Беременная женщина должна бережно относиться к своему здоровью. Стараться холить себя, лелеять и не болеть.

Вы и стараетесь заботиться, о своем здоровье, но и тут не повезло. Вы просыпаетесь и чувствуете, как у вас начинает болеть горло. Вы еще не успели опомниться, а у вас заложен нос и общее самочувствие ужасно неприятное. Можно сказать с уверенностью, что вы простыли.

Конечно, с вами все понятно, вы взрослый человек с установившийся иммунной системой. И с использованием определенных медикаментов за неделю осилите эту простуду. А вот ваш нерожденный малыш все же может подвергаться некоторым опасностям. Во-первых, у вас после простуды могут быть осложнения, которые отразятся на вашем малыше. Во-вторых, медикаментозное лечение неблагоприятно для вынашиваемого ребенка. Так что же делать?

Даже если вы чувствуете что простуда незначительная все равно идите на прием к терапевту. Правда, сейчас многие врачи, назначают препараты беременным женщинам, которые вызывают неоднозначное сомнение. Поэтому после назначение медикаментов отправляйтесь в аптеку и попросите инструкции препарата. Там можете изучить назначение, состав (и главное), побочные эффекты и противопоказания. Обычно в противопоказаниях часто пишут, что препарат не рекомендуется беременным женщинам.

И если вы видите, что препарат не имеет ограничения для беременных, то можете его покупать и смело применять. Проблем быть не должно. Но, все, же старайтесь как можно меньше использовать медикаментозные лекарственные средства.

В качестве вспомогательного средства вам очень хорошо может помочь ингаляция. Вы можете делать ингаляцию на травах шалфея, эвкалипта и ромашки. Я, к примеру, использовала один шалфей. Ингаляцию нужно будет делать утром и вечером. Если вам тяжело осилить долгое время, то подышите 3-5 минут, вместо 10-15-ти. Такая ингаляция очень хорошо помогает. Я сама по большей части так и вылечилась.

Что касается насморка, то для беременной женщины самым лучшим вариантом здесь станет соленая водичка. Вам нужно будет развести небольшое количество кипяченой воды немного соли. Такая водичка хорошо промоет носик и облегчит дыхание. Есть, конечно, очень хорошее средство для промывания носа такое как «Аквамарис». Но прежде убедитесь, что нет противопоказаний при беременности. Правда это средство представляет собой всего лишь морскую воду с минералами, но осторожность не помешает.

Вам также нужно будет побольше пить. Только не чай с сахаром. А водичку (не сильно горячую) с небольшим количеством, разведенным в ней малиновым вареньем без сахара. Это облегчит ваше самочувствие и поможет в лечении простуды. Но не злоупотребляйте сладким вареньем. Пейте такой напиток не слишком часто. Вы также на ночь можете выпить теплого молока. Что также окажет благоприятное воздействие на ваш организм. А также хорошо питайтесь и кушайте побольше фруктов.

Конечно, если простуда более серьезная и у вас повысилась температура, то без помощи медикаментов вам не обойтись. Именно врач вам назначит необходимые препараты от температуры и для борьбы с инфекцией.

Думайте больше о вашем будущем ребенке. Не используйте сомнительных методов лечения. Во всех вопросах лечения консультируйтесь с вашим лечащим врачом. И тогда вы и ваш еще не родившийся ребенок буду в безопасности.

Будьте здоровы!

Женщины всех возрастов интересуются состоянием здоровья своих молочных желез. В последние годы в связи с участившимися случаями возникновения рака груди становится очень актуальным умение самостоятельно следить за своим здоровьем, чтобы вовремя распознать едва наметившиеся отклонения от нормы. Ведь неизлечимость рака молочной железы – миф, который прочно засел в умах. Сейчас достижения в медицине позволяют спасти или хотя бы продлить жизнь с помощью химиотерапии, хирургии и облучения, применяемых комплексно и своевременно. На первой стадии заболевания, когда еще не развились метастазы, успешность лечения достигает 95 %. Но, к сожалению, наши женщины часто обращаются к врачам слишком поздно…

Точный ответ на вопрос, из-за чего возникает рак молочной железы, пока дать невозможно. Но опухоль редко возникает на пустом месте, существуют факторы риска, повышающие вероятность развития заболевания. К таким факторам относятся:

— частые стрессы и нервные потрясения;
— раннее начало менструации (до 12 лет);
— позднее начало половой жизни;
— частые аборты;
— травма молочной железы;
— поздние роды;
— позднее наступление климакса.

