При выборе крема нужно обращать внимание на степень его защиты — SPF. Чем больше этот показатель – тем сильнее защита.

Для выбора подходящего крема нужно знать свой фототип.

Первый тип – блондинки с голубыми глаза и рыжеволосые девушки со светлой кожей. Они не загорают, а сгорают на солнце. Таким людям вообще не рекомендуется загорать. Но уж если любовь к солнцу и морю очень велика, то необходимо приобретать крем с максимальной защитой от ультрафиолета – SPF 60.

Второй тип – тоже блондинки и рыжеволосые, но с серыми или карими глазами. Тут ситуация чуточку лучше. После нескольких дней использования крема с максимальной защитой можно снизить уровень SPF до 20.

Третий тип – девушки с каштановыми или темно-русыми волосами, карими глазами и светлой (или чуть смуглой) кожей. Люди с таким фототипом легко загарают, но защитой пренебрегать все равно не стоит. Крем с SPF 15 подойдет идеально. Этот тип самый распространенный в нашей стране.

Четвертый тип – брюнетки с темными глазами и темной кожей. Люди такого типа не сгорают, загар прилепает легко. Крема с защитой SPF 6 будет достаточно.

Пятый тип – люди с темными волосами и очень смуглой кожей. Это уже представители Африки (северной), индусы.

Шестой тип – люди с абсолютно темной кожей.

Пятому и шестому типу загар не нужен совсем, но кожу защищать все равно необходимо. Так что простого увлажняющего крема будет достаточно.

По поводу SPF существует и другое мнение, согласно которому человек может находится на солнце 15 минут, после чего он начинает получать ожоги. Фильтр SPF увеличивает это время во столько раз, скольким равен его показатель. Так, по идее, крем с SPF 10 – защищает кожу на 150 минут, то есть на 2,5 часа. Однако в процессе изучения было выявлено, что такая теория скорее ошибочная.

И, наконец, есть и третья теория, которая предполагает, что крем с SPF 2 защищает от 50% вредного излучения, с SPF 4 – на 75%, с SPF 10 – на 90%, с SPF 20 – на 98.
В европе уже давно собираются ввести единый для всех контрольный метод защиты от солнца, но так ничего до сих пор и не ввели.

Но в любом случае SPF защищает от лучей «B», которые и становятся причиной ожогов. Но существуют еще и лучи «А», которые приносят нам веснушки, пигментные пятна, морщинки. Поэтому крем должен быть еще и с защитой от UVA – ультрафиолетовые лучи типа «А».

Постарайтесь найти крем с содержанием витамина Е, он дает дополнительную защиту коже.

Наносить крем нужно не уже прийдя на пляж, а заранее. Особо тщательно смажьте плечи, нос, грудь. Помните, что крем нужно периодичеки повторно наносить, даже если у Вас водоотталкивающий крем.

Для лица рекомендуется приобрести специальный защитный крем, которы должен иметь SPF не меньше 30. Если у вас бывает аллергия на косметические средства, то проверьте крем для лица заранее. Нанесите немного крема на внутреннюю часть запястья, заклейте пластырем и оставте на несколько часов. Затем отлепите пластырь и подвергнните эту часть руки солнечному воздействию. Если начался зуд, то этот крем не для вас.
Защитный крем должен наноситься на лицо за 30 минут до выхода на улицу.
Обратите внимание на то, что крем не должен содержать вазелин, глицерин и стеарин, так как входящие в их состав эфирные масла усиливают действие ультрафиолета и способствуют образованию пигментных пятен.

Полезно также приобрести защитное средство для волос. Как правило, это спрей.
Естественно, на пляже вы будете в головном уборе, но скорее всего в море полезете без него. Зря конечно, но в основном так все и делают.

В первую очередь нужно знать, из какого материала сделана приобретаемая Вами посуда. Современная посуда изготавливается из стали, чугуна, алюминия, керамики, стекла и пластика.

Посуда из алюминия отличается теплопропускной способностью. Но без антипригарного покрытия такая посуда не очень практична. Кроме того не рекомендуется хранить приготовленную еду в алюминиевой посуде. Хотя стоит заметить, что такая посуда отличается невысокой стоимостью.

Керамическая посуда обладает отличной теплопроводностью и экологической безопасностью. Такая посуда была бы идеальной, если бы не ее хрупкость и дороговизна.
А вот чугун наоборот обладает хорошей прочностью, но не может похвастаться высокой теплопроводностью. Чугун – хороший материал для изготовления казанов.
Посуда из чугуна и керамики отлично подходит для приготовления в духовке.

