Наконец-то на улице стало тепло! А это значит, что уже совсем скоро лето, и мы, уставшие от зимы, помчимся в жаркие страны наслаждаться солнышком, напрочь забыв о том, как прошлым летом обгорели.
Разумные люди, конечно, в такие ситуации не попадают.
Как Вы, наверное, уже догадались, речь пойдет о том, как защититься от солнечных ожогов.
Сначала самое важное, но самое трудное для выполнения правило – приходить на пляж нужно рано утром, уходить около 10 часов и не появляться на пляже до 6 вечера. С 10 часов утра до 6 вечера солнце самое опасное.
Разумеется, все это время в отеле проводить никому не хочется, поэтому можно поехать на экскурсию или просто прогуляться по городу. Но следует помнить, что уйдя с пляжа, мы все еще не защитили себя от солнечных лучей. Важно правильно подобрать одежду. Например, солнцезащитный коэффициент белого хлопкового платья примерно равен 10, в то время как джинсовой рубашки – в 170 раз больше. Также хорошей защитой от солнца является одежда из блестящей ткани (сатин, шелк, полиэстер) – она просто-напросто отражает солнечные лучи.
Находясь на улице в дневное время нельзя забывать о головном уборе. Тут разумнее всего ведут себя дамы, выбирающие широкополые шляпы, так как кепка или, например, бандана не защищают от солнца ни шею, ни боковые части лица. Соломенные шляпы тут не подходят – они пропускают тоненькие лучи, что чревато мелкими ожогами.
Выбор солнечных очков – тоже дело ответственное, ведь это не только аксессуар, но и средство защиты глаз от поражений. Известно, что правильно подобранные очки помогут предотвратить разные возрастные поражения зрения, включая катаракту, и уж точно замедлят появление паутинки морщин вокруг глаз.
Сбрасывать со счетов солнцезащитные кремы тоже нельзя. Загорелая кожа сама по себе защищает от солнца, но для этого сначала нужно создать этот «щит». Особенно внимательным нужно быть в первые дни отпуска и не выходить на улицу без солнцезащитного крема. Чем выше солнцезащитный коэффициент крема (SPF), тем меньше вредных лучей проникает в глубокие слои эпидермиса. Однако не нужно забывать, что срок действия этих средств ограничен. Так что не думайте, что можно один раз утром намазаться кремом и смело о нем забыть до следующего утра.
Британцы даже изобрели специальный купальник, в который встроены датчики, подающие звуковой сигнал каждые 15 минут, тем самым напоминающие о том, что пора намазаться кремом.
К сожалению, людей, которые предусмотрительно относятся к процедуре приема солнечных ванн гораздо меньше, чем тех, кто пренебрегает простыми правилами и «сгорает» на солнце. Некоторые отделываются легкими покраснениями и зудом, другие же получают серьезные ожоги с волдырями.
Если такое случилось с Вами, то на помощь придет простокваша для жирной кожи или сметана для сухой. Эти продукты следует нанести на пораженный участок кожи на 20 – 30 минут, а затем снять ватным тампоном, смоченном в слабо заваренном чае.
Небольшие ожоги лечатся также настоем ромашки, череды и подорожника. Приготовить настой можно так: три столовые ложки измельченной травы залить 250 мл кипятка и дать настояться 2 часа. Затем смочить в нем кусочки марли и приложить на 15 – 20 минут к обожженным участкам.
При ожогах больших участков тела поможет прохладная ванна – 36 градусов. Уменьшить зуд, боль и раздражение поможет добавленная в ванную одна чашка винного уксуса. После ванны осторожно промокните поврежденные участки полотенцем. Не трите кожу – это только усилит раздражение.
Правда стоит помнить, что очень сильные ожоги ничем не отличаются от ожогов химических или термических. Не стоит заниматься их самолечением.
Приятного отдыха!