Женщины, у которых раком молочной железы болел кто-то из родных, должны быть особенно внимательны к своему здоровью, потому что у них может быть повышена предрасположенность к этому заболеванию. Вообще, чаще всего болеют раком женщины в возрасте после 40 лет – так гласит статистика. Но уж лучше смолоду следить за своей грудью, чем спохватиться слишком поздно…
Конечно, защитить себя от этого грозного заболевания очень непросто, но выполнять рекомендации врачей по силам каждой из нас. Во-первых, не нужно впадать в панику всякий раз, когда нащупали какое-то уплотнение в груди. Только в 10% случаев это бывает именно злокачественное образование. Во-вторых, нужно следить за своим весом, заниматься физкультурой и поменьше употреблять жирной пищи. Ну и в-третьих, очень важно уметь правильно обследовать свою грудь самостоятельно. На этом остановимся подробнее.

Самообследование нужно проводить регулярно — один раз в месяц, через 5-10 дней после окончания менструации. Для этого нужно раздеться до пояса и встать перед зеркалом с опущенными вниз руками, а затем поднять руки над головой. При этом тщательно рассмотреть молочные железы. Они должны быть симметричны и одинаковы по величине. Увеличение одной из них за период не более 2 месяцев, появление бугорка или ямочки на каком-то участке, покраснение или отечность, изменения кожи («гусиная кожа», «лимонная корочка»), изменения соска, его отклонения в сторону, язвочки или выделения из соска – все эти признаки должны насторожить. При обнаружении хотя бы одного из них нужно сразу же обратиться к врачу-онкологу.

Следующий этап самообследования – ощупывание молочных желез, сначала стоя, затем – лежа на спине. Правой рукой обследуют левую грудь, а левой рукой – правую.

Стоя, ладонью с сомкнутыми пальцами проведите по верхней части груди, умеренно надавливая на мышцы. При этом следите, чтобы пальцы руки были плотно сомкнуты. Затем внимательно исследуйте подмышечные впадины на предмет увеличенных лимфоузлов.

После этого, лежа на спине, обследуйте грудь от периферии к центру – соску, поэтапно прощупывая все отделы. Если есть уплотнения, то они чувствуются под пальцами в виде «шарика» или «лепешки».

Если вы обнаружили хотя бы один из признаков возможного заболевания – сразу же поторопитесь к врачу. И не забывайте, что самообследование ни в коем случае не заменит консультацию специалиста. Не забывайте ежегодно проходить обследования у профильных врачей в поликлинике. Будьте красивы и здоровы!

В нашу современную жизнь прочно вошло понятие "покуражиться". Подростки, как школьники, так и студенты, вместо того, чтобы больше времени уделять учебе, после честно отсидевших часов на занятиях (а многие, к сожалению, и вовсе на это забивая), считают правильным отдохнуть после тяжёлого "рабочего дня"! Этот отдых, как правило, не является активным времяпровождением. Молодежь зачастую считает зазорным просто прогуляться по красивым местам города, заняться спортом, либо найти любое другое хобби для души. К сожалению, для большинства из нас это скучное, ненужное занятие, которое не приносит удовлетворение и не поднимает в глазах окружающих. Тогда на помощь приходит "стимулятор настроения и боевого духа» — алкоголь. Странно наблюдать, что многие школьники, приходя со школы, встречаются вечерами для того, чтобы "принять на грудь". А наши родители с грустью понимают, что в их возрасте алкоголь не стоял для них в приоритете. Да что уж говорить, раньше они в таком возрасте в куклы играли, да в догонялки с мальчишками. Какова же причина такого поведения многих подростов, которые стремятся выделиться из толпы путём принятия алкоголя? Ведь все мы прекрасно понимаем, что ни к чему хорошему это не приведёт!!! Если верить статистическим данным, около 80% подростков, как школьников, так и студентов, не менее 2-3 раз в неделю употребляют алкогольные напитки. Ни для кого не секрет, что преступления, совершившиеся на почве алкогольного опьянения, имеют всё большую тенденцию и распространение. Так что нужно делать выводы, и… браться за голову. А ещё лучше попытаться решать эти проблемы.

Бытует мнение, что самое страшное бедствие это алкоголизм женщины. Конечно, ведь нет ничего ужаснее, чем пьяная девушка за ручку с маленьким ребенком. Еще ужаснее зрелище, когда молодая мама в одной руке держит ребенка, в другой, предположим пластиковый стаканчик пива. Тут уже явно становится понятно, что такой ребёнок в будущем будет неравнодушен к алкоголю. И мы будем ещё удивляться, и ругать своё чадо за это! Так вот, думаю, это одна из первых проблем, которую надо устранить, чтобы наше поколение не знало в таком возрасте, что такое пиво, энергетические напитки, алкогольные коктейли. К сожалению, мы не можем подействовать на "таких мамаш", но в будущем просто обязаны не повторять их ошибок!

