Архив за месяц: Апрель 2010

Игры в песочнице: чем полезны детям?

Игры в песочнице: чем полезны детям?Всем известно, что излюбленным местом игр малышей является песочница.
Важно, чтобы песок был чистым. В том случае, если в вашем дворе регулярно выгуливают собак и кошек, или же в песочнице распивают спиртное всякие компании, нужно держаться от таких песочниц как можно дальше. Если в песке встречаются обломки бетона и осколки разбитых бутылок, то это также не ваша песочница. Следует погулять по соседним дворам и районам, может, встретится подходящее место для игры.
Вообще, самой безопасной песочницей является та, которую вы сделали сами, и к ней нет доступа посторонним лицам. В городских условиях добиться необходимой чистоты песка практически невозможно.
Сделать своими руками песочницу не составляет большого труда. В землю вбиваются четыре клина, к ним прибиваются хорошо оструганные доски. На них можно прибить доски, которые будут исполнять роль столиков и скамеек.
Песок для песочницы можно набрать на берегах природных речек или озер, если такая возможность отсутствует, можно приобрести его в магазинах садоводов и огородников или на песчаных карьерах. Перед тем, как высыпать песок в песочницу, его необходимо просеять, чтобы удалить мелкие камушки и мусор.
Песочницу следует размещать на утоптанной почве, чтобы песок не уходил в почву вместе с дождевой водой. Периодически песок следует хорошо рыхлить и пропалывать растущую через него траву.
На ночь закрывайте песочницу целлофаном или листом фанеры, чтобы в нее не зашли разные бродячие животные.
Если к песочнице нет доступа посторонним, к примеру, она находится на даче, то ребенка не следует полностью одевать (конечно же, с учетом температуры воздуха). Достаточно всего лишь трусиков, так как открытые части тела все равно будут грязными. Проще вымыть ребенка и постирать одни трусики, чем приводить в порядок весь его гардероб. Лучше не одевать в песочницу сандалии или туфли, так как в них будет попадать песок и доставлять ребенку неудобства. Лучше всего будет вообще пустить его играть босиком (опять же, в зависимости от погода).
Сразу же научите ребенка не разбрасывать песок и не переносить его в другие места.
Обычно маленькие дети не могут сами вылепить кулич, поэтому роль учителя играет мама, бабушка или кто-либо еще. Ребенок будет следить за действиями взрослых и пытаться их повторить. Самое же привлекательное для него занятие – ломать готовые куличи. Сначала ничего не было, потом появилось, а потом опять исчезло. Это же интересно!
Разъясните ребенку разницу между сухим и мокрым песком, покажите, что можно делать куличи только из мокрого песка. Все свои действия постоянно комментируйте, так ребенок быстрее поймет, что от него требуется.
Ребенку будет более интересно играть в песке, если имеется большое разнообразие формочек. Постоянно покупать новые накладно, поэтому можно сделать самые необычные формочки из пустых пластиковых бутылок, использованных тюбиков – в общем, из всего, что позволит фантазия.
Учите ребенка набирать песок в ведерко, утрамбовывать его лопатками или руками, пересыпать из одной емкости в другую, насыпать кучи и выкапывать ямки. Научите его лепить руками башенки и заборчики, это еще проще, чем делать куличики. Сдвинул ручки, убрал – заборчик готов. Когда ребенок научится всему этому, переходите к более сложным постройкам – круговые заборчики, башенки из ведерок, какая-нибудь формочка на башне и т.д.
Когда играете, продолжайте обучать свое чадо. К примеру, ему можно разъяснить разницу между пустым, полным и наполненным наполовину ведром. Заставить его думать, к примеру, задать вопрос, какое ведерко тяжелее, а какое легче.
Игры с песком учат ребенка мыслить, фантазировать, созидать и творить. Песок, как материал для игр, является очень важным в развитии ребенка, поэтому не брезгуйте подобными играми – детям они только на пользу.

Измеряем без линейки

Измеряем без линейкиЧасто случаются такие ситуации, что нужно что-то измерить. И всегда как назло под рукой или в досягаемой близости нет ни линейки, ни рулетки, ничего подобного. Что же делать? Ответ прост – использовать подручные материалы.

Что может быть подручнее руки! Разумеется руки у всех разные, но если уж измерить больше совсем нечем, то имейте ввиду, что средняя длина фаланги указательного пальца взрослого человека составляет 25 мм. Размер Вы, разумеется, получите приблизительный, но это лучше, чем ничего.

Для более точных измерений можете использовать монеты. Их-то найти попроще, чем линейку. Итак, монетка в 50 копеек имеет в диаметре 19,5 мм, монетка в 1 рубль – 20,5 мм, монетка в 2 рубля – 23 мм, 5 рублей – 25 мм, а новенькая 10 рублей – 22 мм. Конечно, все цифры Вы вряд ли запомните, но в голове легко может отложиться, что 5 рублей это 25 мм, и если положить рядом две монетки – 1 рубль и 50 копеек, то Вы получите 40 мм.
Кроме того, легко можно запомнить, что банкноты от 10 до 500 рублей – это 15 сантиметров.

