Корабль затонул после получаса хода – можно сказать практически после спуска на воду. Уже тогда неустойчивость двухпалубного корабля была достаточно очевидна для того, что главный кораблестроитель отказался подписывать чертежи судна. Урок не пошел кораблестроителям впрок и нет числа кораблям, совершившим, после потери остойчивости «поворот оверкиль», проще говоря, опрокинувшихся из-за критического крена.
Казалось бы, что применение стали в судостроении сняло проблему увеличения длины судна. Однако, проблема остойчивости не сдалась, чему стал подтверждением ряд катастроф. Получившие, в общем-то, некритические пробоины, броненосцы «Кемпердоун» (от столкновения при маневрировании) и «Петропавловск» (от вражеской мины), опрокинулись и затонули. Виной оказалась неудачная конструкция продольных переборок. Стремление допустить в корабль как можно менее забортной воды сыграло с кораблями злую шутку.
Тоже самое можно сказать и про гражданские суда. Знаменитый «Титаник» хотя и на поверку оказался очень даже потопляем, не потеряв остойчивость, дал пассажирам и экипажу два часа на эвакуацию. И не вина корабля, что этим временем так бездарно воспользовались. Более того, современник и конкурент — лайнер Лузитания перевернулся после торпедного залпа немецкой подлодки через 15 минут, унеся практически столько же жизней.
И теперь, получив практически «титаниковую» пробоину, судно не опрокинулось а успешно выбросилось на мель. Можно говорить – ничего себе «успешно» Тем не менее, опрокинувшись, судно не оставило бы ни малейшего шанса уже четырем тысячам человек. Механизм аварийного восстановления устойчивости судна достаточно прост. Затопление отсека по борту и превышение крена на этот борт вызывает автоматическое открытие кингстонов в отсеке противоположного борта. Правда просто сказать а сложно сделать. Надо предусмотреть многое – от устойчивости к ложным сигналам до принятия ровно столько воды, чтоб не опрокинуться уже на другой борт. Но это, как говориться – уже дело техники….

Книжные перспективы

Книжные перспективы
В не столь уж далеком времени, когда разрешили частный бизнес, книжный магазин или даже просто лоток/киоск были весьма перспективным вариантом для предприимчивых людей. Потенциальные читатели бросались на книги, как голодающие – на корку хлеба. Особенно активно продавались дефицитные в советские времена фантастика, хоррор, детективы, а также книги из серии «мы расскажем вам всю правду!». Но вот прошло немного времени, и прибыль от подобного бизнеса резко упала. Теперь «книжники» вынуждены торговать еще и тем, что называется «сопутствующие товары», чтобы как-то поддерживать рентабельность на относительно приличном уровне (то есть, положительное сальдо). И это – в самой читающей стране мира! Подождите кричать «Караул!».

Как ни странно, с падением спроса на книги, количество читателей отнюдь не уменьшилось. Все дело – в новых носителях информации. И действительно, зачем забивать квартиру кучей книг, когда можно завести маленький планшетик, в котором помещается вся библиотека? Это не только дешевле, но еще и удобнее – по крайней мере, с точки зрения уборки, ведь книги накапливают много пыли. А даже если нет планшета, то повсеместное распространение персональных компьютеров и интернета все равно упорно переводит книги в электронный формат. Набор дисков с текстами, выкачанными из Интернета – минимум места, максимум пользы.

Еще немного, и книги в бумажном исполнении станут чем-то вроде раритета, товаром «на любителя» (есть такие упрямые люди, которые желают читать только с бумаги).

Здесь открываются новые перспективы для предприимчивых людей. Пока ниша электронных книг не слишком занята, в ней можно откусить кусочек и для себя, открыв магазин книг на подобных носителях, предлагая читателям «библиотечные» планшеты, устройства для чтения со свободной закачкой информации из Интернета, устройства с уже готовой библиотекой, просто диски с различными книгами.

Пока книги на электронных носителях только входят в моду. В основном их используют те, кто по каким-либо причинам не может держать дома «настоящую», бумажную библиотеку (например, съемная квартира или просто – маленькая квартира), а также в поездках (люди, часто ездящие в командировки, с удовольствием приобретают планшеты с книгами), ну и, конечно, просто те, кто держит нос по ветру моды. Но пройдет совсем немного времени, и электронные носители вытеснят бумагу – процесс уже идет. И те, кто сейчас ищет варианты вложения средств для открытия собственного небольшого и симпатичного бизнеса, могут обратить пристальное внимание на новый книжный формат. Это весьма перспективно, а места на рынке еще свободны.