К счастью, наше законодательство не смотрит на проблему раннего алкоголизма сквозь пальцы. Уже существуют закон, запрещающий гулять подросткам до 14 лет после 22:00 часов (к сожалению, этого мало кто придерживается). Не лишним является закон, который запрещает показ рекламы спиртных напитков после 23:00.Но в это время мало кто спит и подростки лицезреют пропаганду этого напитка как "освежающего, приносящего удовольствие". Получается, что закон есть, но действие его недостаточно, чтобы молодёжь задумалась, насколько явление детского алкоголизма является пагубным для всех нас, и для будущего поколения в частности.

Мы должны понимать, что употребление алкоголя очень пагубно влияет на наше здоровье. Девушки, помешанные на здоровом образе жизни, и считающие, что красота и здоровье-это счастье, в первую очередь должны прекратить употреблять это "адское зелье".А юноши должны ставить цели в жизни, задумываясь о будущем, и должны осознавать, что употребление алкоголя ни в коем разе не приведёт их к мечте, к осуществлению поставленных целей и задумок.

Согласитесь, зубные врачи нас балуют. И сверление зубов на такой скорости, чтобы исключить болевые ощущения, и обезболивающие уколы до, и надежно блокирующие боль таблетки после, и различные антибиотики – чтобы не было воспаления и, опять же, боли, и многое другое.

Старшее поколение еще помнит жуткие бормашины, работающие, как отбойный молоток, дефицит на обезболивающее и прочие ужасы стоматологии. В фильмах исторической тематики можно увидеть, как лечили зубы в эпоху, предшествующую бормашинам. Без слез и взглянуть невозможно: в торговых рядах устраивался «стоматолог» со своими инструментами – молотком, долотом и клещами, на табуреточку перед ним усаживался пациент, помощник стоматолога мог организовать обезболивание – с помощью деревянной колотушки, обмотанной тряпками. В общем, даже зрелище не для слабонервных, ну а наши предки ничего, терпели.

Кстати сказать, наши предки терпели не только зубную боль. Муций Сцевола, который сжег руку, доказывая свой патриотизм, отнюдь не исключение, а, скорее, правило. Вспомним хотя бы набор пыток, которые применялись в дознании: дыба, испанский сапожок, «железная дева» и другие технические ухищрения. При невозможности использовать «технику», применяли сыромятные ремешки, вымоченные в воде – такой ремешок, обвязанный вокруг головы пытаемого и мирно сохнущий, причиняет страшную боль, может даже расколоть череп.

А вот, к примеру, плети – это уже ближе к современности. В более ранние времена плети были довольно стандартным наказанием и не воспринимались в качестве пытки. Обратите внимание, что пресловутая «третья степень» в основном сводится к банальному избиению, что и не удивительно – современный человек скорее умрет от болевого шока, чем заговорит, вися на дыбе.

Довольно очевидный факт: мы стали гораздо чувствительнее к боли, чем были наши предки. У нас болит то, о чем они и не догадывались. Можно даже говорить о существенном снижении болевого порога.

Но вот что любопытно – почему же снизился болевой порог? Почему мы менее стойки по отношению к боли, чем наши предки? И не стоит говорить об изнеженности современных людей. Любой житель мегаполиса, вынужденный пользоваться общественным транспортом в час пик, даст фору тому же Муцию Сцеволе. Так что дело, похоже, совсем в другом.

Прослеживается интересная закономерность: чем больше развивается медицина, тем менее человек склонен терпеть боль. Предложите кому-нибудь сейчас бормашину, которой пользовались еще каких-нибудь двадцать лет назад, и вас в лучшем случае не поймут, а то и могут счесть садистом.

Фактом является то, что невротики, впадающие в панику при уколе пальца иголкой, и достающие из врачей всю душу, если у них заболит голова, живут в среднем на 10% дольше тех людей, которые спокойно переносят и головную боль, и другие неприятности со здоровьем.

Сложив все вместе, можно выдвинуть гипотезу о том, что снижение болевого порога является следствием естественного отбора – выживали именно те особи, которые раньше чувствовали боль и успевали добежать к врачу со своей проблемой. Как известно, чем раньше начинается лечение любого заболевания, тем больше шансов на успех. И успешно исцеляющиеся «нытики» передавали свои гены со сниженным болевым порогом следующему поколению. А далее вновь выживало больше тех, у кого болевой порог был ниже…

Подобный естественный отбор представляется нормальным явлением. Во времена динозавров иметь низкий болевой порог было прямым путем в покойники – медицина находилась в зачаточном состоянии, да и добраться до лекаря было делом непростым (чаще всего врачебная помощь требовалась пострадавшим на охоте, следовательно, для лечения было необходимо пройти энное количество километров с травмой). Иметь подобный болевой порог сейчас – верный путь к проблемам. К примеру, вместо достаточно простой операции по удалению аппендикса можно получить крайне проблемный перитонит со всеми вытекающими (и негативными!) последствиями.