Если Вам нужны чуть большие измерения и монетами это делать уже неудобно, то на помощь придет листок бумаги. Ни для кого не секрет, что размер клеточки в обычной тетрадке составляем 5 мм, так почему бы этим не воспользоваться!
Обычный лист А4 имеет размеры 297х210 мм, так что, чтобы легче запомнить – почти 30 сантиметров по большему краю.

Что еще нам может придти на помощь?
Длина стандартного коробка спичек – 5 сантиметров.
Стандартный размер визитки – 5х9 сантиметров.
Стандартный размер фотографии – 10х15 сантиметров.
Российский паспорт имеет размеры 88х125 миллиметров.
Длина кирпича (кто знает, вдруг именно он будет под рукой) – 25 сантиметров.
Банковская карта по большему краю имеет 8, 5 сантиметров.
Размер игральной карты – 87х57 мм.

Разумеется, все величины запомнит далеко не каждый человек, да это и ни к чему. Достаточно запомнить размер какой-то одной вещи, наиболее близкой Вам, которая у Вас всегда есть под рукой.

Ребенок от первого брака: мать-и-мачеха

Еще недавно подобная ситуация была достаточно редка, но в последнее время возникает все чаще: при разводе дети остаются с отцом. Причины различны. В некоторых случаях отец может лучше обеспечить детей материально (такое относится в основном к достаточно большим детям, когда на горизонте уже маячит высшее образование), иногда мать желает заняться своей карьерой, собой (случается, что женщина, желая заключить второй брак, не хочет, чтобы он был обременен ребенком от первого брака, или ей приходится выбирать между повторным замужеством и ролью матери-одиночки), иногда детей забирают у матери с помощью судебных органов (мать – алкоголичка и так далее). И вот, мужчина, один воспитывающий детей, решает жениться во второй раз: он встретил женщину, которую полюбил, или просто считает, что детям нужна мать, но результат один – в доме появляется «чужая» женщина. Мачеха. А вместе с ней и проблемы.
Ребенок от первого брака: мать-и-мачеха
Очень редко дети встречают мачеху, как родного человека. Чаще всего они уже достаточно большие, чтобы помнить свою мать, и мачеха в их глазах – неудачная подделка. И чем больше мачеха старается понравиться детям, тем хуже: по их мнению, она «подлизывается», чтобы потом сделать что-то плохое. Кроме того, внимание отца, которое раньше принадлежало полностью детям (даже если отец с утра до вечера занят работой, то, в представлении детей, желающих идеализировать оставшегося с ними родителя, он трудится ради них), то теперь оно по большей части принадлежит жене. Дети начинают чувствовать себя обделенными уже не только со стороны матери, которая их оставила, но и со стороны отца, который «променял» их на новую жену.

Не будем рассматривать вариант «мачехи Золушки». Тут все ясно, и неприязнь детей к такой мачехе вполне оправданна. Однако, часто не только неприязненное отношение, но самая настоящая ненависть направлена на мачеху, которая изо всех сил старается угодить детям своего мужа, заменить им мать.

Следует осознать, что мать ребенку не заменит никто, даже самая замечательная мачеха. Тем не менее, возможны и дружеские отношения мачехи с детьми, и даже настоящая любовь. Просто не нужно пытаться занять место, уже занятое матерью. У мачехи есть свое во внутрисемейных отношениях, и попытки усесться в чужое кресло заканчиваются провалом. Мачеха, сообщающая детям: «Теперь я буду вашей мамой», — даже если она делает это из самых лучших побуждений, изначально задает отношениям с детьми негативное направление. Они будут защищать место своей матери, не допуская к нему «чужую». Но если не ставить детей в оборонительную позицию, то можно добиться хороших результатов в нормализации отношений.

Кроме того, необходимо убедить детей в том, что на их место в жизни отца никто не претендует, что они по-прежнему дороги отцу. Здесь требуются совместные усилия, как бы мачеха ни уговаривала детей, что «папа вас любит», ничего не получится, если отец будет лишь наблюдать за всеми стараниями жены, не поддерживая ее.

Ситуация может усугубиться, если в семье появляется новый ребенок, для которого мачеха остальных детей является матерью. Детям от первого брака приходится объяснять, что особое отношение к младенцу обусловлено лишь тем, что он маленький, самый младший в семье, а вовсе не тем, что он – родной ребенок, в противоположность им. Дети ревнивы и очень чувствительны к нюансам взаимоотношений.

Особая опасность таится в позиции отца детей. Если он настаивает, что воспитание детей от первого брака – исключительно его проблема и забота, то это приводит к тому, что дети окончательно начинают воспринимать мачеху, как человека постороннего. Более того, мешающего их отношениям с отцом. Обстановка в семье может накалиться до такой степени, что не исключена вероятность развода. Дети в этом случае устанавливают свой диктат в семье. По любому поводу и даже без повода они бегут к отцу с жалобами, и такое поведение направлено лишь к одной цели: выжить из семьи «чужую». Обед, приготовленный мачехой, однозначно невкусный, платье, которое она выбрала падчерице, невозможно носить, свитер для мальчика – колется, а еще она потребовала от детей, чтобы они убрали в своей комнате! Жалобы могут выглядеть вполне обоснованными. К примеру, может быть заявлено, что уборка в комнате не состоялась по той причине, что дети собирались делать школьное домашнее задание, а мачеха (вот несносная женщина!) настаивала на том, что сначала – уборка. Дети могут и солгать, лишь бы досадить мачехе. Если отец поддается на такие провокации, устраняет жену от воспитания детей («Я сам с ними разберусь, это не твои проблемы!»), то такая позиция – верный путь, чтобы испортить отношения с женой.