Посуда из стекла удобна в обращении – она легко моется, выдерживает высокие температуры, более прочная, чем керамическая. Такая посуда создана для приготовления в микроволновой печи.

На данный момент, наверное, самой распространенной и всеми любимой является посуда из стали. Она достаточно прочная, легкая и теплопроводная. Самый оптимальный состав – 18% хрома и 10% никеля (это отмечено маркировкой 18/10). Бытует мнение, что такая посуда способна даже убивать микробов.

Эмалирования стать также пользуется популярностью, но она плоха тем, что ей можно пользоваться до тех пор пока эмаль не повреждена. Как только появляются сколы и трещины на эмали, с такой посудой стоит попрощаться.

Во вторую очередь нужно осмотреть дно и стенки посуды, от их толщины зависит как качество приготовления пищи, так и долговечность самой посуды. Чем толще стенки и дно, тем медленнее и равномернее они прогреваются, благодаря чему практически отподает возможность пригорания пищи или ее непрожаренность.

Для предотвращения подгорания посуда снабжается антипригарным покрытием, которое обладает повышенным скольжением, благодаря чему пища не пригорает даже без масла. Однако такое покрытие достаточно непрочное – оно легко царапается, трескается.

В-третьих, стоит определиться и с формой посуды. Так, например, сковорода с высокими стенками идеально подходит для тушения, в то время как с низкими – для жарки. Дно посуды должно быть немного вогнутым, так как при нагревании металл расширяется. То есть, если у посуды дно прямое, то при нагревании оно становится немного выпуклым. Такая посуда очень неустойчива.

Кроме всего прочего посуда должна быть удобной. Важно правильно определиться с размером посуды. Неудобно варить литр супа с пятилитровой кастрюле, равно как и пожарить одно яйдо в скороводе диаметром 30 сантиметров. Заранее продумайте для каких целей вы берете ту или иную посуду.

Обратите внимание на ручку сковороды. Она должна быть удобной и не должна сильно нагреваться, чтобы вы могли спокойно взять сковороду.

Большое значение имеет и крышка. Крышки изготавливаются из алюминия, стекла и нержавеющей стали. Алюминиевая быстро теряет форму, стеклянная достаточно хрупкая, хотя и удобна тем, что можно можно следить за приготовлением, не снимая крышки. Самый оптимальный вариант – крышка из нержавеющей стали. Она и прочная, и цена на нее доступная.
Однако в любом случае, из какого бы материала не была сделана крышка, она должна плотно прилегать к посуде. Поэтому отдавайте предпочтения посуде с крышкой в комплекте.

Большинство девушек привыкли к обрезному маникюру. И это совсем неудивительно — он ведь появился раньше. Кроме того, делать его быстрее. Так почему же теперь у европейского маникюра появляется все больше и больше сторонников?
Да все потому, что у него есть много недостатков.

Во-первых, орудуя режущими предметами, высока вероятность повреждения кутикулы и, что еще хуже, матрикса.
Во-вторых, очень легко порезавшись занести в кровь инфекцию. Особенно это опасно если ты делаешь маникюр в салоне и этими же щипчиками и ножничками делали маникюр сотням девушек. Конечно, все инструменты в салоне стерилизуются, но человеческая халатность, к сожалению, встречается на каждом шагу.
В-третьих, кожа, как известно, имеет генетическую память, так что тем чаще мы ее срезаем, тем быстрее она несет.

Всех этих недостатков у необрезного маникюра нет. Кстати, на мой взгляд, их у него нет
вовсе. Кроме того, европейский маникюр отлично подходит даже обладательницам тонкой кутикулы с близко расположенными кровеносными сосудами. Он не спасет лишь тех, у кого руки сильно "запущены".

При переходе с обрезного маникюра на необрезной придется делать маникюр чуть чаще обычного. Но стоит заметить, что после того, как кожа "привыкнет", можно будет перейти к привычному режиму.
Если ты на протяжении долгого времени обрезала кутикулу, то руки будут выглядеть безупречно только после 3 — 5 сеансов европейского маникюра. Но оно того стоит!
Чтобы ускорить процесс перехода, можно какое-то время комбинировать оба метода: использовать апельсиновую палочку для удаления кутикулы, а заусенчики обрезать ножницами.

Итак, теперь переходим к самому маникюру.