Кто такой Спайк Джонз

Кто такой Спайк Джонз
Спайк Джонз – это американский режиссер, актер и продюсер, который родился в 1969-м году, и стал всемирно знаменит как режиссер очень необычных фильмов, на уровне артхауса, и, однако, вполне успешных в прокате.
Тут надо пояснить, что такое артхаус. В этом термине – два слова. «Арт» — означает «искусство». «Хаус» — означает «дом».
Дом искусства, в общем.
Как правило, в жанре артхауса создаются произведения, которые довольно далеки от реальности, и бывают интересны только очень ограниченному кругу эстетов, либо людей, притворяющихся эстетами. Да и создают их, судя по всему, люди, которым во что бы то ни стало хочется продемонстрировать всему миру прежде всего оригинальность собственного «я».
И они ведь еще где-то деньги находят на свои изыски!..
Так вот, Спайк Джонз к таким людям не относится.
Во-первых, он человек исключительно талантливый, и ему нет необходимости демонстрировать самого себя. Его талант и так говорит сам за себя.
Во-вторых, Спайк Джонз – реалист и умеет вполне успешно действовать в рамках полностью коммерческих проектов. В 2006 году он получил награду Американской академии киноискусства за достижения в сфере рекламы, а уж реклама и коммерция – это близнецы-братья.
В-третьих, Спайк Джонз – человек очень гармоничный. Реальность и вымысел в его произведениях и, очевидно, в его собственной голове очень уравновешены, и потому в каждом своем фильме Джонз увлекает зрителей в миры, которые очень похожи на реальность, и в то же время могут существовать только в человеческом воображении.
Взять, скажем, фильм «Быть Джоном Малковичем», 1999-го года. Некий служащий в своей конторе обнаруживает махонькую дверцу, за которой скрывается ход прямо в сознание реального американского актера Джона Малковича.
Безумный сюжет, не правда ли?
Однако фильм с такой завязкой оказался интересным как самой широкой публике, так и самым изощренным кинокритикам, и более чем окупился в прокате.
Также очень успешной была и «Адаптация» 2001 года, с Николасом Кейджем в главной роли. В этом фильме также очень причудливо перемешались фантазия и реальность, вместе с вымышленными и реальными людьми и событиями.
Очень необычным оказался и последний по времени фильм Спайка Джонза «Там, где живут чудовища», 2009-го года, о котором я написал совсем недавно. Мир младшего подростка представлен в этом фильме в виде очень осязаемых образов этих самых чудовищ, которые, собственно, живут внутри каждого из нас.
Судя по всему, Спайк Джонз сумел так интересно – и с любовью! — рассказать об этих чудовищах потому, что он сам очень хорошо умеет с ними справляться.
Точнее, он просто живет с ними в мире и дружбе, и показывает, что этого можно добиться и всему остальному просвещенному и непросвещенному человечеству.

Худеем на лыжах Часть 2

Худеем на лыжах Часть 2
У лыж есть и несколько существенных плюсов. Прежде всего то, что лыжи – энергичные прогулки на свежем воздухе. При том, что энергичность растянута на промежуток времени, а не как у штангиста – вложена в краткий миг рывка. Организм не только тратит энергию, но и определенным образом очищается. Организм усталый и замерзший, по приходу домой элементарно можно «уговорить» заменить обед или ужин сном. Правда – за это может стать расплатой бессонная ночь. В этом смысле, автор совершенно бешено завидует отчиму, который, будучи профессиональным водителем, может засыпать практически «из любого положения». Грамотно составленная диета – верный помощник нагрузкам в борьбе с лишним весом. Есть и второй помощник – хорошее настроение. Даже само понимание, что никуда не спешишь, что можешь запросто остановиться, полюбоваться красотой зимнего пейзажа, сфотографировать его – повышает настроение необычайно.
Задумавшись о большей пользе для похудания конькового или классического ходов автор не смог сделать однозначного вывода – что полезнее. «Конек» скоростнее и энергозатратнее – классика позволяет все таки прогуливаться а не бить рекорды. Наверное, стоит сочетать по мере умелости и усталости оба вида хода – разнообразнее разработаются группы мышц. Хотя – и это еще один плюс лыж – они в принципе нетребовательны к технике хода, если вы, конечно, не собираетесь заниматься избиением рекордов. Стоите на лыжах, не падаете – так и Бог как говориться в помощь. Вгонять себя в чрезмерный пот, переутепленно одеваясь автор категорически не советует. Во-первых, так легче простыть. Во-вторых, мы, если помним, занимаемся не самоистязанием. Наконец, почему-то вспомнился Андрей Миронов. Он, кажется, очень хотел похудеть, заворачивая торс в целлофан и занимаясь физическими нагрузками. Чем кончилось – напомнить?
Некоторое отвлечение. Знакомый автора, привел убедительную версию полноты современного общества. По сравнению с двумя – тремя поколениями современный человек стал на порядок меньше нагружаться физически и также на порядок перегружаться нервно. Это вызывает огромный дефицит витаминов, который просто невозможно восполнить с пищей. Автор дополнит его мысль. Прием витаминов, что собственно и пропагандировал знакомый – лишь частично решает эту проблему. А вот лыжи приносят радость движения – следовательно уменьшают нервную нагрузку. Раз человек смог выйти на лыжную прогулки – значит сумел спланировать несколько часов свободного времени. А это умение – уже опять придает уверенности в современной бешеной гонке без финиша. Плюс к этому, он тратит энергию «обосновывая», как минимум, аппетит организма. Соответственно радость движения разрушает стресс – витаминов объективно становится нужно меньше, а пиши, эти витамины приносящей – так же обоснованно больше. Так что лыжами пренебрегать не стоит, не забывая о том, что это отличное, но все же вспомогательное средство борьбы за стройную фигуру )).