Так что для успешного выживания нужно вовсе не уметь терпеть боль, а напротив – чувствовать сигналы организма, сообщающие об опасности, как можно раньше. Что возможно при низком болевом пороге. И вовсе не нужно геройствовать подобно Сцеволе. Разве что если вы, подобно ему, терпите боль во имя великой цели. В противном случае лучше обратиться к врачу, прислушиваясь к сигналам, поступающим из-за болевого порога.

Может ли кто-нибудь из нас похвастаться с утра отличным настроением? Бывают, конечно, дни, когда встаешь и на душе солнце и песня. Что же делать, когда «струны души расстроены» со звонком первого будильника, никакая внутренняя мотивация не может оторвать голову от подушки и откинуть одеяло. Выход есть! Несколько простых рецептов работающих на все 100%. Маленькая оговорка: рецепты действуют в случае обыкновенной хандры, но не при глубочайшем психическом расстройстве, когда необходима серьезная помощь врачей.

Рецепты «ободряйся» следуют далее.

«Воображалка»

С «ревом» первого будильника не спешите его запустить в окно. Достаточно просто мысленно это представить. Вот он летит, описывая баллистическое движение снаряда из пушки. «Пушечной силой » выступаете Вы. Сила настолько велика, что будильник вылетает из форточки и падает с высоты этажа, а вот куда….(асфальт, голова прохожего автомобиль, мало ли какой еще предмет). Воображение включилось в работу, сюжет про будильник можно продолжить далее, развернется целая виртуально-мысленная комедия. Результат один из двух – смех от представленной в голове картины, или активацию умственной деятельности мозга, что ускорит подъем с кровати.

«Зарядка, зарядка, еще раз зарядка»

Двигаться, двигаться, двигаться с самого утра. Физические упражнения потрясающе поднимают настроение с утра. Начать разминку лежа в кровати. Как? Проделать обычную физкультурную разминку, которая у всех была в школе. Просто перенести вертикальную плоскость в горизонтальную. Пару, тройку упражнений из школьной разминки выполнит каждый. Этот необычный способ «постельной разминки» возвращает юмор «мрачным минам». Главное начать. Подъем с кровати и направление в умывальник сопровождается непрерывной разминкой, перенесшейся в вертикальную плоскость. В душе можно тоже продолжать упражнения.
Подобный променаж мало у кого оставит чувство безрадостности и тоски.

«Зеркало»

«Лень вперед вас родилась?». И рецепт «зарядка, зарядка, еще раз зарядка» не подходит из-за физической дряблости. Можно посоветовать укреплять себя физически. Например, бегать на четвереньках по квартире от кровати до умывальника и кухни с утра.
В случае следующей клинической картины: ванная, кислая мина, кое-где просматриваются морщины и седые волосы. Суровая действительность. А может просто иллюзия? Кто может гарантировать, что это не кривое зеркало, и оно показывает истину? Кто-нибудь говорил Вам когда-нибудь точное число морщин и седых волос на голове? Нет. Это не важно! Важно – ощущаемое состояние. Следует взбодриться и широко себе улыбнуться. Чем дольше, тем лучше. Можно даже погоготать над собой разными комическими голосами, построить рожи в зеркале или напеть лейтмотив.
Рекомендация проверена на личном опыте. Бодрость к завтраку обеспечена.

Общеукрепляющей рекомендацией является обязательный завтрак с утра. Завтрак не тяжелый, но насыщенный. Насыщенный углеводами: кашами, фруктами и злаками. С достаточным количество жидкости! Предпочтительно чай травяной или соки. Можно и кофе. Кто к чему привык. Главное – это начать день с отличного настроения.

Вставать с той ноги каждый день – это легко. Следует лишь поставить такую задачу. И тогда другие задачи тоже будут поплечу.