1 шаг — удаление старого лака с ногтей. Чтобы сделать это быстрее, нужно смочить в жидкости для снятия лака ватный тампон, приложить его на несколько секунд к ногтю, затем удалить лак одним движением руки. Жидкость для снятия лака рекомендуется использовать без содержания ацетона.

2 шаг — придание желаемой формы. Делать это европейском методе маникюра следует делать пилочкой, причем только пилочкой, даже если сильно хотите уменьшить длину ногтей. Начинайте подпиливать ногти с боковой части, постепенно переходя к центру. Когда закончите, проверьте, не осталось ли "зацепок" на ногте. Лучше всего использовать
стеклянную пилочку. От железной отказаться давно пора, так как она способствует
отслаиванию ногтей. Хороши также картонные пилочки, к тому же они дешевле и прочнее.

3 шаг — нанесение на кутикулу средства для ее смягчения и удаления. Различные фирмы —
производители средств для маникюра предлагают огромный выбор для удаления кутикулы — это и гели, и жидкость. Как говорится, на любой вкус. После нанесения средства дайте ему впитаться пару минут, затем отодвиньте кожицу палочкой из апельсинового дерева. Обратите внимание на то, что ноготь должен иметь четкое очертание.

4 шаг — обезжиривание ногтей. Лак хорошо ложиться только на обезжиренные ногти.
Для этого достаточно просто помыть руки.

5 шаг — нанесение основы. Лак дольше будет держаться, если сначала нанести основы под
покраску. Если у тебя ногти, нуждающиеся в лечении, то используй укрепляющую основу.

7 шаг — покрытие ногтей лаком. Вот наконец-то и пришло время покрыть ногти лаком. Чтобы аккуратно покрасить ногти, проведи кисточкой от середины ногтя к его кончику, а затем по обеим сторонам.

8 шаг — нанесение фиксатора. Чтобы предохранить лак от трещин и сколов, нанесите тонкий слой фиксатора.

Маникюр готов. Как видишь — легко и просто.

И, напоследок, несколько рекомендаций.
Маникюр следует делать раз в 7 — 10 дней в зависимости от состояния кутикулы.
Тем не менее, не стоит забывать, что кутикула, как и кожа рук, нуждается в ежедневном
уходе. В этом тебе придет на помощь специальный карандаш с маслом для кутикулы. Пользоваться им достаточно просто и быстро. Я, например, взяла в привычку пользоваться им пока еду на работу в метро.

Обладательницами веснушек, как правило, являются рыжеволосые или светловолосые девушки, т.к. у них более светлая, а, следовательно, более чувствительная к пигментации кожа. Наблюдения врачей показали, что количество веснушек увеличивается до 25 лет, у некоторых девушек и до 35, но после этого возраста веснушки начинают бледнеть у всех. Так что, не скрывайте их – это признак вашей молодости.
Существуют даже «веснушкины» приметы: если на ногах появились веснушки – значит впереди долгое путешествие; появление веснушек на руках предвещает тяжелый труд.

Во Франции, например, девушки с веснушками считаются самыми милыми. А некоторые француженки, которые не являются счастливыми обладательницами конопушек, сами себе их рисуют. Стоит заметить, что там где есть спрос, рождается и предложение. Некоторые косметические компании начали выпуск карандашей для рисования веснушек.
Не могу не отметить, что такие общепризнанные красотки как Джулианна Мур, Катрин Денев, Джерри Холливел, Николь Кидман не прячут своих веснушек!

Если вы любите свои веснушки и не желаете их скрывать, то при помощи правильного макияжа можно подчеркнуть «солнышкину любовь». Самое главное – нужно правильно подобрать тональный крем и пудру. Текстура должна быть легкой, а цвет не темным. Наносите и то, и другое тонким слоем, чтобы веснушки естественно просвечивались сквозь тон. Румяна лучше выбирать не очень яркие, персиковых оттенков.
Для вечернего же макияжа можно использовать самые смелые комбинации. К веснушкам хорошо подходят зеленые тени, красная помада.

Но, на вкус и цвет товарища, как говорится, нет, и многие девушки с завидным упорством пытаются вывести, замазать, избавиться от веснушек.
Бороться с этими милыми пятнышками начали еще в Древнем Египте. Тогда девушки пытались отбелить лицо. Средства у всех были разные — одуванчик, лимон, огурец, хрен – но результат один – веснушки не хотели исчезать. Тогда на помощь пришли ученые. Они выявили, что во всем виноват Меркурий. Во время его «правления» в организме человека образуется избыток энергии, которая и оставляет пятнышки, прорываясь наружу. Таким образом, они сделали вывод о том, что появление веснушек очень даже полезно – веснушки сохраняют биоэнергетический баланс в организме человека.