Задача решается просто на словах: не поддаваться на провокации, осторожно и постепенно налаживать отношения с детьми, всячески демонстрируя свою любовь к ним. Но при этом – не баловать их излишне, не допустить вседозволенности и безнаказанности (иногда мачеха боится наказать ребенка только потому, что он может сделать вывод – его не любят). Фактически это равнозначно проходу эквилибриста по проволоке, любой шаг в сторону может привести к катастрофе. Поэтому лучше (особенно в случае проблемных детей, травматичного расставания их с матерью) еще до заключения брака обратиться к психологу, а затем продолжить работу с ним всей семьей.

Ребенок от первого брака: проблемы второй жены

Мужчины и женщины встречаются, влюбляются, выходят замуж, женятся, рожают детей. А потом разводятся. Случается и такое и, к сожалению, нередко. Затем чаще всего появляется другая семья. Но от первого брака остаются дети, и обычно обижены в результате внутрисемейных отношений остаются все: жены/мужья по первому браку, по второму и, конечно же, дети. Бывает, что дети от первого брака являются причиной распада второй семьи.
Ребенок от первого брака: проблемы второй жены
Обычно причиной натянутости внутрисемейных отношений является ревность. Первая жена не слишком радуется, когда у бывшего мужа появляется новая семья. К тому же, женщина, оставшаяся одна с детьми, беспокоится о будущем больше – ведь ей нужно теперь одной растить детей, а это требует не только душевных сил, но и самых банальных финансовых расходов. Детей нужно одеть, накормить, купить им игрушки, позаботиться об образовании (а в России, к примеру, уже идет речь о том, что платным будет не только высшее, но даже и среднее образование). Естественно, что бывшая жена настоятельно требует от отца детей, чтобы он обеспечил отпрысков всем необходимым. А если бывший муж – не алкоголик, не тунеядец и так далее, то от него требуют еще и участия в воспитании детей (далеко не всегда мать может сама решить воспитательные вопросы, особенно, когда речь идет о воспитании мальчиков – тут требуется участие мужчины).

Редко попадаются вторые жены, которые с пониманием относятся к тому, что муж регулярно навещает бывшую семью. Нет, многие женщины все понимают – на словах, но продолжают ревновать, то есть, понимания как такового нет. Все дело в их неуверенности в собственной значимости для мужа. Присутствует и страх, что бывшая жена как-то ухитрится вернуть «свою собственность» — манипулируя мужчиной, используя в качестве меры воздействия детей. Подобные страхи особенно сильны, если в новой семье еще нет детей. В такой ситуации обычно используются три пути решения проблемы.

Путь первый. Вторая жена категорически запрещает мужу навещать детей от первого брака. Она постоянно устраивает скандалы, считает каждую копейку, потраченную мужем на детей сверх обязательных алиментов, контролирует каждый его шаг – а вдруг он воспользуется часом свободного времени, чтобы навестить детей. Путь порочный, ведущий к развалу новой семьи. Мужчина, справедливо считающий, что развелся он с женщиной, но никак не с детьми, желая сохранить мир в новой семье начинает навещать детей тайком, утаивать от новой жены деньги, чтобы иметь возможность помогать детям. Начинается двойная жизнь: одна в семье, другая – за ее пределами. Назвать такое существование нормальной семьей никак нельзя.

Часто новая жена оправдывает свое поведение тем, что, оформляя развод, муж полностью отказался от всего, связывающего его с первой семьей. Она искренне считает, что с момента развода и дети не имеют к нему никакого отношения (ну, разве что требуется платить алименты, установленные в законодательном порядке). Более того, она дистанцируется от прошлой жизни своего мужа, не желая иметь с ней ничего общего, и не позволяя ему даже вспоминать о том, что когда-то была другая жена и, соответственно, дети. «Сейчас все иначе!», — декларируется практически вслух. – «О прошлом нужно забыть». Однако, это прошлое включает в себя не только оставленную женщину, но и детей. И порядочному мужчине забыть об этом сложно. Если же его продолжают подталкивать к избирательному склерозу, его высокое мнение о новой жене, любовь, которая послужила причиной нового брака, могут и испариться. А вместе с ними – и сам брак.