Итак, для новичков, дайвинг начинается на суши, с вводной лекции, которая, как правило, не большая и длится от силы пол часа. Затем следует пробное погружение в басейн. Именно от пробного погружения зависит, будет новичок заниматься дайвингом или нет…
Как правило, новички мира дайвнга, особенно те, которые вышли в открытое море с кучей опасностей получают травмы, порезы и так далее.
Во время занятия дайвингом новичок, зачастую не задумывается, что его ноги, или другая часть тела, может стать чьим-то завтраком. Общение с представителями подводного мира не всегда может нести исключительно, позитивный характер. Например, чем ярче окраска у того или иного представителя морской фауны, тем он опасней. Возможно, вы где то слышали о ожогах медуз или уколах морского ежа. Все это, возможно, станет для вас реальностью, когда вы войдете в контакт с обитателями морского дна. В этой статье речь пойдет о средствах лечения подводных травам, а так же краткое описание самых распространенных травм.
1. Если вы поранились о коралл, камень или еще что-то.
Вы можете пораниться, задев скелет коралла. На первый взгляд, ничего страшного, всего лишь не большая ранка, уверен в повседневной жизни вы получали кучу таких и, тем не менее, не паниковали. Тут все иначе, безвредные ранки очень часто воспаляются, и опухают, в них, обычно остается некаторе количество животного белка. Он то и является причиной тревоги. Теми же свойствами обладают морские камни и прочее содержание дна.
Что делать. Промыть поврежденную часть кожи пресной водой. Обработать мылом, а затем снова промыть. Чтобы избавиться от остатка коралловой пыли, нужно промыть рану использую смесь воды и водородной перекиси (пропорция 1/1). После этого, рану нужно покрыть антибиотической мазью.
1.2. Если вас уколол огненный коралл.
Огненный коралл, это вовсе не коралл, а агрессивное морское животное, принадлежащее к семейству медуз. Ощущения, от укуса морского карала – острое жжение, которое возникает почти сразу после контакта. Так же, потом, скорее всего, появится зудящая, выпуклая сыпь и, опухание, или повышенная раздражительность лимфатических желез, возможны спазмы.
Что делать. Тщательно промыть место ожога морской водой, не в коем случае не пресной, так как это усилит боль. Затем, протереть уксусом или лимонным соком, это облегчит боль. Затем, при помощи пинцета, достаньте остатки коралла.
2. Если ужалила медуза.
В настоящее время, известно около 9000 видов медуз, укус практически каждой из них причиняет боль. Жала, или, стрекательные клетки, у медуз, расположены на концах щупалец. При контакте с медузой, наблюдается покраснение, а так же небольшой зуд области поражения.
Что делать. Вымыть ожог соленой водой. Вынуть жало, промыть кожу уксусом или лимонным соком. После этого, не беспокоить пораженную область. Иногда ожоги медуз могут быть очень ядовитыми, в некоторых случаях, даже смертельными, поэтому, если медуза вас ужалила, наблюдайте за симптомами.
3. Если уколол морской еж.
Морской еж – это покрытое иглами круглое создание. На первый взгляд, кажется милым и безопасным, но их иглы очень ядовиты, и могут нанести болезненные уколы и заражение. Иглы могут находится в ране, и вызывать дальнейшую боль. Так же не в особых случаях, укусы морского ежа, могут вызвать паралич а иногда, даже смерть.
Что делать. Вымыть рану горячей не кипяченой водой, так вы ослабите боль и действие ядовитых игл. Потом, с помощью пинцета, удалите иглы. По мнению бывалый дайверов, удалять иглы самому не следует, лучше воспользоваться услугами хирурга, так как зазубрены у них расположены во внутрь и могу нанести еще больший вред. Помогает, при укусах морского еда оливковое масло, нужно подержать в нем поврежденную часть минут 10 – 15 и боль пройдет.
4. Уколол щетинистого червя.
Щетинистые черви обитают обычно под камнями и кораллами в основном в теплых, тропических регионах. Укусив или ужалив человека, щетинистые черви могут нанести ему травму. В результате укуса – жжение, опухоль, и боль.
Что делать. Промыть рану уксусом или спиртом, это нейтрализует остатки яда и усмирит боль. Вытащить щетину, можно использовав скотч, просто наклейте его на поверхность раны и резко сдерните. Использование таких аппаратов, как туленол и ибупрофен, облегчит боль. Крем гидрокортизон поможет снять воспаление.
5. Если вас уколола бородавчатка, рыба-скорпион или крылатка.
Эти рыбы обитают в тропической или умеренной части океана, и прячут на спинах, задних и нижних плавниках, способные выпрямляться иглы, содержащие яд. Уровень ядовитости таких рыб, варьируется от небольшого до угрожающего жизни. Причина травмы случайный контакт. Симптомы, обычно сильная боль, изменении цвета кожи в области повреждения, тошнота. В некоторых случаях, возможна остановка дыхания, или сердца.
Что делать. Использую пинцет, достаньте застрявшие иглы, затем, поврежденную область погрузите в очень горячую, не кипящую воду минут на 30. Промойте рану с мылом, затем плотно забинтуйте поврежденную область. После этого обратитесь к врачу.
6. Если уколол скат-хвостокол.
Этих обитателей морского дна не так то просто увидеть, как правило, они отлично маскируются. Укол может вызвать острую боль и кровотечение. Рана может опухать и изменить цвет. Могут опухнуть лимфатические узлы и проявиться другие реакции организма, например озноб, или боли в мышцах.
Что делать. Промыть рану свежей водой. Затем, погрузить область укола в горячую воду, это ослабит боль. С помощью пинцеты, выньте возможные остатки жала. Потом, промойте рану с мылом. Затем, остановите кровь, перевязав рану. Заключение.
Любой ожог, укол, рана, или укус, может иметь трагичное последствие и закончиться не в вашу пользу, если в рану попадет инфекция, или у вас сильная реакция на токсины. Так что после любого происшествия наблюдайте за раной и реакцией организма. Если появится опухоль, тошнота, помутнение в глазах, слабость, боль в мышцах, немедленно вызывайте скорую.
После того, как вас укусили, ужалили, или укололи, немедленно промойте рану, и смажьте мазью, с содержанием антибиотика. Если появится опухоль, болезненные прожилки, гнойнички, или воспаление, то, нужно обратиться за медицинской помощью.