Если же Вам такое открытие не нравится, как и само наличие веснушек, то предлагаю способы борьбы с ними.

1. Самое примитивное – избегайте солнца. Хотя, понятно, что от этого веснушек не уменьшится, но и зато больше не станет.
2. Начиная с января-февраля ешьте продукты, богатые витамином С – кислую капусту, яблоки, лимоны.
3. Делайте специальные отбеливающие маски (продаются в косметических магазинах и аптеках)
4. Пользуйтесь кремом с защитой от ультрафиолетовых лучей.

Если Вы перепробовала все, но веснушки никак не исчезают, попробуйте использовать древний мексиканский рецепт. Соберите колорадских жуков, помните их, добавьте свежие помидоры, хорошенько размешайте и намажьте получившейся смесью лицо за полчаса до сна. Затем смой.
Жительницы Средней Азии изобрели более приятный способ – они выводят веснушки соком их корневищ ириса.

А если ну уж никакое средство не помогает, попробуйте посмотреть на себя в зеркало повнимательнее. Может, именно веснушки делают Вас такой обаятельной и привлекательной?

На подготовку в свадьбе уходит много времени и сил. Ты целыми днями бегаешь по свадебным салонам, встречам с фотографами, визажистами, тамадой и к самому счастливому дню в жизни чувствуешь себя усталой, измотанной. Бессонные от волнения ночи привели к появлению синяков под глазами. На маникюр и педикюр просто-напросто не хватало времени. А тебе, между прочим, нужно быть неотразимой – ты ведь НЕВЕСТА.

В последний день перед свадьбой забудь о всех хлопотах – ты уже слишком много времени потратила на подготовку. Девичник лучше провести заранее, не откладывай его на предсвадебный день. Посвяти его себе любимой.

Прежде всего, прими ванну с огромным количеством пены и ароматическими маслами. Просто полежи, наслаждаясь каждой минутой, включи расслабляющую музыку, просто закрой глаза и подумай о приятном.
После того, как ты отдохнула и расслабилась, можно приступить к восстановительным процедурам.

Чтобы окончательно избавиться от следов усталости на лице, «отполируй» его скрабом и нанеси маску. С расширенными порами борется маска на основе глины. Освежают лицо увлажняющие маски. Существуют специальные маски для области глаз. Если у тебя появились сильные круги под глазами, то лучше всего поможет специальная снимающая стресс маска.
По закону подлости, когда нам меньше всего это нужно, у нас вылезает прыщик. Если такое случилось, не отчаивайся – существует множество средств, которые за сутки помогут избавиться от прыщей.

Тело тоже нужно привести в порядок. Воспользуйся скрабом или жесткой мочалкой. Это не только приведет состояние кожи в порядок, но и подготовит ее для нанесения автозагара (именно он тебя спасет, если ты не успела сбегать в солярий). НО: если автозагара нет в твоей косметичке и ты ни разу им не пользовалась, то собственная свадьба это не самый подходящий день для первого знакомства с «волшебным кремом». Лучше воспользуйся привычным тональником. Кстати, многие фирмы выпустили специальный тональный крем для ног, воспользуйся и им, если чулки не предусмотрены.. Крем хорошо впитывается, выглядит естественно и, что самое главное, не пачкает одежду. Главное правильно подобрать тон.

Далее перейдем к волосам. Даже самые испорченные красками и химическими завивками волосы можно заставить выглядеть здоровыми и шелковистыми. На помощь придут маски. Их выбор сейчас на рынке огромен – в зависимости от желаемого результата. Если нет возможности проконсультироваться со специалистом, то выбери восстанавливающую маску. Ее нужно нанести на вымытые волосы, оставить на несколько минут (не меньше пяти, но не больше двадцати), затем смой водой. Блеск волосам придаст специальный спрей. Его нужно наносить на уже готовую прическу.

Идеально должны выглядеть и твои ручки – ведь на палец руки будет надето заветное колечко. Бархатистость коже придаст тоже маска. Лучшего эффекта можно добиться с помощью маски с содержанием алоэ вера и мелиссы. Затем сделай маникюр.
Про ножки тоже забывать нельзя. После приятия ванны надень специальные носочки (их можно купить в косметических магазинах). Носочки содержат различные масла (как правило, жожоба или оливы), которые сделают мягкими даже загрубевшие пяточки. Через несколько часов сними носочки и сделай педикюр.