Путь второй лучше всего описывается словами «Меня это не касается!». Новая семья полностью дистанцируется от всего, что связано с первым браком, в том числе и от детей. Вторая жена делает вид, что никаких других детей, кроме общих, у ее мужа просто не существует. В оптимальном случае может быть достигнута договоренность: раз в неделю муж навещает детей от первого брака, жена в это время занимается своими делами (к примеру, встречается с подругами – такая договоренность очень удобна, если муж не одобряет подруг жены), и обязательно назначается день, который муж проводит со своей новой семьей. В худшем варианте вторая жена просто игнорирует все проблемы мужа, связанные с детьми от первого брака, даже отказывается разговаривать на эту тему, мотивируя отказ тем, что ее это не касается, все это – чужие проблемы. И она даже не замечает того, что в разряд «чужих» попадают не только проблемы первой семьи мужа, но и его собственного, человека, который по определению чужим являться для нее не должен. Более того, мужчина постепенно привыкает к мысли, что у него есть жизнь, отдельная от семьи, что его проблемы – только его собственные, что поддержку от семьи ждать не приходится. Все это отнюдь не улучшает семейную обстановку и только способствует отдалению супругов друг от друга.

Путь третий – дружба. Некоторые жены ухитряются все же или избавиться от чувства ревности, или по крайней мере спрятать его понадежнее, и стараются подружиться с детьми мужа от первого брака. Иногда мужчины протестуют против такого развития событий, желая полностью разделить две жизни: первый брак и второй. Но большинство довольно тем, что не нужно скрывать свою любовь к детям, что можно обсудить возникающие проблемы в семье, получить совет и поддержку. Такой путь хорош, но довольно сложен.
Возникают неизбежные проблемы: дети от первого брака не слишком рады появлению мачехи, они обвиняют ее в том, что лишились отца, иногда даже в том случае, если первый брак и второй разделяют годы (зачастую первая жена поддерживает детей в подобном мнении, со всеми чувствами оскорбленной женщины раздувая неприязнь к новой жене отца и к нему самому).

Кроме того, ребенку от первого брака очень сложно в чем-то отказать. Ведь может последовать обвинение: «Это потому, что ты мне не мама! Ты чужая!». Попытки воспитания приводят к фразе: «А мама говорит, что все совсем не так!», — и далеко не все решаются сказать, что мама тоже может ошибаться, да, к тому же, подобное заявление может послужить причиной вспышки враждебности со стороны ребенка.

Сложности усугубляются, когда в новой семье появляются общие дети. Часто дети от первого брака, подсознательно возмущенные появлением «чужака» и «конкурента», удваивают свои требования, неосознанно пытаясь обделить сводного брата или сестру, лишить их чего-либо так, как этот ребенок лишил их отца. И тут не только мачеха, но и отец оказывается в затруднительном положении: отказ детям от первого брака приводит к их мнению: «Нас больше не любят! Все – ему (или ей, имея в виду ребенка от второго брака)!», потакание же необоснованным требованиям может привести даже к финансовым сложностям в семье.

Женщина, Читать далее

Ребенок от первого брака: чужой папа

Развод, повторный брак, и вот у детей появился «новый папа». И нередко случается, что вскоре после этого женщина начинает сожалеть о замужестве. Выходила замуж за хорошего человека, ожидала радости и надежности в жизни, а вместо этого получила каждодневную нервотрепку. Дети, которые раньше радовали и поведением, и успеваемостью, разительно переменились: теперь они капризничают, постоянно кричат, успеваемость резко упала. Муж, вместо того, чтобы помочь в этой ситуации, тоже постоянно нервничает, ссорится с детьми, кричит на них, на жену, а она разрывается между двумя полюсами семьи – между мужем и детьми, и всегда оказывается виновата во всех бедах.
Ребенок от первого брака: чужой папа
Что интересно: мужчина искренне любит жену, заключая брак, он был готов заменить детям отца, но эта роль ему упорно не дается, несмотря на все его старания. Со временем, если ситуация не изменяется, он перестает стараться, дети становятся его врагами, отношения с женой – все более напряженными. Случается, что проблемы с детьми приводят к разводу.

С одной стороны, причиной проблем является то, что дети ревнуют мать к появившемуся «новому папе». Особенно, если они долгое время жили только с матерью, и тут вдруг – новый член семьи, который требует внимания и заботы, ранее принадлежавших только им.

С другой стороны у мужчины имеется собственное представление о воспитании детей, и оно может разительно отличаться от того, к чему дети привыкли. И дело вовсе не в том, что оно плохое или хорошее, оно просто другое. Особенно часто подобное происходит в том случае, если у мужчины это не первый брак, и у него есть дети, в воспитании которых он принимал активное участие.

Немаловажной является еще одна проблема: нередко второй муж ревнует к первому, а дети – живое и постоянное напоминание о том, что у жены когда-то был другой. Неприязнь к первому мужу может переноситься на детей.
Желательно заранее объяснить отчиму к какой системе воспитания привыкли дети, какие у них характеры, предпочтения, какие проблемы у каждого ребенка (например: пятилетний сын боится темноты и засыпает с ночником, — это то, с чем нужно бороться, но отнюдь не тем, что сразу отобрать ночник, заявив: «Настоящие мужчины темноты не боятся!»).

Нельзя допустить, чтобы отчим упрекал детей за то, что они чего-то не умеют или не знают («Разве так моют посуду? Откуда только у тебя руки растут?!», «Эта задача решается элементарно! Ты что, совсем ничему не учился?»). Плохо, когда подобные претензии предъявляет родной отец, но когда речь идет об отчиме, то негатив многократно усиливается. Гораздо более действенно помочь ребенку, например, вместе с ним вымыть тарелки – чтобы показать, как же это нужно делать правильно, решить задачу и так далее.