Гепатит, наряду со СПИДом, вполне можно назвать чумой нашего времени. Но эта болезнь известна уже давно, и, как и против многих других недугов, человек еще до появления традиционной медицины нашел свои способы лечения этого серьезного заболевания.
Очень многие растения обладают противовоспалительным действием, а так как гепатит является воспалением печени, такие травы вполне можно применять для его лечения. Лучше всего принимать противоспалительные растения в виде сборов. К примеру, бессмертник, который имеет ярко выраженное сильное противоспалительное действие, можно смешивать поровну с корнем аира и зверобоем, одну столовую ложку этого сбора заливают стаканом воды, кипятят пять минут, остужают и пьют по половине стакана три-четыре раза в день перед приемом пищи. Вообще, трава зверобоя и корни аира очень хорошо сочетаются и используются для лечения воспалительных процессов в желчном пузыре и печени.
Замечательным воздействием на печень при гепатите обладает и буквица лекарственная. Одну чайную ложку этой травы заливают стаканом кипятка, настаивают два-три часа и пьют по трети стакана три раза в день.
Если гепатит сопровождается водянкой, можно смешивать сок буквицы с медовой водой. Мед разводят в кипяченой воде, пока она не примет приторно сладкий вкус. Затем эту воду в равной пропорции смешивают с соком буквицы лекарственной и принимают три раза в день по одной чайной ложечке.
Не менее полезным действием на печень при гепатите обладает и будра плющевидная. Зафиксированы случаи, когда эта трава буквально за неделю вылечивала желтуху, а в последующие две недели прием этой лекарственной травы надежно закреплял полученный результат. Лечебные растворы из будры плющевидной готовятся также как и из буквицы, то есть по одной чайной ложке на стакан кипятка, или же медовая вода с соком растения в равных частях. Не следует превышать дозировку – будра плющевидная в некоторой степени ядовита и превышение дозы может вызвать побочные эффекты – головную боль и тошноту.
И вот еще несколько действенных рецептов народной медицины, которые следует применять для лечения гепатита:
• 60 грамм измельченной сушеной коры ивы кипятят в одном литре воды 15-20 минут, укутывают и настаивают сутки. Затем полученный отвар процеживают и принимают по половине стакана три раза в денье перед едой.
• Одну чайную ложку стертых в порошок листьев лещины (лесного ореха) настаивают с вечера до утра в стакане белого вина и принимают полученную настойку натощак в три приема в течение дня. Примерно после 10 – 15 дней желтуха проходит без следа.
• Горстку измельченной овсяной соломы кипятят в литре воды до тех пор, пока количество воды не уменьшится наполовину. После процеживания отвар принимают три раза в день по стакану до приема пищи.
• Равные части толокнянки, спорыша, кукурузных рылец, стручков фасоли и грыжника голого перемешивают и 15 грамм полученной смеси настаивают в стакане кипятка три часа, процеживают и принимают раствор теплым по половине стакана три раза в день.
• Замечательное средство при болевых ощущениях при гепатите – настой чистотела. Две три чайные ложки травы настаивают два-три часа в стакане кипятка и пьют в течение дня глотками.