И напоследок самое главное: пораньше ложись спать. Перед самым ответственным днем нужно хорошенько выспаться. Только тогда ты будешь выглядеть отдохнувшей и похорошевшей. Если чувствуешь, что уснуть будет трудно, выпей стакан теплого молока с медом.

Вот настал заветный день! Не суетись, не переживай, в любом случае все пройдет так, как хочешь ты. Ведь именно ты – королева праздника! Счастливой тебе свадьбы и семейной жизни!

Наконец-то на улице стало тепло! А это значит, что уже совсем скоро лето, и мы, уставшие от зимы, помчимся в жаркие страны наслаждаться солнышком, напрочь забыв о том, как прошлым летом обгорели.
Разумные люди, конечно, в такие ситуации не попадают.
Как Вы, наверное, уже догадались, речь пойдет о том, как защититься от солнечных ожогов.

Сначала самое важное, но самое трудное для выполнения правило – приходить на пляж нужно рано утром, уходить около 10 часов и не появляться на пляже до 6 вечера. С 10 часов утра до 6 вечера солнце самое опасное.
Разумеется, все это время в отеле проводить никому не хочется, поэтому можно поехать на экскурсию или просто прогуляться по городу. Но следует помнить, что уйдя с пляжа, мы все еще не защитили себя от солнечных лучей. Важно правильно подобрать одежду. Например, солнцезащитный коэффициент белого хлопкового платья примерно равен 10, в то время как джинсовой рубашки – в 170 раз больше. Также хорошей защитой от солнца является одежда из блестящей ткани (сатин, шелк, полиэстер) – она просто-напросто отражает солнечные лучи.

Находясь на улице в дневное время нельзя забывать о головном уборе. Тут разумнее всего ведут себя дамы, выбирающие широкополые шляпы, так как кепка или, например, бандана не защищают от солнца ни шею, ни боковые части лица. Соломенные шляпы тут не подходят – они пропускают тоненькие лучи, что чревато мелкими ожогами.

Выбор солнечных очков – тоже дело ответственное, ведь это не только аксессуар, но и средство защиты глаз от поражений. Известно, что правильно подобранные очки помогут предотвратить разные возрастные поражения зрения, включая катаракту, и уж точно замедлят появление паутинки морщин вокруг глаз.

Сбрасывать со счетов солнцезащитные кремы тоже нельзя. Загорелая кожа сама по себе защищает от солнца, но для этого сначала нужно создать этот «щит». Особенно внимательным нужно быть в первые дни отпуска и не выходить на улицу без солнцезащитного крема. Чем выше солнцезащитный коэффициент крема (SPF), тем меньше вредных лучей проникает в глубокие слои эпидермиса. Однако не нужно забывать, что срок действия этих средств ограничен. Так что не думайте, что можно один раз утром намазаться кремом и смело о нем забыть до следующего утра.
Британцы даже изобрели специальный купальник, в который встроены датчики, подающие звуковой сигнал каждые 15 минут, тем самым напоминающие о том, что пора намазаться кремом.

К сожалению, людей, которые предусмотрительно относятся к процедуре приема солнечных ванн гораздо меньше, чем тех, кто пренебрегает простыми правилами и «сгорает» на солнце. Некоторые отделываются легкими покраснениями и зудом, другие же получают серьезные ожоги с волдырями.
Если такое случилось с Вами, то на помощь придет простокваша для жирной кожи или сметана для сухой. Эти продукты следует нанести на пораженный участок кожи на 20 – 30 минут, а затем снять ватным тампоном, смоченном в слабо заваренном чае.
Небольшие ожоги лечатся также настоем ромашки, череды и подорожника. Приготовить настой можно так: три столовые ложки измельченной травы залить 250 мл кипятка и дать настояться 2 часа. Затем смочить в нем кусочки марли и приложить на 15 – 20 минут к обожженным участкам.

При ожогах больших участков тела поможет прохладная ванна – 36 градусов. Уменьшить зуд, боль и раздражение поможет добавленная в ванную одна чашка винного уксуса. После ванны осторожно промокните поврежденные участки полотенцем. Не трите кожу – это только усилит раздражение.

Правда стоит помнить, что очень сильные ожоги ничем не отличаются от ожогов химических или термических. Не стоит заниматься их самолечением.

Приятного отдыха!