Нехорошо, если дети пытаются исключить отчима из семейной жизни. Например, отказываются от прогулок, семейных пикников на природе и так далее из-за того, что «ОН» будет там присутствовать. Однако, настаивать на своем с помощью скандала тоже нельзя – дети только утвердятся во мнении, что с появлением отчима все стало плохо, даже мама их разлюбила.

Лучше, если на стадии становления внутрисемейных отношений отчим не будет пытаться внедрять свои методы воспитания, а сначала постарается подружиться с детьми, доказать им, что он – не враг, а очень даже наоборот. Этому очень способствуют совместные игры и домашняя работа (у отчима, проводящего свободное время перед телевизором или за чтением газеты, практически нет шансов добиться не только любви, но даже уважения детей). Не стоит ругать детей за снижение успеваемости, лучше постараться им помочь в учебе. Неприязнь детей на первых порах можно просто «не замечать». В конце концов, не чувствуя враждебности со стороны отчима, привыкнув к его присутствию в доме, дети просто забудут о том, что когда-то считали его чужим и врагом.

Если же проблемы сохраняются, несмотря на все усилия со стороны взрослых (усилия должны быть обоюдными, как со стороны матери детей, так и со стороны отчима), то необходимо обратиться к психологу.

Заработки за рубежом

Заработки за рубежомМножество молодых людей озабочены финансовыми проблемами. Кому-то нужны деньги для себя, кому-то — для семьи, кто-то мечтает оплатить учебу. И во весь рост встает вопрос — а где же взять деньги? Молодежные стройотряды, собирающиеся «диким» образом и едущие на Север в надежде заработать там по повышенной, «северной» ставке, остались в прошлом вместе с советской властью. Теперь на Север уже не едут – там перестали настолько вкусно кормить. А деньги нужны, и деньги не такие уж маленькие. И вот тут-то прямо в глаза лезут симпатичные объявленьица, приглашающие молодых людей на заработки за рубеж.

Работа за границей – это мечта и сказка для многих. Поколения росли в убеждениях, что там, за «железным занавесом», протекают молочные реки в кисельных берегах. Что там минимум трудовых усилий обеспечит максимальный заработок. И вообще, там все гораздо лучше. Гораздо гораздей.

Поспешу разочаровать: там не лучше, там просто иначе. И вот этот-то маленький нюанс может послужить не просто причиной для неудовлетворенности от созерцания сладкой заграничной жизни, но причиной для крупных неприятностей.

Во-первых, за рубеж нельзя просто так приехать и устроиться на работу. Во многих странах – как раз в тех, где можно заработать деньги, а не фантики, — туристическая виза отнюдь не является основанием для трудоустройства. С такими документами нормальной работы не получить. А если все же работа будет найдена, то в 99% случаев гастарбайтер оказывается на птичьих правах. Ведь оформить такого работника официально работодатель не может – мешают установленные законодательно запреты. И если работодатель оказывается человеком, мягко говоря, недобросовестным, то получается работа в лучшем случае за «спасибо» (а то ведь могут даже и не поблагодарить). Обращаться к закону в этих случаях практически невозможно: ведь это означает сразу же сознаться в нарушении закона (как раз в том пункте, который касается туристической визы). Что чревато определенными проблемами. Размер проблем зависит от жесткости законодательства той или иной страны.

Чтобы не было подобных «попаданий», нужно изначально ехать именно работать, и не по туристической визе. Довольно много фирм, которые за определенную плату окажут подобную услугу: подберут работу «на лето», оформят все документы. Естественно, не бесплатно, но зато гарантируется определенная защищенность.

Но и тут есть свои нюансы. К примеру, вам объяснили, что вы будете работать в США программистом. С возможностью постоянного трудоустройства в дальнейшем. Вам повезло – младший брат дяди Сэма заинтересован в свежих, молодых мозгах, желательно российских (ведь всем известно, что лучшие хакеры именно россияне). Конечно же, упустить такой вкусный кусок никак невозможно. И вы подписываете все документы. И пересекаете океаны. И оказываетесь… на уборке томатов. Ваш непосредственный работодатель – тот самый младший брат дяди Сэма – никогда ничего не слышал о программистах. Он заказывал сезонных сельхозрабочих.

Девушкам может прийтись еще менее сладко. Поехав в надежде устроиться за рубежом постоянно, согласившись на работу, скажем, няни или гувернантки, можно оказаться в обычном портовом борделе.

Кстати сказать, сколько об этом пишут, сколько говорят, сколько предупреждают – и все равно множество девушек добровольно отдают документы своим «работодателям», после чего оказываются в самом настоящем секс-рабстве. Которое, уж поверьте, существует на самом деле, а не только в воспаленном воображении журналистов.

Поэтому девушкам не рекомендуются для заработков за рубежом страны с «цветным» населением, арабские страны (тут еще проблема в знании, точнее – в незнании обычаев), а также страны с нестабильной экономикой и законодательством.

