Часто можно услышать от большинства представительниц прекрасного пола, что каблуки – это весьма удобная обувь, и носить их они готовы ежедневно, вопреки всем неприятным ощущениям. А вот ходить в обуви на низком каблуке или на сплошной подошве они считают верхом неуклюжести.
Безусловно, высокий каблук – это, прежде всего, женственность, элегантность, чувство уверенности в себе. Он придает женским ножкам стройность, зрительно удлиняет их. Но все это, ни в коем случае, не должно служить поводом для того, чтобы носить высокий каблук повседневно. Последствия, как уверяют специалисты, могут быть весьма плачевны и сказаться не сразу, а в зрелом возрасте.
Тем более, что сегодня мы не заказываем обувь по индивидуальной мерке у сапожника, а приобретаем ее в магазинах. Но подумайте сами, можно ли массово шить обувь, которая будет подходить абсолютно всем, без учета индивидуальных особенностей?
Анатомы настоятельно советуют дамам, чтобы они как можно чаще меняли высоту каблука. Ведь при ходьбе возникают нагрузки и немалые, влияющие на позвоночник, суставы и мускулы.
Ученым удалось даже подсчитать величины этих нагрузок. Самая большая, по их подсчетам, нагрузка приходится на большой палец ноги и составляет около 20 кг/см², на мизинец, правда, поменьше – до 5 кг/см². Но если носить тесную обувь, то давление возрастает почти в два раза. Поэтому обувь должна быть не только удобной, но и соответствующего размера, в противном случае обладательница красивых туфель может превратиться, образно говоря, в жертву средневековых пыток «испанским сапогом».
Но если эти нагрузки варьировать с помощью высоты каблука, то можно уменьшить их вредное влияние на женский организм.
Также необходимо найти разумное соотношение между ношением красивых высоких каблуков и не совсем изящной, но удобной обуви.
Надо помнить, что если не существует острой нужды ходить на каблуках ежедневно, то обувь надо менять, чередуя ее: сегодня одеваю каблук, а завтра, напротив, — даю ногам отдых.
Свободное от работы время, по мнению специалистов, лучше проводить все-таки в обуви на сплошной подошве, за исключением различных увеселительных мероприятий. Но и там можно найти золотую середину, чтобы вечер не превратился просто в мучение.
И не стоит, конечно же, одевать каблуки, выходя из дома, если вам необходимо добираться до работы значительное время, да к тому же не одним видом транспорта, проводить целый день там на каблуках, а вечером также возвращаться домой.
Исключением к ношению каблуков каждый день служит факт наличия у вас личного автомобиля, на котором вы ездите на работу.
Можно найти компромисс — брать обувь на высоком каблуке с собой, либо оставлять ее на работе. То есть, ехать до работы в удобной и подходящей под стиль одежды обуви (кроссовках либо в туфлях на сплошной подошве), а непосредственно на работе – переобуваться и выглядеть на все сто процентов классно. Что, собственно говоря, и делают американские женщины.
Такое переобувание приносит только пользу: предупреждает образование мозолей на ногах, доставляющих массу неудобств при ходьбе, а также продлевает жизнь обуви. Ученые считают, что переобуваться необходимо, как минимум, трижды на день. Научно установлено, что всего лишь за час ходьбы стопа человека выделяет порядка 10 мг пота, из которых какая–то часть выделяется наружу через обувь, что-то остается внутри. Переобуваясь, вы, еще и проветривайте обувь.
Ну, а если вам, по специфике вашей работы, и приходится целый рабочий день проводить на каблуках, то после этого вам просто необходимо уделить максимум внимания, заботы и любви к вашим ногам. Прежде всего, обмыть их прохладной водой и сделать массаж с добавлением любого масла.
Учитесь, милые дамы, совмещать элегантные шпильки с удобной повседневной обувью. И берегите свое здоровье смолоду.