Здравствуйте дорогие читатели Узнайки.Сегодня мы разберём очень для всех волнующую тему — полезные продукты .Мы погорим о самых полезных продуктах,о самых вредных.
Начнём с того чтобы организму правильно функционировать ему нужны питательные вещества(углеводы,жиры,белки,витамины) но для того чтоб запас питательных веществ был в норме нужно есть как больше полезных продуктов,как раз сейчас мы о них поговорим.
По утрам ешьте яблоки,ведь не зря говорят "Одно яблока в день и доктора без работы " — и это мнение верно потому что яблоки это источник железа и плюс к этому является источником витаминов С, В1, В2, Р, Е а добавить ко всему этому превосходный вкус.В общем яблоко это склад витаминов что и надо нашему организму
Следующее что нужно добавить в свой рацион это рыбные продукты так как рыбные продукты снижают риск сердечных заболеваний .Не мало важный факт что в рыбе содержаться макро и микроэлементы таких как фосфор,магний,кальций.Даже сейчас в нашей суетливой жизни где всё делается в спешке надо есть рыбу .
Теперь поговорим об овощах которые стоит есть для здоровья .Прежде всего к полезным овощам относятся : морковь,острый
перец,помидоры,тыква.Регулярное употребление этих овощей существенно снижает риск заболевания рака а также заболевание кишечника.И стоит отметить также чеснок а этот продукт незаменим при простудных заболеваний.
Кроме всего этого "списка" нужно отметить молочные продукты и фрукты(особенно цитрусовые).
Если есть полезные продукты значит собственно вредные есть.Вредных продуктов много сейчас мы о них поговорим .

Что я хотел первое отметить это всеми любимые — чипсы,сухарики всё это полная химия,ничего кроме заболеваний желудка и кишечника в них нет !
Второе это газированные напитки которые мы пьем вместе с чипсами это адская бомба для нашего организма,ведь что такое газированные напитки ? Это смесь сахара,химии,газов причём в немалых количествах.
Также не малой угрозой являются шоколадные батончики.Ведь видели на этикетках сколько калорий ?Очень много а ещё добавить к этим калориям атомизаторы и красители.
Но и самой вредной пищей это является так сказать продукты быстрого приготовления — все эти супы,пюре,лапша всё абсолютно всё полнейшая химия .Даже ещё в газетах писали что в одной баночке с пюре находили крысу,верить этому или нет решайте сами…
Я дополню ещё соль,алкоголь всё тоже вредно для организма…
В конец хочу сказать чтоб люди не относились легкомысленно в своему организму ведь в один момент он может просто раскиснуть так что потом только вам больница и плачет !