Нужно очень внимательно проверять, что за фирма предлагает работу там, что за компания оформляет документы здесь. Имеются ли какие-либо рекомендации. Очень не лишним оказываются проверки через Интернет: те, кто уже поехал работать программистами, а оказался на сельхозработах, по возвращении оставляют обычно соответствующий комментарий, с указанием названия фирмы, которая так лихо подставила.

Не стоит обращаться к молодым компаниям. Конечно, они могут оказаться вполне добросовестными, но при отсутствии рекомендаций от заслуживающих доверия людей лучше перестраховаться. Ведь вновь организованная компания может оказаться старым добрым «разводняком», появившимся под новой вывеской после того, как его отрекламировали везде и всюду самым негативным образом.

Девушкам лучше ездить на зарубежные заработки группами, причем, с представителями противоположного пола. Поездка исключительно своей девичьей компанией может закончиться весьма нежелательными приключениями.

Настройтесь на ограничение в употреблении алкогольных напитков: то, что на родине вовсе никто и не заметит, за рубежом будет объектом пристального внимания и поводом для принятия разнообразных санкций, в первую очередь экономических. Не забывайте, что зарубежный работодатель – это не безобидное российское начальство, которое зачастую может выслушать от подчиненного резкое (а то и не вполне легитимное) высказывание. И с каким бы уважением не относились к вам дома, не ожидайте подобного в чужой стране. Особенно если вы отправляетесь туда не как квалифицированный специалист по контракту крупной фирмы, а как разнорабочий на заработки, в поисках практически любой работы, которая только может быть найдена.

Уезжая на заработки за границу, помните – вы едете отнюдь не в туристическую поездку. И отношение за рубежом к вам будет не как к уважаемому туристу, который приехал потратить свои деньги (то есть, оставить их в государстве), а к тому, кто приехал забрать работу у местного населения. Примерно так же, как вы относитесь к различным гастарбайтерам, которые работают на стройках в вашем родном городе. И права ваши в чужой стране точно такие же, как у тех же молдавских «специалистов по евроремонту» в Москве.

Есть, правда, существенный плюс. Если вы нашли хорошую компанию, которая оформляет документы для «зарабатывательной» поездки, если вы старательно и много работали, то вы действительно вернетесь домой с симпатичной суммой в кармане. Но будьте внимательны и избегайте сомнительных ситуаций за рубежом.

Кальций и его значение для организма

Кальций и его значение для организмаПоследние научные исследования показали, что нехватка в организме кальция – главная причина около ста пятидесяти заболеваний, куда входят артрит, диабет, аритмия, атеросклероз, депрессия, пародонтоз, остеохондроз и остеопороз, повышенная ломкость костей.
С остеопорозом все ясно – человеческие кости на две трети состоят из этого вещества, а вот какая связь кальция с другими внутренними органами, в том числе и с сердцем? Здесь тоже все просто. По научным данным, кальций необходим для нормального сокращения мускулов, а сердце и есть наша главная мышца.
Если в организме появляется дефицит кальция, наша кровеносная система автоматически берет этот минерал из костей, с каждым разом все больше истончая их и способствуя образованию в почках камней.
Доктора строго предупреждают – чрезвычайно опасно допускать недостаток в организме кальция! Следует присматриваться к сигналам, которые говорят о дефиците этого вещества: появление раздражительности, нервозности, ослабление памяти и повышения артериального давления, нарушения сна.
Самым простым способом восполнения в организме кальция является питье молока. Правда, чем старее человек, тем хуже этот минерал мы усваиваем из этого продукта. К примеру, новорожденный младенец усвоит около пятидесяти двух процентов, а взрослый человек около пятнадцати процентов. Поэтому в свой рацион следует включать и другие кальциесодержащие продукты – различные обезжиренные йогурты, нежирный творог, кефир, твердые сыры.
Много кальция содержится в овощах и зелени: сельдерей, петрушка, капуста броколли, цветная и белокочанная вполне могут пополнить организм этим минералом. Так же он содержится в яичных желтках, киви, орехах и бобах. Еще одним замечательным источником этого столь необходимого организму вещества являются мягкие кости из рыбных консерв.
Для того, чтобы кальций лучше усваивался, необходим витамин D. Он вырабатывается в результате физических нагрузок и воздействия солнечных лучей. По этой причине пожилым людям рекомендуется ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе и заниматься гимнастикой или другими регулярными физическими упражнениями.
После двадцати пяти лет ежедневная норма кальция должна составлять не менее восьмисот миллиграмм. Это, примерно, тридцать грамм твердого сыра и двести пятьдесят миллилитров натурального йогурта. Женщинам после тридцати пяти следует подумать о том, чтобы принимать кальций в виде различных препаратов, так как после этого возраста они начинают стремительно его терять – по два-три процента в год.
Имеются у кальция и собственные «враги». Так, например, кофеин блокирует витамин D, а шпинат и щавель содержат кислоты, которые при взаимодействии с кальцием образуют нерастворимые соли. Кроме этого, натрий не переносит кальций и избавляется от него всеми возможными способами, поэтому натриевой соли нужно употреблять меньше. К нарушениям кальциевого обмена приводит малоподвижный образ жизни, а при избытке холестерина потеря костной массы происходит гораздо быстрее, чем ее набор.

Как построить загородный дом своими руками!