Последние научные исследования показали, что нехватка в организме кальция – главная причина около ста пятидесяти заболеваний, куда входят артрит, диабет, аритмия, атеросклероз, депрессия, пародонтоз, остеохондроз и остеопороз, повышенная ломкость костей.
С остеопорозом все ясно – человеческие кости на две трети состоят из этого вещества, а вот какая связь кальция с другими внутренними органами, в том числе и с сердцем? Здесь тоже все просто. По научным данным, кальций необходим для нормального сокращения мускулов, а сердце и есть наша главная мышца.
Если в организме появляется дефицит кальция, наша кровеносная система автоматически берет этот минерал из костей, с каждым разом все больше истончая их и способствуя образованию в почках камней.
Доктора строго предупреждают – чрезвычайно опасно допускать недостаток в организме кальция! Следует присматриваться к сигналам, которые говорят о дефиците этого вещества: появление раздражительности, нервозности, ослабление памяти и повышения артериального давления, нарушения сна.
Самым простым способом восполнения в организме кальция является питье молока. Правда, чем старее человек, тем хуже этот минерал мы усваиваем из этого продукта. К примеру, новорожденный младенец усвоит около пятидесяти двух процентов, а взрослый человек около пятнадцати процентов. Поэтому в свой рацион следует включать и другие кальциесодержащие продукты – различные обезжиренные йогурты, нежирный творог, кефир, твердые сыры.
Много кальция содержится в овощах и зелени: сельдерей, петрушка, капуста броколли, цветная и белокочанная вполне могут пополнить организм этим минералом. Так же он содержится в яичных желтках, киви, орехах и бобах. Еще одним замечательным источником этого столь необходимого организму вещества являются мягкие кости из рыбных консерв.
Для того, чтобы кальций лучше усваивался, необходим витамин D. Он вырабатывается в результате физических нагрузок и воздействия солнечных лучей. По этой причине пожилым людям рекомендуется ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе и заниматься гимнастикой или другими регулярными физическими упражнениями.
После двадцати пяти лет ежедневная норма кальция должна составлять не менее восьмисот миллиграмм. Это, примерно, тридцать грамм твердого сыра и двести пятьдесят миллилитров натурального йогурта. Женщинам после тридцати пяти следует подумать о том, чтобы принимать кальций в виде различных препаратов, так как после этого возраста они начинают стремительно его терять – по два-три процента в год.
Имеются у кальция и собственные «враги». Так, например, кофеин блокирует витамин D, а шпинат и щавель содержат кислоты, которые при взаимодействии с кальцием образуют нерастворимые соли. Кроме этого, натрий не переносит кальций и избавляется от него всеми возможными способами, поэтому натриевой соли нужно употреблять меньше. К нарушениям кальциевого обмена приводит малоподвижный образ жизни, а при избытке холестерина потеря костной массы происходит гораздо быстрее, чем ее набор.

А фрукты-то не так просты, как кажутся! Все знают, что они полезны, и многие стараются есть как можно больше фруктов-особенно летом. Но знают ли они, что чем больше фруктов вы потребляете, тем меньше воды надо пить? Ведь сами плоды более чем наполовину состоят из жидкости! И, кстати, стопроцентный свежевыжатый сок-это лучшее начало дня! Но лучше всего есть яблоки вместе с кожурой, в которой содержится масса полезностей. Ну а в одной косточке яблока содержится суточная норма йода! Однако косточки – это на любителя.
Между прочим, некоторые отдельно взятые фрукты обладают весьма любопытными свойствами. Даже самое банальное яблоко! Яблоками люди лакомились еще 6500 лет до нашей эры! А в наше время выращивается более чем 7500 сортов яблок! Только представьте себе! Столько за всю жизнь не перепробовать! Воды в яблоке содержится около 80%. К сведению вечно диетирующих:в одном большом яблоке около 80 калорий. Это один из наименее калорийных фруктов!
Что еще полезного в яблоках? Это, конечно же, витамин С, известный антиоксидант, а также в них полно клетчатки! Углеводов в яблоках около 10-15%, а остальное-различные полезные кислоты и соли.
Как вы думаете, где выращивается больше всего яблок? В Китае!
А на что уходят выращиваемые яблоки? Сколько попадает на прилавки в первозданном виде? На самом деле-около половины. Из остального количества изготовляют соки, пюре, соусы, а также сушат. Яблочный сок входит в состав многих продуктов, особенно десертных. Например, его используют при изготовлении зефира. А пресловутый “натуральный фруктовый сок” в составе многих сладостей-например, леденцов и мармелада-входит именно яблочный.
Не все знают, что полезные свойства яблок зависят от цвета их кожуры. Зеленые яблоки, например, хороши для укрепления костей и зубов, помогают поддерживать зрение и бороться с раком. Желтые яблоки полезны для глаз и сердца, повышают иммунитет, а также защищают от нескольких видов рака. Красные яблоки улучшают память, полезны для сердца, тоже помогают в борьбе с несколькими разновидностями рака, а также чрезвычайно полезны для мочеполовой системы.
Сложно поверить, но яблоки-это официальный фрукт нескольких американских штатов, а именно Нью Йорка, Вашингтона и Западной Вирджинии.
Многие любят бананы, но мало кто знает, что существует целых 500 разновидностей этих фруктов!
Слово “банан” в арабском языке означает “палец”!
Общеизвестный факт-бананы могут поднять настроение, ведь это единственный фрукт, в котором одновременно содержатся аминокислота триптофан и витамин В6. Вместе они помогают организму производить сератонин, который, как известно помогает естественным путем преодолеть депрессивное состояние!
Вот вам вопрос на засыпку: на чем растут бананы? На деревьях? А вот и нет! На самом деле банановая пальма-это гигантская многолетняя трава, родственница лилии и орхидеи. Так что когда вы решите подарить кому-то букет лилий, может стоит подумать насчет связки бананов?
Богатые железом, бананы стимулируют выработку гемоглобина, а значит, предотвращают анемию. Кроме того, они снижают кровяное давление и уменьшают риск сердечного приступа за счет большого количества калия и низкого количества натрия.
Абрикосы-тоже весьма интересные фрукты. Например, на латыни абрикосы называются драгоценностями. Между прочим, небезысвестные золотые яблоки Гесперид, раздобыть которые было одиннадцатым заданием Геракла-это на самом деле именно абрикосы. По крайней мере, так считали древние греки. А англичане уверены, что видеть во сне абрикосы-это к большой удаче.
Самые лучшие абрикосы выращиваются на их родине-в Китае(как видите, оттуда родом многие фрукты!), они имеют диаметр 1.5-2.5 см. К тому же в абрикосах очень много полезной клетчатки и очень мало калорий!
Несмотря на то, что абрикосы прибыли к нам из Китая и известны уже более 4000 лет, впервые в коммерческих целях их стали выращивать в Сан-Франциско в 1792 году.
В 1 унции(примерно 30граммах) абрикосов содержится 20 процентов суточной потребности витамина А. То есть, съедая 100граммов абрикосов, вы получаете около 60-70% от всего необходимого вам количества этого витамина.
Пока что я рассказала только о трех распрстраненных фруктах-вкусных, полезных, волшебных! Ждите продолжения, и вы узнаете еще много интересного о прочих сладких плодах!

