Россия занимает одно и первых мест в мире по количеству курящих людей, эта проблема в нашей стране актуальная как для мужчин, так и для женщин.
Бросить эту вредную привычку собственными силами очень сложно, а порой и небезопасно для здоровья. Для этого необходимо обладать очень мощной силой воли, причем таким образом бросать курить людям, очень долгое время злоупотреблявшим этой привычкой, не рекомендуется – может не выдержать сердце. Именно по этой причине современная медицина предлагает желающим бросить увлечение табаком множество средств, тем или иным образом облегчающих этот процесс.
Одним из самых распространенных и популярных средств, помогающим бросить курить, является наклейка. Она значительно облегчает неприятные ощущения, возникающие при отказе от никотина, хотя и не устраняет их полностью. Наклейки содержат малые дозы лекарства, помогающие бросающему курить человеку. Однако наклейка – это не сильнодействующее средство, поэтому его эффективность не всегда на высоком уровне. Применять наклейку следует в течение трех месяцев каждый день, хотя некоторые люди расставались с вредной привычкой гораздо раньше этого срока. Врачи советуют использовать это средство в сочетании с другими, более сильными – так вероятность успеха значительно возрастает. Побочным эффектом может стать раздражение кожи и нарушение сна, связанные с недостатком никотина.
Также очень распространенным средством для отказа от курения является никотиновый пластырь, который через кожные покровы доставляет в организм дозы никотина. Избавляет он в первую очередь от физической зависимости, психологическая же остается, поэтому при использовании пластыря у человека должно быть большое желание отказаться от вредной привычки. Побочным эффектом может стать раздражение кожи.
Сравнительно новым средством отказа от никотиновой зависимости являются таблетки-антидепрессанты. Они смягчают тягу к никотину и позволяют ее контролировать. Недостатком является то, что получить их достаточно сложно, так как выдаются они по рецепту. Антидепрессанты в два раза эффективней жевательной резинки и наклейки, а их основным достоинством можно назвать отсутствие в составе никотина и простота применения. Побочными эффектами может стать ощущение сухости в полости рта, нарушения сна либо наоборот, дремота и сонливость, а также повышенное кровяное давление.
Самые заядлые курильщики, у которых при длительном отказе от никотина возникает абстинентный синдром, проще говоря, «ломка», могут прибегнуть к помощи спрея для носа. Этот спрей содержит в своем составе никотин, который поступает в кровь так же быстро, как и при курении.
Жевательная резинка с небольшим содержанием никотина вполне может стать заменой сигарете. Жевать ее следует в тот момент, когда захочется выкурить сигарету. Резинка содержит очень маленькое количество никотина, поэтому ее применение на первых порах будет вызывать неприятные ощущения ввиду его нехватки. Специалисты рекомендуют применять жевательную резинку в течение трех месяцев, постепенно тяга к курению будет снижаться, но опять же, очень важен психологический момент. Основным преимуществом резинки является то, что ее можно применять в любые моменты, а в день можно сжевывать до двадцати четырех штук. Недостатками можно назвать наличие весьма специфического вкуса и отложенный срок действия, который составляет примерно семь минут. Побочные эффекты могут проявиться в виде головокружения или тошноты.
Из указанных примеров видно, что решение такой старейшей проблемы, как курение, изрядно занимает умы врачей и ученых. Чего только не придумано для того, чтобы избавить человека от этой пагубной зависимости – никотиновые ингаляторы, лечение гипнозом и иглоукалыванием, электронные сигареты. Можно попробовать все способы, но главным условием для успешного отказа от курения следует назвать, в первую очередь, собственное желание, решимость и силу воли. Только при наличии этих психологических факторов можно навсегда отказаться от никотиновой зависимости.