В наше время, у многих городских жителей находятся в собственности загородные дома или, как минимум, земельные участки под постройку такого дома, в котором, долгими зимними вечерами, будет собираться вся семья. Это статья направлена исключительно на этих людей. В ней будет представлена информация, которая будет необходима для постройки загородного дома своими силами довольно качественно и в очень короткие сроки. Итак что нужно для того чтобы построить загородный дом своими руками?
Во-первых, надо выбрать проект для строительства дома собственными руками (главное, чтобы этот проект был вам по силам и, естественно, по финансам).
Пожалуй, это самый увлекательный и интересный этап при строительстве дома. В наше время существует масса фирм, которые специализируются именно в этой области. В каталогах этих фирм можно найти уже готовые проекты или же заказать проект специально для вас, который будет удовлетворять все ваши вкусы и потребности. Если же вы решили выбрать уже готовый проект, надо отнестись к его выбору очень серьёзно.
Проект следует выбирать по следующим параметрам:
1. Геологические особенности почвы
2. Какими будут финансовые затраты при строительстве дома по тому проекту, который вы выбрали
3. Особенности климата, в котором вы собрались начать строительство вашего дома.
Но если у вас есть средства для заказа «Индивидуального проекта» вашего будущего дома, то лучше всего потратить время и выбрать хорошую строительную фирму.Как построить загородный дом своими руками!
Как определиться с фундаментом?
Фундамент — это одна из ключевых составлявших будущего дома. Положить фундамент своими руками нелегко, но надо помнить, что в мире нет ничего невозможного. Фундамент следует выбирать в зависимости от грунта, на котором впоследствии будет стоять дом. Существует около пяти основных типов фундамента. Для того что бы выбрать какой фундамент лучше подойдет для вашего будущего дома, следует проконсультироваться в геологическом центре.
Как выбрать строительные материалы?
Строительные материалы следует выбирать очень внимательно, так как большинство представленных материалов на строительных рынках совершенно не соответствуют ГОСТам и могут принести реальный вред здоровью человека, такими своими свойствами, как чрезмерная токсичность или просто плохим качеством. Токсичность может привести к отравлению организма, а плохое качество существенно снизит срок эксплуатации дома. Поэтому лучше всего выбирать строительные материалы известных марок или марок, которые были проверены вашими знакомыми, а также строительные материалы рекомендуется покупать в специализированных магазинах, а не на рынках.
И, пожалуй, еще одно, что гарантирует хорошую постройку дома, это настрой и мотивация, с которой вы будите выполнять это строительство. Надо сказать себе: «Я строю дом, о котором мечтал всю жизнь и мне в нём будет уютно, комфортно и тепло!» После этого можно смело приступать к строительству! Как построить загородный дом своими руками!

Прыжок с парашютом

Вы давно лелеяли мечту прыгнуть с парашютом, но всё как-то не получалось?! Вы придумывали массу отговорок, например, некогда, уже не тот возраст и, наконец, страшно, но желание заняться парашютизмом всё равно оставалось. Так не пора ли поставить точку в этом деле и начать реально действовать, ведь от того, насколько решительно человек идёт к своей цели, зависит его самооценка.

На самом деле особо сложного и страшного в парашютизме ничего нет. Главное пройти качественную подготовку и морально настроиться, и вы увидите, как быстро начнёте приближаться к заветной цели. Если ваша мечта родилась ещё в советском прошлом, то спешим вас обрадовать: сегодня не всё так сложно, как было раньше. Сейчас к прыжкам с парашютом можно относиться не только, как к серьёзному спортивному увлечению, но и как к воскресному развлечению, своеобразному экстремальному туризму и активному отдыху. Ради этой цели можно выехать загород целой компанией, отправиться в один из аэроклубов Подмосковья и с толком провести время.
Прыжок с парашютом
Теперь давайте перейдём ближе к делу и дадим ответы на те вопросы, которые наиболее часто задают желающие прыгнуть с парашютом.

Какие прыжки можно совершать начинающему парашютисту? Первым самостоятельным прыжком, естественно, не станет одиночный прыжок с высоты в 4000 метров. Обычно предлагается начать с прыжка на учебно-тренировочном круглом куполе с предельной высоты в 800 метров. Здесь главным шагом на пути преодоления себя является посадка в самолёт. Думать о раскрытии купола будущему спортсмену не придётся, так как это произойдёт автоматически. За укладку парашюта тоже переживать не нужно, поскольку, как правило, это дело доверяют профессионалам: инструкторам или самым опытным спортсменам. И не нужно бояться того, что вас будут выталкивать с борта самолёта, это заблуждение, присущее новичкам, поскольку очень важно, чтобы человек сам пришёл к этому решению, психологически настроился на прыжок. В противном случае несостоявшийся парашютист просто вернётся на землю на борту самолёта и будет ждать следующего раза либо откажется от своей мечты.