То, что мы покупаем в магазине в тетрапаках соком назвать сложно. Почитав состав на упаковке мы обнаружим, что сока-то там в лучшем случае 50%. Отсюда и пошло мнение, что свежевыжатые соки полезны для организма, так как при отжиме не теряются витамины и полезные элементы, содержащиеся в овощах и фруктах. Да, фреши действительно полезны, но в малых дозах и в случае, если у Вас нет противопоказаний по состоянию здоровья.

Яблочный сок (из неочищенных от кожуры яблок) содержит большое количество витаминов (В1, В2, В5, В5, С), фолиевую кислоту и такие минералы, как калий, медь, фосфор, натрий, магний и железо. Он рекомендуется при атеросклерозе, мочекаменной болезни, болезни печени, кишечных расстройствах (заметьте, он полезен, но ни коем образом лекарством не является). Его можно пить в больших количествах – до одного литра в день, но ни в коем случае не рекомендуется людям, страдающим гастритом и язвой желудка.

Считается, что апельсиновый сок полезен при профилактике гриппа и простуды, снимает усталость, тонизирует. Это все на самом деле так благодаря высокому содержанию витамина С. Кроме того, апельсиновый сок содержит и другие витамины (К, Е, В1, В2, В6), хотя и в меньших количествах, аминокислоты, иноситол, минералы (кальций, калий, фосфор, медь, железо). Апельсиновым соком злоупотреблять не рекомендуется (так как он выводит калий из организма), оптимальная доза – 4 стакана в неделю. И совершенно не желательно пить его людям, страдающим язвой желудка, двенадцатиперстной кишки, гастритом.

Виноградный сок рекомендуется при похудании, так как он ускоряет пищеварение, выводит из организма шлаки, улучшает обмен веществ благодаря высокому содержанию различных минералов – сера, силикон, флуорид, железо, медь, хлорин, фосфор, калий. Виноградный сок допустим в количестве трех стаканов в день. Противопоказан людям с сахарным диабетом.

Свежевыжатый гранатовый сок рекомендован при гипертонии и болезнях желудочно-кишечного тракта. Благодаря высокому содержанию фруктозы и глюкозы и органических кислот гранатовый сок обладает мочегонным и желчегонным действием, а также противовоспалительным и асептическим. Но пить гранатовый сок в чистом виде противопоказано – его следует разбавлять водой, так как он разрушает зубную эмаль и раздражает слизистую желудка. Людям с гастритом и язвами он вообще противопоказан.

Однако отжимать сок из фруктов не каждый может себе позволить, поэтому особой популярностью пользуются овощные соки. В первую очередь морковный.
Благодаря высокому содержанию бета-каратина морковный сок полезен людям с пониженным иммунитетом и детям. Однако в больших количествах пить морковный сок не стоит – из-за того же самого бета-каратина печень может перегрузиться и Ваша кожа приобретет желтоватый оттенок. Оптимальная норма морковного сока – полстакана в день.

Томатный сок полезен при запорах и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Помимо всего прочего он еще и диетичен. Для нормальзации процесса прищеварения рекомендуется принимать стакан томатного сока за 20 – 30 минут до еды. Томатный сок нельзя пить при гастрите, язве, панкреатите. Кроме того, нельзя пить томатный сок при отравлении – от только усугубит последствия.

Свекольный свежевыжатый сок может вызвать головокружение и тошноту, поэтому принимать его можно только в разбавленном виде. Между тем свекольный сок является отличной профилактикой запоров, положительно влияет на работу нервной системы.

Каким бы вкусным и на первый взгляд полезным ни был свежевыжатый сок, принимать его надо аккуратно!