Боль — чувство очень неприятное, хоть и необходимое. Как бы мы иначе узнали, что с организмом где-то что-то не так? К тому же люди, у которых нет чувства боли (есть такое отклонение), несмотря на выполнение всех инструкций по безопасности, все равно ходят постоянно в синяках, ожогах и ссадинах. Есть, однако, способ гораздо легче переносить любую боль. О нем и пойдет мой рассказ.

Дело в том, что боль тем сильнее, чем больше мы обращаем на нее внимание.
Причина здесь в привычке человека описывать окружающий мир для самого себя с помощью слов. Каждый момент жизни, мы проговариваем про себя то что видим и чувствуем, тем самым делая это более "реальным", как бы принимая в себя. Но это относится ко всем вещам без исключения, как к позитивным, так и к негативным. Вот он и парадокс — мы сами заставляем себя страдать сильнее, бесконечно прокручивая в своем сознании мысль о неприятных ощущениях. Таким образом, самая сильная, «невыносимая» боль возникает тогда, когда мы мысленно проговариваем про себя: «Как больно!» и т.п. тем самым сосредотачивая на боли все свое внимание. В этом то и загвоздка. Для того чтобы боль уменьшилась, а в перспективе и вовсе перестала ощущаться, нужно увести свои мысли как можно дальше от нее, думать о чем-нибудь максимально отстраненном. Но и тут есть трудность – мысли все время стремятся возвратиться к боли, так что придется проявить максимальную отстраненность в сочетании с силой воли. Проще говоря, вам должно быть совершенно пофиг на все попытки сознания возвратиться к теме боли и упорно продолжать «думать о птичках».

Моим самым удачным экспериментом в этой области стал визит к стоматологу. Думаю, никто не будет спорить с тем, что боль при сверлении зубов одна из самых назойливых и неприятных? Тут то я и отследил, что боль тем сильнее, чем больше за нее «цепляешься», чем больше думаешь о ней. А сознание продолжало с маниакальным упорством прокручивать именно тему боли. Так что я просто стал думать о весне, тепле, чистом голубом небе, полностью игнорируя факт сверления зуба. И что же вы думаете? Боль ушла, как будто ее и не было! А возвращалась на мгновение, только, когда сознанию удавалось вставить какую-нибудь мысль, наподобие «Ох, как больно».

По большому счету перед вами стоит простой выбор — вы или боретесь с самим собой и в результате осознанных усилий избегаете неприятных ощущений, или же проявляете слабость и в результате получаете эти самые ощущения в более чем полном объеме. Все в ваших руках.

Принимайте на вооружение!