Каким должен быть возраст и состояние здоровья начинающего парашютиста? Сразу стоит сказать, что сделать первые шаги на встречу воздушной стихии можно уже в пятнадцатилетнем возрасте (самостоятельный прыжок) или даже в двенадцать лет (прыжок в тандеме). Что же касается верхнего возрастного предела, то он как таковой не установлен, бывают случаи прыжка в шестьдесят и даже более старом возрасте. Более важным является другое: отличное физическое состояние и психическое самочувствие. Естественно, потребуется и определённая физическая подготовка. Никто не будет требовать от вас прохождение основательной медицинской комиссии, приехав в аэроклуб, вам предстоит встреча с доктором, который измерит артериальное давление, а также может задать несколько вопросов относительно физического и морального здоровья. Серьёзные медицинские осмотры – это удел спортсменов, которые серьёзно решили заняться парашютизмом.

Какова вероятность получения травмы при первом прыжке? Не стоит относить парашютный спорт к категории самых травматичных видов спорта, есть куда более экстремальные и опасные занятия (как говорит статистика, буер и лёгкая атлетика приносят спортсменам гораздо большее число травм). Прыжки с парашютом занимают место только во втором десятке из самых травматичных видов спорта. Главное, к чему должен стремиться новичок, это выполнять все требования и рекомендации инструктора, в таком случае риск повреждений будет минимальным. На счёт самолёта тоже можно не беспокоиться, поскольку большинство подмосковных аэроклубов используют для этих целей самолёты Ан-2, которые имеют славу самых надёжных и безотказных машин во всём мире. Учебно-тренировочный круглый купол также стопроцентно надёжен, его раскрытие гарантировано даже при совершении прыжка с минимально возможной высоты в сто пятьдесят метров. Кроме всего прочего, с парашютистами-перворазниками в аэроклубе проводится наземная, а также теоретическая подготовка. Для этих целей используются специальные тренажёры, на которых максимально чётко можно отработать все те действия, которые необходимо совершать парашютисту во время прыжка и приземления.

Не будь марионеткой!

Не будь марионеткой!Само словосочетание «манипуляция людьми» носит отрицательный характер. А между тем это достаточно частое, привычное и повседневное явление: самыми разными способами мы постоянно стараемся заставить окружающих совершать действия и поступки, отвечающие нашим собственным целям. То же самое делают и окружающие, пытающиеся воздействовать на нас.
Конечно, идеальным вариантом будет тот, когда интересы людей совпадают. Конечно же в тех случаях, когда не преследуются неблаговидные цели и задачи. Правда, даже в таких случаях остается негативный осадок от осознания того, что кто-то посторонний пытается использовать твои слабые стороны, комплексы и недостатки, заставляя тебя бездействовать или же наоборот, действовать против твоей воли, меняя твои собственные цели и планы в собственных интересах.
Вообще психологическое воздействие на человека может быть разным. Разделяют прямое, или же открытое, видимое воздействие и скрытое. И если в первом случае подобные манипуляции легко различаются и появляется возможность противодействовать им, то во втором случае все гораздо сложнее.
Суть состоит в том, что даже после простой беседы манипулятор с помощью особых приемов старается навязать Вам свою волю и Вы на подсознательном уровне поддаетесь давлению. Вспомните хотя бы тот же самый «цыганский гипноз». Есть жертвы, которые после разговора с цыганкой добровольно отдавали ей свои ценности и деньги, а после не могли понять, что же такое на них нашло. В этом и состоит смысл скрытого психологического воздействия.
Манипулятор, это человек, способный подавить волю других людей, причем последние даже не всегда осознают, что стали жертвами воздействия, заставившего их осуществлять некоторые действия в соответствии с чуждыми им целями. Опытный манипулятор скрывает свои настоящие намерения, а знание особых психологических и отвлекающих приемов позволяет ему менять ваши планы, принимать чужие мнения и цели за собственные. Причем у человека, подвергающегося воздействию, возникает ошибочное ощущение взаимопомощи и взаимопонимания. Осознание того, что его просто использовали, приходит позднее, когда уже ничего поменять не удастся.
Чтобы оградить себя от таких неприятностей, можно принять некоторые профилактические меры. Манипулятору не приходится затрачивать много усилий на скрытое воздействие, а достигаемый результат позволяет ему сэкономить массу времени и сил. Именно по этой причине приемы, которыми он пользуется, довольно просты.
Чтобы не попасть под влияние скрытого манипулятора, старайтесь пристальнее присматриваться к поведению других людей. Свое же поведение сделайте как можно более осознанным. Следите за своими желаниями, жестами, мыслями. Если заметите, что автоматически копируете манеры и поведение другого человека, обратите на это особое внимание.
Вообще, осознание себя — это великая сила, мощный целительный фактор. Один только процесс собственного осознания дает возможность полностью расстроить планы манипулятора, поставить человека на сильную позицию.
Следует постоянно вырабатывать и тренировать свою реакцию, так она способна помочь в различных нестандартных ситуациях.
Всегда храните спокойствие и хладнокровие, так как манипулятору для успешных действий нужны именно Ваши растерянность, тревожность и подозрительность.
Эти простые правила дают возможность избежать большого количества проблем, но если неприятная ситуация все же произошла, в панику впадать не стоит ни в коем случае. Наблюдайте за собеседником, не забывая обращать внимание на самого себя. При таком параллельном контроле Вы увидите то, что раньше от Вас было скрыто.

Страница 2 из 3
1 2 3