Лыжи – как средство похудения. Часть 1

Лыжи – как средство похудения. Часть 1
Автору при массогабаритных характеристиках 183см/81кг худеть совсем не обязательно
Тем не менее, он из семьи страстных лыжников, лыжи – у него давно и пламенная страсть.
Потому – как не удержаться от нескольких мыслей по поводу …

Безусловно, лыжи — весьма энергоемкий вид физкультуры и спорта. В этом смысле они вполне годятся как средство сбросить вес. При этом же у них есть несколько недостатков, мешающих рассматривать их как идеальное средство борьбы за идеальную фигуру. Борьба с лишним весом, раз начавшись, должна продолжаться всю жизнь. У лыж же есть сезонный фактор ограничения. Мотаться в другое полушарие накладно и повод, скажем не тот. Прибавим к этому гримасы глобального потепления, когда купленные лыжи из-за плохой погоды могут и не понадобиться всю зиму. Нагрузка при лыжных упражнениях в основном на ноги и руки, потому худеть будет как бы не совсем то, что надо )) Наконец, лыжи – физкультура выходных и праздничных дней. Катание после работы в рядом расположенном лесном или псевдо-лесном массиве доступно далеко не всем, да и довольно некомфортно темными зимними вечерами. Если же место катания удалено от дома – оно по вечерам становится вообще малореальным. Ехать на машине на освещаемую лыжную трассу – конечно вариант, но тоже не везде существующий по причине отсутствия машины или трассы ))
Таким образом, лыжи если и рассматривать как средство похудания, то вместе с другой двигательной активностью – во время когда «лыжные нагрузки» недоступны. В принципе на лыжных трассах нередко видны бегуны и велосипедисты, но, несмотря на то, что современные конструкции велосипедов позволяют перемещаться чуть ли не по снежной целине – вид велосипеда на снегу все же нелеп. Так что, придется искать нечто другое: ищущий всегда находит.
Пара мыслей о энергоемкости. Автор наблюдал на уже покойном отце, что он сбрасывал за лыжный пробег от 3 до 5 килограммов. Однако надо видеть и понимать разницу между физкультурной пробежкой, когда можно даже не вспотеть и отцовским сверхмарафонским забегом (50 и 70 км) в рамках соревнований. Следует понимать и то, что любая сильная нагрузка – определенный шок для организма. Реакция может стать парадоксальной – организм, «напуганный» перегрузками и охлаждением начнет копить жиры – чтобы сжечь их в нужный момент, когда придет новая «беда». Кроме того, борьба с весом путем самоистязания вряд ли приведет к победе, разве что к победе над разумом. Следовательно, нагрузки должны быть не только регулярными, но и достаточно постепенными. Не менее важным становится и ограничение нагрузок. В стремлении улучшить одно можно запросто ухудшить другое. Гораздо правильнее после пробежки смотрится баня. После лыжной, а потом и термической нагрузки – чувствуешь себя практически новеньким. Баня сама по себе определенный способ сбросить вес, сочетание же ее с предварительной физической нагрузкой эффект усиливается. Правда тут надо быть осторожным, все чрезмерно эффективное становится опасным для здоровья.

Страница 2 из 9
1 2 3 4 5 9